李 婧

引言

自主学习能力是学生实现可持续发展的基础和前提，而好的学习策略能够有效地提高他们的自主学习能力。教育学者文登（Wenden 1985）指出，元认知策略是学习者对自我学习过程检查和管理，以提高自主学习能力的重要学习策略。基于此，教师在大学英语教学中充分融入元认知策略，不断培养学生的元认知意识，训练他们的元认知策略，提高他们的自主学习能力，从而提高其适应终身发展和社会发展需要的关键能力。

一、元认知策略相关概念简析

（一）认知

认知指人们理解、获取、应用知识的过程，也叫信息加工过程。认知囊括了感觉、知觉、思维及语言等多方面的内容。当外界具体的信息输入大脑后，经过大脑的处理、加工、分析等活动，转换成内在的心理活动，从而支配人的行为活动，这个信息加工转换的过程就是人认知的过程，主要包含问题解决、模式识别及学习三类。大脑加工、处理、转换、存储及提取信息的能力被称为认知能力，通俗来讲就是所谓的智力，如观察力、思维能力、记忆力等，是人认识世界、学习各种知识的关键能力。认知策略是指导人认知活动的计划、方案或技巧，能够将人的整个认知过程的大量信息操作组织起来，帮助人顺利地处理、加工大量的信息，提高认知活动进行的效率。

（二）元认知

美国斯坦福大学教授、美国社会认知心理学家弗拉维尔（Flavell）在1976年发表的《认知发展》一书中提出了元认知（Metacognition）的概念。元认知即人在认知过程中，既进行各种认知活动，如感知、记忆及思维等，又要对自己的认知活动进行积极的管理和调控，这种对自己的认知活动进行再感知、再记忆及再思维的活动就是元认知，通俗来讲就是对认知的深刻认知，其对主体的认知活动会产生直接或间接的影响。元认知知识、元认知监控及元认知体验是构成元认知的三大要素。三者之间相辅相成、密不可分（王云云 2020）。元认知知识是所有认知活动得以开展的前提，元认知体验则是建立在元认知知识的基础上，且为元认知知识提供不同的认知主体。元认知监控在元认知知识与元认知体验的相互作用和协调配合下对主体的认知活动进行全程监控。

（三）元认知策略

元认知策略主要包含计划策略、监控策略和调节策略。计划策略是立足既定的认知目标，对认知活动制订相关的计划，以确保认知活动的有效性。监控策略指认知主体根据认知目标，及时评价、反馈认知活动的结果及存在的不足，评估自身的认知目标达成的程度，同时根据有效性标准评价各种认知行动及策略的效果。调节策略是认知主体根据对认知活动结果的检验，发现问题并进行补救，或对认知策略的实际效果进行评估，并及时对认知策略进行修正和调整。元认知策略是学生学习策略中较重要的策略之一，有助于他们实现真正的自主学习。

二、元认知策略与大学生英语自主学习能力的关系

自主学习的概念由赫莱克（Holec）在20世纪80年代引入英语教学领域。他将自主学习定义为“一种担负起自己学习责任的能力，主要体现在确立学习目标、定义学习内容、运用恰当的学习方法和学习策略、监控学习的过程、评估学习效果等五个方面”（阮娅丽 2016）。由此可见，自主学习的五个方面的内容与元认知策略中的计划、监控及调节基本吻合。因此，元认知策略与学生的英语自主学习能力之间有密切的关系。元认知策略能够有效地提升大学生的英语自主学习能力，帮助他们快速实现语言知识的内化实践及迁移运用。

（一）元认知策略的训练能够为提高大学生英语自主学习能力提供策略基础

一方面，教师要在大学英语教学中不断培养学生的元认知意识，使他们明确自己是认知活动的主体、英语学习是认知客体，帮助其对英语学习过程有更清晰的认识，包括对英语学习目标的设立、学习计划的制订、学习方法的探索等；另一方面，教师在训练学生的元认知策略时，应引导他们自主确定学习目标、制订学习计划、摸索出适合自己的学习方法、对自己的学习过程进行监控与调节，并对学习效果进行客观的评估，以此提高其自我管理能力和对学习的自我调节能力。大学生只有在英语学习中不断训练自己的元认知策略，才能为提高自主学习能力创造良好的条件，奠定坚实的策略基础。

（二）元认知策略的训练能够帮助学生高质高效实现自主学习的目标

在教师的不断引导下，大学生会具备一定的元认知意识，并能够根据自己的实际学习目标，运用相应的元认知策略调整学习计划及策略，从而进行有效的靶向学习。针对不同的学习内容，学生可以运用不同的学习策略，通过在英语学习中不断进行自我监控、自我调节及自我评估，实现自主学习的既定目标。

（三）元认知策略的训练能够提高学生自主学习的学习质量和效率

大学生自主学习能力的培养会经历一个从无到有的过程，即从无意识、无目的到有意识、有目的，从被动学习转变为主动学习，从外在监控到自我监控的转变过程。对大学生进行元认知策略训练，能够使理论性知识变为他们的内在学习技能。学生掌握了元认知策略后，能够在英语学习中进行积极、主动的学习，并进行有效的自我监控与调节，将被动的知识输入转变成主动的知识汲取，使学习质量和学习效率产生质的飞跃。

三、在大学英语教育中融入元认知策略培养学生英语自主学习能力的路径

（一）培养大学生的元认知意识

对学生的元认知意识培养越多，他们的自主学习能力及策略性则越强，这对于培养其适应终身发展的能力大有裨益。为了更好地培养学生的元认知意识，教师可以从以下三个角度着手：第一，使学生明确其认知主体地位。使学生认识到自己是英语学习的主体，必须对自己的学习实际情况、学习特点、英语水平及学习动力等各个方面有较清晰的认知（魏颖 2022）。第二，使学生明确其学习目标和任务。大学生在英语学习中要有明确的目标感，对自己整个学期的英语学习有一个较宏观的学习任务计划和学习方向。第三，培养学生的学习策略性。“方法不对，努力白费”，只有掌握一定的方法和技巧，做事情才能不费力气。大学生在英语学习过程中，针对不同的学习素材，如听力、口语、阅读、写作等，运用不同的学习方法和策略，能够有效地解决不同的问题，从而达成学习目标。此外，学校还可以定期举行英语学习经验交流会，鼓励学生交流、分享自己的学习策略、方法和心得，针对英语听、说、读、写不同方面的技能，讲解自己的学习经验，如学习中出现的问题、面临的困难及解决问题的办法和技巧等。学生在交流会中能够受到启发，不断拓展学习思路，从而不断优化英语自学能力。

（二）利用元认知策略明确大学生的学习目标，制订学习计划

学习目标越明确，学习动机就越强烈。在新学期伊始，教师应向学生明确英语学习的目标、重难点及各项语言技能应达到的水平。同时，为了更真实地掌握学生的实际英语学习情况，教师可以组织一场综合性的英语考试，帮助他们更全面、真实地了解自己的英语实际学习情况和能力水平，并使其根据自己的实际学习能力，制订合理的学习目标。过高的学习目标难以达成，容易导致学生的英语学习自信心受挫，而过低的学习目标没有挑战性，不利于其高阶学习和长远发展，如学生的能力是一天记20个单词，那么词汇目标可以定为30个，“踮踮脚”刚好能够达成，不仅能收获新词汇，还能获得学习成就感，而若将目标定为10个，学生很容易达成，既没有挑战学习的刺激感，又荒废了时间，久而久之，就会跟其他同学在学习上拉开较大的差距。可见，制订合理的学习目标尤为重要。此外，教师还应引导学生根据自己的英语水平、学习目标及认知能力等，制订切实可行的学习计划，辅助自己达成英语学习目标。学生利用元认知策略，不断强化自己的时间管理能力及学习计划的实践能力，并明确学习目标，辅以量身定制的学习计划，必将实现突破。

（三）增强大学生的英语学习自我监控与调节能力

英语学习的过程是人的认知过程，其包含了人对语言知识的接收、识别、加工、处理及分析等，而人对认知过程的再认知，即监控和调节则是元认知过程，所以英语学习过程是认知及元认知的过程，而元认知监控则是元认知策略的核心部分，即学生对自己学习过程的不断思考、反思，这是他们对英语学习的自我监控，也是影响其自主学习能力形成和发展的关键。大学生对自己英语学习的监控与调节主要体现在自我检查、自我评价、反馈、控制及调节等方面。大学英语教师应引导学生对自己的学习策略进行监控与调节，以使各种学习策略使用得当，效果明显。针对不同的学习内容，要采取合适的学习策略，如英语听、说、读、写、译各个方面的技能都需要不同的学习策略。基于此，学生必须为不同的语言技能的学习创造合适的学习环境，以确保其学习效果，如英语口语练习需要相应的英语语言环境，可以去学校的“英语角”练习或者找外籍同学交流；对于阅读和翻译，则需要在安静和方便查找资料的环境下进行，可以去图书馆等。大学生要经常运用元认知策略对自己的英语自主学习进行监控，以保证学习策略的可行性和有效性。若存在学习策略使用不当的情况，学生要及时进行修正、调整，以保证能够按照学习计划进行学习。大学生只有让元认知意识、元认知监控和元认知调节共同发挥正向作用，才能使自己的学习得到良性发展和循环。

（四）提高大学生的英语学习自我评价能力

学习评价对大学生自主学习具有较强的导向作用。大学英语教师应在英语教学中融入元认知策略，不断培养学生的英语自主学习能力。自我评估对大学生的自主学习能够起到促进作用。自我评价能够帮助大学生随时了解和掌握自己的英语自主学习进度及效果，从而更好地实现英语自主学习目标。教师应指导学生定期对自己的学习效果进行全面、客观地评价。评价方式不应局限于测试形式。多元化的评价方式能够帮助学生从多个维度对自己的学习效果进行评估，其最终的评价结果会更全面、立体、系统、客观，如通过阅读难度层次不一的英文书籍、给难度等级不同的动画或电影配音、观看无字幕的电影并配上中文字幕、请教师和学生进行评价或者参加网上的标准化自测考试等。大学生只有通过多维度、全方位的评价方式，才能使评价结果更真实、客观地反映学习中存在的问题与不足，了解自己的英语自主学习水平与学习目标之间的差距。通过分析产生差距的智力因素及非智力因素，使学生客观看待评价结果，并针对自主学习中存在的现实问题，调整学习策略和学习计划，化学习中的挫败感为动力，激发英语学习驱动力，从而优化英语学习效果，实现最终的英语学习目标。

结语

元认知策略作为一种重要的学习策略，对大学生的学习能够起到积极的指导作用。大学阶段的学生自由时间相对充足，他们只有不断强化自我管理能力，才能保证学习效果。大学生运用元认知策略进行英语学习能够有效地提升英语自主学习的质量和效果。元认知策略与英语自主学习能力之于大学生的重要性具有一致性，因此，大学生必须提升自身对元认知策略的认知，将其有效地运用到英语学习中，不断提升自己的英语语言能力、跨文化交流能力及终身学习能力。