夏天到，早餐要注重营养，又想低脂低卡保持身材，吃什么才好呢？小厨今天给大家分享两道最新上手的美味早餐，低脂饱腹又富含高蛋白，敞开吃没负担。

黄瓜虾仁鸡蛋饼

黄瓜、鸡蛋、虾仁，每一样都是低卡食物，组合在一起不仅营养丰富，而且味道清新、好吃不腻，做法也超级简单。

燕麦三色饼

燕麦搭配鸡蛋、牛奶，简直是减脂黄金搭档，入口噴香，好吃不长肉。颜色搭配也很丰富，看起来相当有食欲！