人在夏季会特别关注防晒问题。“ABC”原则可以帮助您达到预期的防晒效果。A原则为Avoid，原意为避免、躲避，意指不晒、少晒太阳是最好的防晒办法。B原则为Block，原意为遮擋、阻碍，意指用东西阻挡紫外线（太阳）是保护皮肤的好办法，比如穿防晒衣、打伞、佩戴墨镜等。Cream为C原则，原意为面霜，意指当没有办法满足前面两个条件的时候，可以涂抹具有防晒功能的化妆品阻挡、吸收紫外线。

防晒化妆品因具有保护人体免受紫外线辐射损伤的功效，而广受消费者的青睐。最初，防晒化妆品只有防晒霜、防晒乳液等产品。如今，保湿日霜、护发产品、口红及彩妆等也涌现出不少具备防晒功能的产品。

防晒化妆品防的是什么？

太阳光中到达地球表面的主要有紫外线、可见光和红外光，占太阳辐射能量的比例依次约为7%、50%、43%。紫外线具有较高的光子能量，虽所占的比例最少，对皮肤的损伤却最大。紫外线的波长为100～400纳米。当太阳光通过大气层时，波长短于290纳米的光线多数被臭氧吸收。因此，自然光线中的紫外线波长在290～400纳米之间。

根据波长区分，这部分对人体有伤害的紫外线可以分为中波紫外线（UVB：290～320纳米）和长波紫外线（UVA：320～400纳米）。UVA能量高，会导致皮肤晒伤；UVB穿透能力强，可加速皱纹、色斑形成，导致皮肤衰老。防晒化妆品主要防的是UVA和UVB。

防晒化妆品的作用机制

防晒化妆品中利用防晒剂对紫外线的反射、散射或吸收等原理实现对皮肤的紫外防护。将防晒化妆品涂抹在皮肤表面，相当于在皮肤和紫外线之间修筑了一道“保护墙”。化妆品防晒剂可以分为物理阻挡剂和化学吸收剂：物理阻挡剂是能反射或散射紫外辐射的化合物；化学吸收剂指能够吸收有害紫外辐射的有机化合物，通常称为紫外吸收剂。

防晒化妆品防晒能力的相关标识

1.中波紫外线防晒指数（SPF）标识

SPF（Sun Protection Factor）以具体数值表示产品防御中波紫外线的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑和晒伤能力的防护指标。SPF值越大，防日晒红斑/晒伤效果越好。例如：如果在某强度的阳光下暴露30分钟会引起皮肤晒伤，那么正确足量（2毫克/立方厘米）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤时间延长至450分钟（15×30分钟）。根据防晒能力，产品可以标注的范围为SPF2～SPF50+。当产品的实测SPF值＞50时，可标识为SPF50+。

2.防水防汗标识

防晒化妆品如经防水性能测试，显示洗浴后SPF值减少不超过50%的，可宣称具有防水效果。宣称具有防水效果的防晒化妆品，可同时标注洗浴前及洗浴后SPF值，或只标注洗浴后SPF值，但不能只标注洗浴前SPF值。

3.长波紫外线防护指数分级（PA）标识

PA（Protection Grade of UVA）以“+”表示产品防御长波紫外线的能力。PA等级是根据防晒化妆品长波紫外线防护指数来确定的，反映对长波紫外线晒黑的防护效果，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。

PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。在某强度的阳光下暴露1 小时会引起皮肤晒黑，那么正确足量使用PFA值为4的防晒霜可将晒黑时间延长至4小时。根据防晒能力，产品可标注的范围为PA+～PA++++。

防晒化妆品的选购建议

为了全面防护，应选择既能防护UVB又能防护UVA的防晒化妆品，即产品标签标识有SPF值和PA等级或广谱防晒的产品。那么，是不是购买SPF值最大，PA“+”最多的防晒化妆品就最好呢？其实不然。虽然SPF值越大、PA“+”越多的产品防晒效果越好，但同时也意味着产品中添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂，过度使用会加重皮肤的负担。因此，建议您根据环境条件选用防晒化妆品，具体见下表。

防晒化妆品都有自己的“身份证号”

在我国，宣称具有防晒功效的化妆品属于特殊用途化妆品，无论是进口还是国产产品，都需要经过批准后才能上市。这类产品都有一个“身份证号”——批准文号。消费者可以到国家药品监督管理局官网进行查询，或者在手机上下载“化妆品监管”App，输入产品名称等相关信息即可查询。

需要提醒您注意的是，通过跨境电商或海外个人代购购买的防晒化妆品没有批准文号，其产品的质量、安全、卫生、环保、标识等标准也可能与我国标准存在差异，而且不能在国内“二次销售”。

合规产品的安全性有保障

防晒化妆品在上市前均需要通过国家认定机构的理化、微生物、毒理学、人体安全性和功效性检验，并经过严格的审批程序才能上市。按照我国《化妆品安全技术规范（2015版）》，防晒化妆品的重要成分——防晒剂是准用组分，规范中列出了允许使用的27种防晒剂，包括25种化学防晒剂（3-亚苄基樟脑、4-甲基苄亚基樟脑、二苯酮-3等）和2种物理防晒剂（二氧化钛和氧化锌）。而且，法规对每一种防晒剂在化妆品使用中的最高允许浓度都有明确的规定，以保证其安全性。