林静远

捍衛中国短道荣耀

李坚柔夺冠了！中国队顿时一片沸腾，主教练李琰和她紧紧拥抱在一起。这一刻所有的酸甜苦辣涌上心来，是激动，是惊喜，师徒俩止不住的泪水像断线似的，心情久久难以平静......

2014年索契冬奥会开赛前20天，两届冬奥会短道速滑冠军王濛摔成重度骨折，无奈告别赛场。短道速滑500米一直是中国队的强项，可最有可能摘金的几名选手都意外地没能进入冬奥会决赛。李坚柔擅长长距离项目，500米并非强项。

500米半决赛，李坚柔和队友范可新、刘秋宏以及英国选手克里斯蒂同场竞技。比赛开始后，她在第四位，一直处于领先的范可新意外地摔出了赛道，影响到刘秋宏。趁此机会，本在第三位的克里斯蒂冲到第一位，但始终没能拉开和李坚柔的距离。克里斯蒂经验丰富，冲刺时率先伸出右脚，以领先一个刀尖的微弱优势获得第一。李坚柔也进入了决赛。尽管这样，大家对她夺金不抱希望。

决赛开始，李坚柔成了唯一的中国队员。韩国选手处于第一，意大利和英国选手则争抢第二，李坚柔稍稍落后，一直紧跟其后。这时奇迹出现了，意大利选手和英国选手发生碰撞，带倒韩国选手，三人意外摔出赛道，李坚柔获得冠军。她捍卫了中国短道速滑500米项目的荣誉，成了杨扬和王濛之后第三位夺得这个项目冠军的中国女选手。

李坚柔夺冠富有戏剧性，被称为“幸运冠军”。她是个大器晚成的选手，成长之路并非一帆风顺，夺冠时已经28岁了。她10岁开始练习短道速滑，一度被国家队退回省队，情绪低落，2011年第二次入选国家队时已经25岁。坚持终有成果。2012年世锦赛，她连续夺得1500米、3000米接力和个人全能总冠军，成为中国第三位全能王。王濛受伤后，李坚柔替补出战，每天都在练习起跑和爆发力。队友下冰了，她仍在练习。李坚柔说：“索契是我第一次参加冬奥会，很可能也是最后一届，每一个项目都是一次机遇。我想用行动证明实力，想参加所有项目。最终，教练看到我的决心，才在赛前决定让我参加。”

李坚柔不在乎别人如何看待这块金牌，她说：“机会是留给有准备的人，没有平时的努力积累，哪能把握机会！”

李坚柔酷爱冰雪项目，很多人以为她会在索契冬奥会后退役，没想到她在2017年又注册为单板滑雪运动员，进入河北单板滑雪队，准备参加北京冬奥会单板滑雪坡面障碍技巧比赛。回忆起练习单板滑雪坡面障碍技巧的经历，李坚柔滔滔不绝：“刚上雪道，受的伤比练习短道速滑18年加起来还要多。”初上雪道的两个月，扭伤、脑震荡几乎都是常事，她曾6次住进医院。最严重的一次竟然失忆了两小时，脑袋一片空白，什么都想不起来。后来，由于年龄偏大，积分不够，李坚柔未能实现参加北京冬奥会的梦想，遗憾退役。

道不尽的高校情缘

像是练短道速滑，从本科到博士，李坚柔每天都在默默地努力。她学的是体育运动训练专业。克服了年龄、家庭等因素，她考取了博士。读博期间，李坚柔一节课也没落下。她说：“学的内容全与体育相关，自己很喜欢，一点都不觉得困难。”她的博士论文《大学、社会、政府、俱乐部青少年培养模式》就是自己正在做的事业，刚好理论结合实践。

2015年，李坚柔成为东北师范大学副教授。她说：“这是我就读博士的学校，也是母校，有感情了。学校的学术氛围很好，校园环境很温馨，我感觉特别踏实。”她至今还记得第一次授课的情景，一点也不紧张，讲起课来特别轻松活泼。现在李坚柔还是一名教练，问及教师和教练不同体验时，她说：“当教师给学生授课，以平常心对待就可以了。当教练对运动员的要求、目标更明确，期待也多一些。”

心态平稳去创业

退役后，李坚柔对冰雪和赛场的感情丝毫没有减退。2015年，她在家乡成立了吉林市坚柔冰雪俱乐部。“这几年，家乡的冰雪基础设施不断完善，短道速滑是我国的优势项目，却面临普及不够，后备人才短缺等问题，于是，我就萌生了创办俱乐部的想法。”这几年，她的身份越发多元化，还当起了湖北队、湖南队的教练。李坚柔希望用18年短道速滑的经历和经验，带动更多青少年参加冰雪运动，为国家输送优秀人才。

都说创业辛苦，李坚柔却说：“谈不上。”自己创业最大优点是心态上平稳。俱乐部学员分为湖北、湖南队专业运动员和一批社会上招募的普通孩子。专业队的孩子都是零基础，从田径、武术、短跑项目中选拔而来，由李坚柔亲自确定。她还聘请国家队的队友当教练，按照学员年龄和水平分成三批，一队是有天赋的，二队是年龄偏小的，三队是年龄更小的。

“顶着滑”“注意蹬腿角度”……，在训练场上，李坚柔每天都要扯着嗓子喊，不断强化学员的动作要领。不管是带专业队的孩子还是普通的孩子，她都尽心尽责。

2020年，为推进北冰南展战略，湖南省体育局与坚柔俱乐部合作，以共建方式成立湖南短道速滑队。这里的孩子起步晚，冰龄也短。为了补齐短板，李坚柔要求孩子们每天早晨7点上冰训练，9点开始练习体能。他们的业余时间较少，训练也较辛苦，但进步很快，上冰时间最短的才9个月，已经达到国家一级运动员水平，队中很多2009年出生的孩子，也已达到国家二级水平。

李坚柔注重因材施教。学员马禹桐刚进俱乐部时，身高不到1米40，体重却接近70公斤，是个小胖墩，参加短道速滑训练只是为减重。开始时他连一个台阶都蹦不上，一圈也跑不下来，更别提速滑了。针对他的具体情况，李坚柔设计了一系列训练方案，让他慢慢瘦下来。现在他身高1米85，体重65公斤，动作能力很强，已经爱上了短道速滑，一直坚持不懈地努力，在亚洲短道速滑锦标赛中取得了第三名的好成绩。

平时，李坚柔教孩子做人，要他们懂得感恩回报，还带着孩子走进敬老院，参与公益捐赠等活动，培养他们的爱心和责任心。

快乐的体育之家

李坚柔的儿子已经两岁半，大腿肌肉外翻力量十足，很有体育天赋。她说儿子每天除了睡觉，就是到处运动。现在他身高90公分，原地起跳达80公分，徒手攀岩不拉保护带能爬好几米。儿子10个月时就会前后滚翻，从那时开始学习游泳，下水一点都不怕，目前一周游两三次。儿子20个月时开始学滑雪，同样一点都不怕，不让滑就哭着不回家。李坚柔的丈夫是单板U型场地的世界冠军、奥运会前8名，因此儿子的滑雪由他负责。儿子还喜欢每天踢球。现在他年纪太小，不能参与短道速滑练习。李坚柔表示，如果今后儿子往冰雪方向发展，会倾向于雪上项目。

李坚柔的业余爱好是唱歌和打台球。她喜欢流行歌曲，时尚的歌曲她都会唱，以前还经常去KTV引吭高歌。李坚柔10岁就开始打台球，她喜欢进球的感觉，一个字“爽”！她喜欢看古装风格的连续剧、搞笑风格的电影，也喜欢背上行囊去远方旅行，国内国外到处跑。她希望儿子也多看看外面的世界，快快成长。她最喜欢的地方是云南，那里气候宜人，苍山洱海很漂亮。