洛克线是中国十大景点徒步路线之一，因探险家约瑟夫·洛克而得名，从木里水洛乡呷洛村出发，沿白水河进山，穿越水洛贡嘎，围绕夏诺多吉、仙乃日、央迈勇三神山而行。

沿着夏诺多吉和央迈勇南坡徒步然后翻垭口到央迈勇西坡，途經蛇湖再翻越垭口到景区内的五色海和牛奶海，最后进入稻城亚丁，沿途你会见证雪山、森林、草场、海子、溪流、飞瀑相辉映的美好。洛克线并不轻松，挑战它的人需要有健康的体魄、坚韧的意志和高海拔徒步经验。

D1 ：西昌——木里县-嘟噜村

D2：嘟噜（坐车）-白水河起点-菩萨洞-满措牧场营地

D3：满措牛场-藏别牛场-万花池牛场营地

D4：万花池牛场营地-杂巴拉垭口-新果牛场营地

D5：新果牛场营地-黑湖垭口-洛克石-蛇湖营地

D6：蛇湖-松多垭口-亚丁景区-稻城县城

D1：西昌 — 木里县 — 嘟噜村（3000米）

西昌客运站[13：20] — 木里县城汽车站[21：00]

木里县城包车至嘟噜村。

D2：嘟噜（坐车）— 白水河起点 — 菩萨洞 — 满措牧场营地

徒步第一天可以在村里包车，从嘟噜村出发，可以将大背包及补给交给马帮，轻装上阵。行至一分岔口，左转的土路就是洛克线的入口，在土路右侧，著名的白水河奔流向下，汇入水洛河。约1小时多后到达白河桥，即洛克线起点。

沿白水河一路往上，约3小时后可到达菩萨洞瀑布。在峡谷高处看到一棵枝干虬劲覆满嫩叶的奇特“树标”后，菩萨洞现身。一股白水从溶洞里流出，从挂满青苔的岩壁上分流而下，形成一个小型水帘洞。

穿林过桥，来到一座瘦薄石山脚下，树林间有一小块平地，是藏民临时休息之所。这里海拔3650米，也有山友会把这里作为今天的营地。

继续爬升，穿过莽莽榛榛的原始森林、山涧瀑布，以泥路和大块裸岩路为主，最后到达扎营地满措牛场（海拔3700米）。当日徒步距离：10公里。

D3：满措牧场营地 — 万花池牛场营地（4250米）

从满措牛场出发，沿着石山脚下前行，路线又进入森林中，走一段沟底碎石路，终于钻出森林。之后行走在峡谷高处的山腰，彻底暴露在阳光下，远处两座山峰青灰色岩石裸露，其中一座是杂朗峰。

经过若干片原始森林，走进高原牧场、河流缓坡，海拔缓升，松林逐渐变得稀疏，林间草地也逐渐变成连片的牧场草甸，再走一段上坡路，万花池牛场就到了。这里地形宽阔，秋季的灌木丛色彩缤纷，有几座牧民房可以租住。夏诺多吉就伫立在万花池牛场不远处，或横平或竖直的纹理清晰可见。当日徒步距离：12公里。

D4：万花池牛场营地 — 杂巴拉垭口 — 新果垭口 — 新果牧场营地

拔营后，走上一段路便到了万花池，这里地形宽阔，且夏诺多吉就伫立在万花池不远处。穿过万花池牛场，爬升至夏诺多吉神山脚下，沿着与其山体平行的路迹前行，前方就是要翻越的杂巴拉垭口。

杂巴拉垭口海拔4700米，风景很好，两面山峰相接处，一道河流蜿蜒而过。

过密林、灌木丛，沿着马道来到杂巴拉垭口下方的牛场，卸包扎营。新果牛场位于央迈勇西南坡山脚下，是洛克线上最大最平阔的营地。徒步：14公里

D5 ：新果牧场 — 大横切 — 黑湖 — 蝴蝶石 — 蛇湖营地

从新果牛场出发，一路沿央迈勇神山碎石坡走，碎石坡坡度很大，非常滑，要特别小心。

翻越前5个无名垭口后，即可到达海拔4600米的黑湖垭口，过垭口远远能看到黑湖——亚丁最大的高原湖泊。过黑湖垭口后，是很长一段平路，路线折向央迈勇山体的另一侧。

继续向前，就到了蛇湖垭口，过了垭口可以看到美丽细长的蛇湖。垭口下就是蛇湖营地，这是全程海拔最高的一个营地，需注意高反。当日徒步距离：15公里。

D6：蛇湖 — 松多垭口 — 牛奶海 — 五色海 — 洛绒牛场 — 稻城

这是徒步最后一天，沿蛇湖北侧路迹爬升，遇岔路向上，渐渐告别蛇湖，来到松多垭口。松多垭口比较平缓，是全程最后一个垭口。

垭口上方很开阔，抬头就可以看到央迈勇西坡，垭口向右侧下行，直奔牛奶海。转过一个小山坡，就可以看到五色海。接下来就全是下坡路，很快就到了洛绒牛场，当日徒步12公里，可换乘景区大巴出山，乘车抵达至稻城。