卷首语

1. 跟着季节学养生

不可不知

1. 每天锻炼五分钟有助降血压

研究前沿

1. 嗅觉减退与百余种疾病有关

特别策划

1. 2025·乙巳年

专家视点

1. 五种怕冷反应 或是脑血管病前兆

名医大讲坛

1. 当心！颈动脉斑块随时会脱落
2. 居家自测血糖怎样算规范
3. 偏头痛反复发作元凶是心脏上的一个“洞”
4. 即使吃撑一次伤害也很大
5. 慢阻肺患者吃哪5种水果有益病情

寻医问药

1. 针灸出血什么原因？

吃出健康

1. 用对调料能抗炎降脂促代谢
2. 核桃板栗鸡脚汤：平补而不燥
3. 芋头蒸排骨：益脾胃、调中气
4. 0蔗糖0脂肪0添加食品 营养专家不建议吃
5. 立冬后推荐吃“根”
6. 冬天的降脂祛湿蔬菜
7. 血糖高也能吃的人参果

家庭医生

1. 经常腰痛贴止痛膏药有用吗
2. 做好预防把血压稳下来
3. 秋冬养肺用“嘶”字诀
4. 秋冬防咳嗽，多养背
5. 每天靠墙站10分钟 改善体态也缓解肩颈痛

育儿百科

1. 90后的“反向带娃”管用吗？
2. 冬季喂养，五类食材要均衡

保健养生

1. 百岁贺敬之：我一过生日就惶恐
2. 为什么中医说冬天吃点“凉”更养生？
3. “吃相”不好连累全身
4. 手难够后背的人可练4个动作改善
5. 生日前，洛阳101岁老人收到暖心寿礼

生活

1. 碰到讨厌的人和事怎么办？
2. 86岁“轮椅奶奶”画出500多幅“童年记忆”
3. 心简单，快乐才来相伴
4. 益智
5. 小幽默

互动

1. 千金难买老来“肉”，如何留住“肉”？