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一个动作自测髋关节健康

2023-07-06

文萃报·周二版 2023年26期
关键词:盘腿身體自测

盘腿吃饭、盘腿看剧……有些人只要一坐下,两条腿就会不自觉地盘起来。长时间盘腿会让腰背和膝关节受累,如果一做盘腿动作就大腿根疼,则可能是髋关节疾病的表现。

一个动作自测:坐在床上或地毯上,将双腿慢慢往身體方向收,两手向下缓慢按压膝关节,尽量做出盘腿的姿势。如果无法顺利盘腿、或过程中出现大腿根疼、有沉重感,可能存在内部炎症、肌肉僵硬等隐患。

此外,肌肉拉伤、滑膜炎、股骨头坏死、精索静脉曲张或疝气,也可能造成无法盘腿的情况,需要结合其他症状辨别。

(摘自《河南商报》)

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