读者来信

我和老公结婚8年了，他时不时就会挑剔我，小到大米不应该放在阳台、我的鞋子太多挤占了他的鞋柜空間，大到家庭花销的合理性、孩子应该如何教育等等。让我很不舒服的是，这些原本都是生活中很正常的探讨和争论，但是他在家里经常会用上级对待下级、家长对待孩子的方式，指责我这里做得不对、那里做得不好。

再说说我是如何应对的。我从小就是在我妈对我的挑剔中长大，所以我可能已经把反抗以及防御内化到骨子里。所以在婚姻初期，只要老公指责我，我就回怼，不管他说得对不对。每天我俩就像两个纠察员一样，家里充满了戾气，我感到前所未有的疲惫。

我老公的性格，是那种不达目的誓不罢休的强硬派，在我俩长久的冲突中，我越是反抗，他就越来劲。对朋友，我没有见过他这么挑剔。对孩子，我有一个挺有意思的发现。他会批评孩子，但是儿子大多数时候都态度极好，当然改不改另说，嘴上一定是“好好好、是是是”，他俩就不会有特别大的冲突。后来，我也尽量做到平衡，抓大放小，只要不触碰底线，其余的任他去吧。但或许是性格使然，我们之间仍然避免不了种种“你来我往”。

我感觉老公就是想要我按照他的方式生活，这些年我觉得我的精力除了用在孩子和工作上，其余都消耗在日常的对抗和拉扯中。我该如何改变这种家庭关系呢？

网友支招

@小珺：两口子本来应该睁一只眼闭一只眼对待非原则问题，但你老公天天不停指责，你做啥他都看不上，换谁都会痛苦。我觉得是老公不够爱你和这个家庭，足够爱，就足够宽容；不爱时，看啥都是缺点。

@睡言：你能看到老公身上的问题，却看不清自己的。你对批评有过激反应，导致你把老公的一些正常意见也解读为攻击性的质疑，难免放大了他行为的性质。幸福的婚姻是爱、接纳和包容，你们需要自我察觉、修正，然后找到适合你们的相处之道。

@倪老师：刚结婚时我和老公也会因为一些小事争论不休，后来日子过得越来越憋屈。是我先调整了自己，我发现老公很快就改变了，两个人都变得柔软了。我现在坚持撒娇女人最好命，他对我提意见时，无关紧要的事撒个娇就解决了；我对他提意见时，他打个哈哈就过去了，这样心情舒畅，日子都好过了许多。我认为这是每对夫妻都要经历的磨合期，磨合好了，日子越过越甜；磨合不好，要么散了，要么吵闹一辈子。

专家解答

你老公对你的那些指责和挑剔，并非有意贬损和打压你的尊严，但态度、方式上不太能让人舒服地接受。而恰巧你是对批评有强烈应激反应的人，长期被母亲挑剔的经历，造成了你的逆反心态，就像你自己说的，只要他说你，不管说得对不对，你都要回怼。他的任何批评，哪怕理由正当，都会促使你启动自我保护机制。

这让你们之间形成了一种对抗关系，你们都有攻击性，攻击的方式和手段不同而已。他的挑剔、总是看到别人的错误是一种攻击的方式，你的过度自保、对批评的强烈反抗也是一种攻击的方式。

想要解决这种对抗关系很容易，你儿子其实提供了一个非常好的样本。面对爸爸的批评，他给出了态度上的顺从，冲抵了爸爸的攻击性，同时又在行动上懈怠，绕过了爸爸的锋芒保存了自我意志。那你就应该看出来，你老公要的就是被尊重的感觉，并不是要完全掌控所有的事情。如果你也像你儿子那样，能做到他说对了你就听，说错的你就不听，不再盲目对抗，你会发现他的攻击性就没有那么强了。

一个人如果内心强大，一定会降低对正当批评的敏感度，不会把什么都理解为冒犯和伤害。我不认为在一段婚姻当中挑战自己的性格是什么丢人吃亏的事情，人生是永不休止的修行，聪明人都会修补自己的弱点，然后得到想要的幸福。

如果无法改变别人，就从改变自己开始。改变你们的相处之道，只有能给出对方内心真正需要的东西，才能从对方那里得到自己想要的。

 晚睡 

作家、情感咨询师，著有《晚睡谈心》《帮你看清已婚男人》等。

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