文/解 青 甘肃省酒泉市教育科学研究所

编者按

《中华人民共和国家庭教育促进法》于2022 年1 月1 日起施行。本刊特开设“家教沙龙”栏目，旨在树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，助力父母或者其他监护人用正确的思想、方法和行为教育未成年人养成良好的品行和习惯。栏目从2022 年第1 期开始，为家长搭建一个家庭教育经验交流的互动平台，邀请家长、青少年、教师、专家，以此为契机，交流看法、分享经验，让更多的家长有所感悟，实现与孩子的共同成长。本栏目还将陆续围绕家长关注的话题组织展开讨论，从青少年成长及家庭教育的重点、热点、难点问题入手，帮助化解家庭矛盾，不断提升家庭教育水平。

“什么是爱？我们爱自己的孩子吗？”作为母亲，我常常问自己这个问题，作为常年从事中小学心理健康教育工作的我，也和很多家长探讨过这个问题。

有的家长说：“我挣钱都是为了他（她）”“我忙里忙外为了他（她）”“为了他（她），我放弃了工作的机会”“为了他（她），我努力学习家庭教育的方法”……所以，我们是爱自己的孩子的。

很多家长用实际行动践行了爱的内涵：爱是付出。付出，是表达爱的第一步，也有家长付出了很多，可孩子仍然感受不到爱，怎么办？

一个心理试验，过程很残忍，却启发了很多家长——哈洛的恒河猴试验。恒河猴拥有与人类高度相似的基因，哈洛认为这样的试验结果会更加令人信服。哈洛让新生的婴猴同母亲分离，他为小猴设计了两位猴子“妈妈”，一个是身体用铁丝围成的“妈妈”，中间挂个奶瓶，能给小猴子提供奶水；另一个“妈妈”是绒布做成的，非常柔软，但是没有奶水。如果说“有奶就是娘”，小猴应该跟铁丝妈妈亲，毕竟铁丝妈妈能给予它生活的物质保障，但试验结果恰恰相反：小猴看到两个“妈妈”时，第一时间扑到了绒布妈妈怀里，紧紧抱着它。只有饿的时候才到铁丝妈妈那里，喝完奶马上返回绒布妈妈身边。甚至，它宁愿不喝奶，都不愿离开绒布妈妈。

这足以表明，就算是动物，对亲密关系的需求也是大于食物的需求。如果把给小猴子的奶水类比家长对孩子的辛勤付出，那么对于孩子来讲，得到来自家人的温暖更加重要；如果，家长的辛勤付出是为孩子提供了“物质之爱”的话，给予孩子内心的温暖就相当于“精神之爱”。

这项试验给我们的启发是：比起物质给予，给孩子足够的爱抚、陪伴、关心、鼓励，更加有利于孩子建立安全感——“父母的爱是孩子健康且成功的底气！”

如何培养健康的亲子之爱，让孩子在爱的底色里，慢慢长大呢？

一、重视爱的表达，让孩子感受到爱

让孩子感受到父母之爱的方式，其实很简单——用最直接、最有力量的话语和行动向孩子表达爱意，正如歌曲所唱的一样：“爱我你就抱抱我，爱我你就亲亲我，爱我你就夸夸我……”

我经常对孩子说：“宝贝，我爱你。”但有时我不能满足他的要求，他便会气鼓鼓地看着我故意说：“我不爱你。”我回应他：“你是妈妈的宝贝，你不爱我，我也爱你呀！”孩子能从中感受到妈妈的爱很坚定，永远在。接下来，孩子会逐渐愿意对我敞开心扉，这时，正是给孩子做心理建设的好时机。我告诉他：妈妈为什么不能满足他的要求，他应该怎么去做，妈妈希望他怎样做等。不要小看这样的谈话，这是在引导他建立自己的行为认知，打造正确的价值观。

有时候，孩子面对家长的阻止会采取哭闹等方法对抗，我们该怎么办？比如，约定好玩手机的时长已经超过了，但孩子还是不愿意放下手机，家长一旦把手机抢走，他（她）就哭。其实，哭闹属于正常的情绪宣泄，是被允许的，但要注意，家长动辄打骂孩子是不对的。可以温柔耐心地陪着他（她），摸摸他（她）的胳膊或后背，引导他（她）转移注意力。等孩子不哭了，再告诉他（她）长时间玩手机的坏处，以及遵守规则的重要性。

孩子更愿意直接看到、听到来自父母的关心与支持。青春期的孩子其实非常渴望父母的关爱，但由于其意志力、理解力、判断力、控制力等方面仍然处于发展阶段，如果父母不能直接表达爱意的话，孩子往往会产生较大的落差感，以为父母的关爱变少了。

二、搭建爱的仪式，让亲子感情升华

定期召开“家庭会议”是营造家庭良好氛围，实现家人之间深入交流的好方法。

会议可以分为3 个步骤：

第一步：轮流表达对其他家庭成员的认可和欣赏。我们为家庭做的事情，有很多是单调重复的，时间一长，就变成了“默默付出”。如果听到家人的认可和鼓励，会让我们更有动力为家庭付出，并做得更好。孩子需要得到父母的肯定与鼓励，可以讲讲他们的优点与闪光点，有助于孩子继续保持良好的行为习惯。

第二步:家庭成员分别聊聊自己工作、学习和生活的近况，遇到什么问题，要怎样处理等。有效的家庭沟通能够提升家庭的凝聚力，沟通时，父母要以平等的态度对待孩子，给予他们自信心，长此以往可以打开孩子的心扉，使家庭关系更和睦。

第三步：谈谈每个人近期的目标是什么，相互之间加油打气，表达爱与关心。家人之间，有什么期待和要求，也可以讲一讲。如果因为某些复杂问题，需要开展家庭会议解决问题，可以请专业心理咨询师或家庭教育指导师辅助开展。

此外，进行亲子游戏、家庭聚餐、旅游、家庭读书会等活动，也是陪伴家人的好方法。

三、培养家庭安全感，让家更有归属感

有位高三学生，在心理咨询室哭得特别伤心，他说他已经3 年没有见到他的妈妈了……大人之间的矛盾却拿孩子做筹码，比如禁止孩子与其他家人见面，在孩子面前说其他家人的坏话等。这种做法不仅破坏家庭氛围，还会影响孩子的心理健康状况。从小缺乏亲情呵护的孩子，像只找不到家的小鸟一样，让人心疼，缺失家庭安全感给孩子的成长带来了巨大的隐痛。

有的家长习惯对孩子说“你看看别人家的孩子”，这是家庭教育中的大忌。无论在哪个年龄阶段，家长都需要认识到：每个人都有个体差异，要尊重孩子的个体差异。孩子想做好某件事，但达不到内心期待的时候，情绪是焦虑的，这时候，家长和老师要反复鼓励孩子：“静下心来继续练习，你一定行的！”

“你真笨！”之类的语言，在教育心理学当中，叫做“贴标签”。反复给孩子贴“笨”的标签，非常不利于其健康成长。同样，也不要给孩子贴“胆小”“小气”“自私”“调皮”的标签。相反，在孩子自信心不足的时候，你要帮助他（她）看到自己的优点，及时贴一些积极的标签，比如：“你刚才做乐高积木的时候，特别专注，像个搞研究的科学家。”“你的这个主意很不错。”“今天你一回家就开始读英语啦！自觉学习的行为很好，你读英语的声音很好听。”“你能理解妈妈，真是个善解人意的孩子。”……让孩子看到，他（她）虽然不是完美的，但是父母仍然能看到他（她）的优点和潜能。

四、建立良好沟通，让心与心更贴近

（一）亲子沟通中，做一个倾听者，让孩子有机会表达自己的感受

鲍鲍有一天上学的时候，非要穿一件还湿哒哒的红色衬衣，妈妈不同意。然后，鲍鲍脑子里的“小恶魔”对他说：“来，现在去闹、去喊、去哭，你妈妈最后一定会同意的。”但另外一个“小天使”却对他说：“鲍鲍，你现在可以告诉妈妈你的感受，表达你特别喜欢那件红色衬衣，然后，问妈妈有没有办法，可以让它快点干。”鲍鲍思索一番后，选了第二种方法。妈妈发现孩子没有哭闹，而是问她：“妈妈那件衬衣怎么能够快点干？我真的很喜欢它。”妈妈马上共情到孩子的感受，并正视了鲍鲍的需求，说：“那我拿吹风机把它吹干吧！可是，我吹它的话，就没有时间给你做早餐啦。”鲍鲍说：“没关系，妈妈，我可以自己解决早餐。”

有家长说：我对孩子讲道理，但孩子就是不听，是什么原因呢？其中一个很重要的原因是：你在不了解孩子当下真实的想法和状态的时候，就想当然地给孩子讲道理。

一个心理学效应，叫作“霍桑效应”。霍桑是一位资本家，手下有很多工厂。为了提高生产效率，他改善工作环境，提高工人待遇，但依旧收效甚微。于是，他请来心理学团队帮忙。心理学工作人员走访调查之后，建议霍桑在每一个部门安排一间办公室。不久后，霍桑工厂的生产效率明显提升。原来，办公室的工作人员专门负责和每位员工沟通，沟通中，主要负责听取员工在工作和生活中的感受，并把听到的记录下来。每个人都愿意被听到、被理解。所以，在进行沟通时，比起怎样说，我们更需要先听一听，看见他（她）当下的想法、情绪。这样才能为接下来的深度沟通打开通道。

（二）倾听时，要厘清孩子所表达的“情绪”和“内容”，往往孩子所表达的内容蕴含着“真实的想法和需求”

一位高中生的妈妈，工作、生活能力都很强，丈夫在外地工作，很少回家。自己和青春期的孩子沟通不畅，加上疫情期间，两人居家隔离，冲突不断。她说，有时候，孩子像是在故意跟她作对，觉得妈妈就应该做饭、做家务，不用考虑妈妈的感受。我在电话里安慰了这位妈妈的情绪，告诉她应该怎么跟孩子沟通。第二天，这位妈妈说：“沟通没有用，我俩又爆发了一顿争吵。”

我帮这位妈妈稳定了一下情绪，询问她沟通的具体过程。她详细地告诉了我，是如何听孩子讲话的，对孩子讲了什么。当她对孩子说“我爱你”的时候，孩子怒怼道：“你爱我？你爱我会……（隐私保护）！”说完很生气地回到了自己的房间。我请这位妈妈把孩子怒怼她的话写在纸上，和她一起分析，除了表达愤怒与不满，这些话里还蕴含了哪些诉求。最后这位妈妈发现：自己需要给孩子一些解释。长久以来，这位妈妈忙于工作和生活，忽略了孩子的感受，很少放松下来给他温暖。于是，在我们的共同准备下，他们进行了多次沟通，妈妈也试着放松和改变。比起之前的对抗与隔阂，这样的沟通确实很有效果。诉求被听到了，沟通的渠道就会慢慢顺畅起来。

教育的终极目标是培育幸福的人。作为个体社会化的主要场所，家庭对儿童青少年的心理健康产生着重要的影响。在当今社会，家庭教育如何回归朴素的“爱”的本质，是需要科学引导和经验积累的。无论生活方式如何变革，人本能的情感联结需要被重视和维护，这是每个人追求幸福的基础。