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当你看见,爱就发生了

2024-04-24倪荣华黄双

中小学心理健康教育 2024年8期
关键词:小程小易水平面

倪荣华 黄双

一个周末的晚上,朋友小程带着他的妻子小易突然来我家拜访,原因是他们夫妻俩最近关系很紧张,想找一个旁观者来“评评理”。小程目前的工作在湖南,小易带着娃在武汉,她一边上班,一边照顾上一年级的儿子。平时小易喜欢向小程抱怨自己很累、很辛苦,小程刚开始还能容忍,但次数多了就感到非常烦躁。

我让他们俩先回答我一个问题,我说:“我上次去你们家,为啥你俩总是不停地叫你们儿子去写作业?”小程说:“说到这个就头疼,没有一次是叫一遍就去写的,每次都要我们叫很多遍他才去。”突然,他若有所思地抬头看了看小易,这个时候的小易已经哭得稀里哗啦。我想这份理解与看见她已经渴望了很久,并不是她爱抱怨,而是她希望自己的付出和辛苦能被理解和看见,当这个需求没有被满足时,才出现了她一遍又一遍地去“抱怨”这个行为。同样,小程感到烦躁的原因是他内心深处也有着同样的渴望和需求,希望自己的付出也能被伴侣看到。所有的情绪和行为背后都隐藏着需求,如果我们只看见行为本身,便无法真正理解一个人,爱也就没办法流动。

在担任心理教师这些年里,我听过很多家长倾诉教育孩子的烦恼,很多因为作业问题跟孩子大动干戈。此時的他们只是看到了孩子不写作业这个行为和事件,而没有看见孩子这个人。著名家庭治疗师萨提亚提出了“冰山理论”,她认为一个人的“自我”就像一座冰山一样,我们能看到的只是水平面上的部分——行为,而更大部分的内在世界却藏在更深层次,不为人所见,恰如冰山水平面以下的部分。当父母能停下来,耐心地通过行为看见孩子行为背后的感受、需求,探寻孩子“冰山”水平面以下的内容时,也就更能理解和接纳孩子的行为了,情绪自然平和了许多。

除了成人,其实孩子也需要学会掌握“看见”这项能力。前段时间,有一个八年级的女生因为失恋来到心理辅导室。她说因为失恋,整个人的精神状态都不好了,而她发现失恋对那个男生好像没什么影响,他还是正常学习,成绩依然优秀,情绪似乎也没什么变化。想到这些,她就非常痛苦和不解,甚至有些愤怒。我便和她一起探讨他们的关系模式,帮助这个女生看见了自己内心的渴望和需求,她渴望有人陪伴,希望自己在学习上遇到问题时有人帮忙解答。而这个男生刚好都可以满足,所以他们恋爱了。那为什么又会分手,并且似乎只有她痛苦呢?因为在他们这段关系中,男生看见并且满足了女生的需求,而女生并没有看见男生的需要是什么,长期的付出让男生觉得这个女生是“负担”。一个人没有了“解药”肯定会痛苦,一个人没有了负担定然更轻松。谈到这里,女孩愤怒的情绪没有了,疑惑也解开了。

著名心理治疗师海灵格曾说:当你看见,爱就发生了。愿我们都能看见对方,把他视为礼物;同时,也能看见自己,把自己看作礼物。

编辑/张国宪 终校/孙雅晨

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