于荷

专家支持/何裕民

看到这个标题，不知道大家第一反应是想到哪三个字了？别着急，看下文章，让何裕民教授给我们揭晓这个谜底吧！

安全感缺失，对癌症有致命危害

本刊记者：在确诊癌症后，绝大多数病人都会有各种心理巨变，愤怒、恐惧、失态等，但其实总结起来，他们还是在害怕。

何裕民：确实，所以谜题的答案很简单，那就是“安全感”。著名心理学家荣格认为：大多数心理偏差的形成，一般可归结为某些“原型”没得到很好发展，受阻所致。在对数万例患者的贴近式观察分析中我发现：怀疑或确诊为癌的患者，他最初一段时间，心理反应的“原型”是“安全感”的缺失，且是“骤然”“彻底”的缺失。这是癌症患者独有的情绪变化，虽然表现因人而异，千姿百态，但核心要素是一致的：“安全感”蕩然无存。

安全感是个很抽象的东西，可能每个人的情况都不一样，但是在长期临床观察中，我们了解到许多患者及家属想尽方法，蝎毒蛆蛹都愿意尝试，抓阉拜神都不放过，其体现的深层次是安全感骤失，而产生的不理性思维。而安全感的缺失，也确实会给癌症的治疗与康复带来重重困难。许多例子也证实，即便是对未来不现实的乐观信念，也能使个体免于诸如癌症等重病的致命危害。

重建安全感主要靠自己

本刊记者：那如何找回失去的安全感？

何裕民：对于安全感的重建，医生、患者、家属、朋友都很重要。特别要说的是，临床上，一些家属为了引起医生特别重视，即使患者就在一边，也会夸大说辞，其实，言者无意，听者有心。于患者而言，这对他的安全感无疑是一种摧毁，而不是重建。另外，最重要的，其实别人都不能带来真正的安全感，还是需要患者本人自己建立。

本刊记者：怎样去自己建立安全感？

何裕民：较为直接的是可以寻找和自己病情相似，且心态积极的同伴。了解更多癌友的成功病案，不断地给自己“灌输”积极心态。也可以试试正念冥想，通过入定，把注意力放在呼吸上，让心静下来，不要去胡思乱想，安安稳稳的活在当下，就没有那么多的不安了。不过这个练习也要长期做，不能猴急地想要取得立竿见影的效果。最后，在冥想结束后，也可以摘摘菜、扫扫地，做些不劳累的机械运动，也不失为静心的小方法。

本刊记者：谢谢何教授的讲解与建议，我们下期见！

何裕民教授，上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学分会主任委员、上海民生肿瘤诊疗中心首席专家、国家“九五”重点建设学科“中医内科学”的学术带头人。