赵昕

高校学生作为一个特殊的社会群体，他们拥有自己的一些独特问题，例如：如何适应新的学习环境、如何选择和学习相应的专业、如何处理好理想和现实之间的冲突、如何处理人际关系和学习矛盾、如何选择未来的职业等。那么，如何避免或减少学生因上述的心理压力所导致的身心应激、心理健康危机、心理障碍，并由此改善他们的心身健康状态，以一个健康、良好的身心状态应对目前不断发展的社会，就显得非常重要。因此，强化对学生的心理健康教育，已然成为各个高校需要解决和关注的问题。

当今的学生很多都缺乏面对生活的能力，但是一旦进入高校，就必须自己解决生活起居问题。如果学生不能照顾自己，不适应群体生活，就容易出现自卑、迷茫、无助等心理问题。对于一些来自农村的学生，他们离开家乡，来到一个全新的、充满喧嚣的新环境，经常会因为语言、气候、生活习惯等多方面的原因，产生恐惧心理。另外，在社会环境方面，高校学生来自五湖四海，他们的交往圈子变得更加复杂，这也不可避免地会发生各种冲突，如果他们不能快速适应，就很容易受到打击，从而产生孤立无援的心理。同时，这些心理伤害对人的影响非常大，持续时间也比较长，想要消除也更为困难。

学生被高校录取后，多数情况下不能再选择院校和专业，导致有的学生因理想和现实的冲突对专业学习有所懈怠，甚至是逃避。这不仅会对学生自主意识的造成影响，也会使学生缺少长期计划，让其学习和生活没有指向性和目的性，他们的情感容易变脆弱，当遭遇到挫折和失败时，很容易不知所措，甚至自暴自弃，长此以往，就会对学习和生活产生逃避心理。

帮助高校学生解决心理健康问题是一项重要的任务，由于高校学生常常面临各种压力和挑战，因此要倾听学生的感受和故事，表达理解，给予他们一个安全的空间，让他们自由表达情感，并提供相应的支持。

案例：媛媛的家境条件不好，她以优异的成绩考入大学，经过一学期的学习，她自信满满地准备申请奖学金，结果她并未如愿。之后，她的情绪便一落千丈，整天都很消极，无心学习，也不愿与他人交流，还经常失眠，甚至最后发现自己患上了轻微抑郁症。

实际上，高校学生中出现抑郁的情况正在逐渐增多，可能受到各种因素的影响，无法排解自己的情绪。对此，高校教师应该多给予学生关注，多与他们交流，倾听他们的心声，帮助他們解决生活和学习中遇到的难题，并为他们提供关于心理健康的信息和资源，正确引导他们。同时，要鼓励学生多参加社团活动，减少孤独感，教会他们如何缓解自身压力，面对问题主动解决，掌握决策的技巧，从而帮助他们更好地应对生活和学习中的挑战。