云燕

注意力是识别力、计算力、记忆力的基础，相当重要。如果注意力缺失，其他能力就会受到限制，集中表现就是学习成绩欠佳。

多动症大多是被忽视的结果，家长对孩子的小问题熟视无睹，小问题越攒越多、越来越严重，就有可能变成大麻烦

诚诚是一名小学二年級男生，因为上课不遵守纪律、不做家庭作业，成绩又不好，成了老师眼里的问题孩子。

班主任魏老师向诚诚的妈妈龚女士告状：“上课的时候，诚诚总是东张西望，小动作特别多，不是玩橡皮、铅笔，就是拽同学的衣服，干扰人家听讲。您可得好好管管。”

提到诚诚中等偏下的考试成绩，魏老师说：“诚诚挺聪明，对学习内容都能理解，成绩不好主要是因为粗心大意，比如看错数字，看错加减号，写字时不是多一笔就是少一笔，等等。建议您带诚诚看看心理医生，看是不是患了多动症。这种病，一定要及早干预，否则后患无穷。”

对魏老师所说的情况，龚女士深有同感。诚诚在家学习的时候，总是不能集中注意力，写一会儿作业就要喝一杯水、吃两口零食，顺便鼓捣两下玩具，半小时能写完的作业，他要花一两个小时，而且字迹潦草，小错误很多。

“诚诚还有丢三落四的毛病，经常找不到文具。”龚女士趁机替儿子辩解，“他有时不做家庭作业，不是不听话，也不是偷懒，而是忘了写作业这回事。被您批评以后，他回家可后悔了，骂自己是猪脑子。”

在心理诊所，诚诚很快被排除了患多动症的可能。

我告诉龚女士，多动症是“注意力缺陷多动障碍”的简称，具体的表现有以下三个方面：

第一，注意力不集中。孩子上课容易开小差儿，不能专心致志地听讲。

第二，多动。在这里，多动指的不是运动能力强，而是不该动的时候动，例如上课做小动作。

第三，冲动。容易干扰他人，不能有效克制自己的行为。

龚女士惊问：“这些症状，诚诚好像都有，您怎么诊断他没患多动症？”

“诚诚症状很轻，够不上多动症的确诊标准，不需要药物治疗和专业行为矫正。”我说，“不过，诚诚难以集中注意力无疑是个问题，不可掉以轻心。要知道，患上多动症大多是被忽视的结果，家长对孩子的小问题熟视无睹，小问题越攒越多、越来越严重，就有可能变成大麻烦。”

孩子老老实实上课，只能证明他守纪律，不能证明他注意力集中

我告诉龚女士，注意力，在心理学上是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是人认识世界的窗口，也是一切能力之母。

“比如，”我举例，“不集中注意力，诚诚就不能分清‘6’和‘9’、‘空’和‘室’，也不能准确地计算，更不能记住所学知识。所以，注意力是识别力、计算力、记忆力的基础，相当重要。如果注意力缺失，其他能力就会受到限制，集中表现就是学习成绩欠佳。”

龚女士问：“诚诚的注意力欠缺多少？怎样才算正常？”

我告诉她，孩子在3岁左右开始发展注意力，对不得不注意的事物能够集中注意力3～5分钟。随着年龄的增长，集中注意力的时间逐渐变长，基本指标如下：4岁时为10分钟左右，5～6岁时为15分钟左右，7～8岁时为20分钟左右，9～10岁时为25分钟左右，11～12岁时为30分钟左右。

集中注意力的时间长短因人而异，与孩子的心理素质有关，同时与环境因素、教育模式等也有关。到了12岁，孩子的注意力就基本达到了成年人的水平。

龚女士问：“如果7岁的孩子只能保持注意力20分钟左右，那么一节课40分钟对他们来说岂不是太长？”

我说：“是的，所以诚诚在课堂上做小动作是正常的。”

龚女士不解：“可是，为什么别的孩子不做小动作，老老实实地上完一节课？”

我解释：“孩子老老实实上课，只能证明他守纪律，不能证明他注意力集中。小学生上课走神儿是普遍现象，孩子坐在那里表面上纹丝不动，眼睛正视前方，其实脑子有可能在想别的事。特别是女生，因为胆子小，不敢违反课堂纪律，就坐在那里发呆、幻想。诚诚之所以惹恼老师，是因为他自制力弱，并非他的注意力比同学差。”

龚女士如释重负地笑了。

培养孩子的注意力是一项时间长、见效慢的大工程，家长切不可急功近利。但只要坚持下去，就一定能看到孩子的进步

研究显示，孩子的先天智力相差无几，之所以在学习成绩上分出高下，是因为注意力有强有弱。注意力保持时间长的孩子，学习成绩就好，反之，学习成绩就差。

如果家长在孩子很小的时候就开始训练其注意力，孩子学习起来就会轻松自如，更容易取得好成绩。如果孩子注意力较弱，又得不到及时纠正，不仅会直接造成学习成绩欠佳，更会影响其青春期乃至成年后的工作和生活，因为无论从事什么都离不开注意力。

“培养孩子的注意力，应该是家庭教育的重点。”我建议龚女士从以下三个方面入手：

第一，营造安静的学习环境。

孩子在家里的学习场所，要减少视觉刺激，少布置一些花花绿绿的图片和饰品。孩子学习时，家长要避免打扰，不要开电视，不要放音乐，手机最好静音。同时，家长要尽量避免在孩子面前交谈，以免影响孩子的情绪。

家长应注意培养孩子的阅读习惯，因为爱阅读的孩子往往能坐得住，注意力较为集中。

第二，培养孩子的学习兴趣。

家长可以给孩子树立学习目标，但不宜过高，要与孩子的实际能力相匹配，这样有助于孩子树立信心、获得成就感，进而对学习感兴趣。

如果孩子在注意力方面有进步，比如，过去他注意力集中的时间为5分钟，现在能坚持10分钟，家长要及时予以表扬、鼓励，激励孩子继续努力。

第三，通过游戏和运动增强孩子的注意力。

家长陪伴孩子时，可以和孩子玩有助于增强注意力的游戏，比如乐高、画画、拼图等。

和孩子一起运动时，家长可以有针对性地选择运动项目。比如，乒乓球、羽毛球等项目可以有效增强孩子的注意力，游泳、长跑等项目可以增强孩子的毅力，而毅力可以辅助增强注意力。

最后我强调：“培养孩子的注意力是一项时间长、见效慢的大工程，家长切不可急功近利。但只要坚持下去，就一定能看到孩子的进步。”

【编辑：陈  彤】