时子晗

［摘           要］  新时代下，大学生的心理健康备受社会各界的关心和关注，高职院校在培养专业型人才的同时也越来越重视学生的心理健康教育。心理团体辅导作为心理健康教育的有效途径，有助于学生疏解负面情绪，感受集体的关怀，形成良好的心理品质，从而全面促进学生的身心健康。从心理团体辅导在心理健康教育中的重要意义出发，深入研讨如何提高心理团体辅导的实际效果，从而全面发挥心理团体辅导的多种功能，为高职学生的心理发展带去精准推动。

［关    键   词］  心理团体辅导；高职院校；心理健康教育

［中图分类号］  G717                   ［文献标志码］  A                   ［文章编号］  2096-0603（2023）14-0157-04

自党的十八大首次把加强心理健康服务写进报告以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视大学生心理健康教育工作，习近平总书记在多个场合、多次会议上围绕心理健康教育工作发表了一系列重要论述，为做好新时代大学生心理健康教育工作提供了思想指针和行动指南。在党的二十大报告中更是指出，要“重视心理健康和精神卫生”。

心理团体辅导作为心理健康教育的有效途径，已经成为大学生重要的预防心理疾病的主要方式，可以有效帮助学生成长，是高校全面加强和改进学生心理健康教育工作的主要内容，是高校完成遵循教育规律、增强育人担当、维护校园安全、增强积极作为的重要保证。因此，提高心理团体辅导的实际效果，全面发挥心理团体辅导的多种功能，让高职学生的身心得到发展就显得尤为重要。

一、心理团体辅导在心理健康教育中的重要意义

（一）心理健康的定义

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质等。一个人的心理是否健康，不仅关系到他的成长成才，更关系到他对社会、对家庭的贡献。与此同时，大学生全面发展的基本要求就是拥有健康的心理品质。它是大学生顺利完成学业，走向工作岗位进入社会，在工作、生活中不断完善自我的重要条件和基本保障。

（二）心理团体辅导的定义

心理团体辅导又称团体辅导、集体辅导或者集体咨询，在20 世纪90 年代由西方传入我国，其主张将心理辅导渗透在团体活动的情境中。心理团体辅导的主要动力来源于团体内的人际互动交流，这种互动不仅可以推动学生发现和认识自身的心理问题，更能激发学生在此过程中的主观能动性；不仅可以帮助学生逐步养成健康的行为方式与学习态度，更能让学生尽快适应新的环境。学生在自我发展的同时又可以促进同学、同伴之间的相互帮助，可谓一举多得。心理团体辅导一般由专业人士组织开展，一次可以同时辅导10 ～ 40 个人，较适合在学校等集体环境中开展。对人格相对健全的学生来说，心理团体辅导可以帮助他们完善自我，促进人际关系，激发自己的潜能；对人格略有欠缺的学生来说，心理团体辅导可以帮助他们找到自身的问题，改善人际关系，培养适应能力，矫正不良行为，进而促进心理健康。

（三）心理团体辅导在心理健康教育中的重要意义

心理团体辅导通过集体活动的形式，促进学生的自我认识和成长。它在心理健康教育中的重要意义主要体现在以下几个方面：（1）提高学生的心理素质。心理团体辅导可以提高学生的心理素质，包括自我认识、情感管理、人际交往、压力调适等方面的能力。通过心理团体辅导，学生可以更好地理解自己的内心世界，调整自己的心理状态，提升自我认知和自我控制能力。（2）促进社会支持和帮助。心理团体辅导可以为学生提供社会支持和帮助，提高他们的社会适应能力。在团体中，学生可以得到来自其他成员的情感支持和理解，也可以通过交流和互动，获得他人的建议和帮助，进而更好地解决自己的问题。（3）提高团队合作和交往能力。心理团体辅导也可以帮助学生提高团队合作和交往能力，促进人际关系的和谐发展。在团体中，学生需要与其他成员互动和合作，这可以培养他们的沟通、協作和共情能力，提高学生的人际交往质量。（4）培养情感表达和解决问题的能力。心理团体辅导也可以培养学生的情感表达和解决问题的能力。在团体中，学生可以通过表达自己的情感和困惑，得到他人的反馈和支持，也可以学习到解决问题的方法和技巧，提高自己解决问题的能力。

心理团体辅导在教授形式上将心理健康理论教育改“接受式”为“参与式”，变“说教式”为“沉浸式”，用使大学生从 “倾听者”变“参与者”的体验模式，让学生切身感悟心理健康的重要意义，不仅可以培养大学生高度的自我认同感和集体归属感，更能提升大学生的心理综合素养。如果以班级为单位开展心理团体辅导，相当于班级学生参与一次集体活动，在活动中学生不仅可以感受到集体的智慧、团队的力量、同伴的热情，更能加强自己的存在感，增进对集体的认同感，从而有利于营造和谐、轻松和愉快的班级氛围。总之，心理团体辅导是一种常见的心理健康教育形式，它可以通过集体活动的形式，促进学生的自我认识和成长，可以提高学生的心理素质和社会适应能力，增强学生的团队合作意识和交往能力，培养学生的情感表达和解决问题的能力。因此，心理团体辅导在心理健康教育中扮演着非常重要的角色，是心理健康教育的有效途径，是高校全面加强和改进学生心理健康教育工作的主要内容，在心理健康教育中有着重要的作用。

二、心理团体辅导对高职学生心理健康教育的作用

（一）高职学生的特点

高职学生指的是接受职业教育和培训的学生，通常是为了适应社会职业需求而选择该类教育形式的学生。目前，由于普通高校不断扩招，高职院校学生的生源质量大不如前，甚至有逐年下降的趋势。而高职院校为了增加生源，办学层次也越发多样化，吸收的生源不仅包括参加高考未考上大学本科的学生，还包括一批中职院校毕业的学生。这些学生普遍存在一些问题：自主学习能力较差，缺少学习的积极性，学习态度不够端正；自我约束力较差，没有良好的学习和生活习惯；道德感薄弱，没有树立正确的世界观、人生观和价值观，不能很好地遵守校纪校规；以自我为中心，没有集体荣誉感；合作意识淡薄，缺乏团结协作意识；缺乏自信，内心自卑且脆弱。

除此之外，他们的心理特点还包括以下几个方面：（1）缺乏自信。缺乏自信可能是由于学习或生活中的挫折、失败或重大变化等原因所致，如高考的失利等。缺乏自信会直接影响学生的自我评价和自我认知，进而影响他们的学习成绩和生活品质。（2）焦虑和压力。高职学生面临的学习压力、就业压力等都可能比本科学生的压力大。如果这种情绪得不到及时的缓解和管理，可能会对学生的身心健康造成不良影响。（3）社交障碍。有些高职学生可能由于羞怯或自卑感而不喜欢参加社交活动，这种心理特点会影响他们的人际关系和职业发展。（4）过度自我要求。有些高职学生为弥补高考失利的遗憾可能会过度追求完美，对自己的要求过高，导致自我压力增加，从而影响学习和生活。

针对这些问题或特点，学生可以采取积极的心理调适方法，如寻求心理咨询、适度锻炼身体、调整心态等，以改善自身状态。同时，学校和家长也应该积极关注学生的心理健康，提供必要的支持和帮助。

（二）心理团体辅导对高职学生心理健康教育的作用

心理团体辅导与传统的一对一心理辅导有很大的不同，其中最大的不同就在于心理团体辅导可以同时面向人群数量40 人左右的群体。也正是因为这一特点，为它在高职院校中的开展和应用奠定了基础。一方面，为了响应素质教育，加强对学生身心健康的关注；另一方面，学生因心理问题影响学业的事情越来越多，这都使得高职院校越来越重视学生的心理健康教育工作。

心理团体辅导的过程实际上是一个借助团体成员之间的互动而获得自我发展的学习过程，可以帮助学生在人际交流中逐步提高自身的社交能力及合作意识，并在达成团队目标、完成团队任务的过程中逐步建立自信，可以较好地发现和预防有心理问题的学生，并在活动中处理学生的情绪困扰和异常行为，具有矫正和治疗功能。一些具有探索性的心理团体辅导，不仅能让学生在活动中表露出自己的最真实状态，从而可以深化对自我的认知，还可以帮助其形成较好的社会关系，进一步提高适应环境的能力，通过提升学生的心理综合素养，最终促进学生身心健康成长。从这一角度来说，心理团体辅导确实能促进高职学生的心理发展。

三、提高心理团体辅导在高职院校中应用实效性的有效策略

（一）积极宣传，吸引更多的学生参与

积极宣传是提高心理团体辅导在高职院校中应用的有效策略之一。一些学生可能并不清楚心理团体辅导的概念和作用，对此缺乏了解和认识，因此积极宣传可以帮助学生更好地了解心理团体辅导，增加其参与心理团体辅导的积极性和主动性。可通过校内大屏幕、校报、海报等方式，宣传心理团体辅导的优势和作用，介绍心理团体辅导的课程设置、辅导方式、辅导师资等信息。还可以利用微信公众号、抖音、微博等社交媒体平台，发布心理团体辅导的信息和相关新闻，增加学生的知晓度和参与度。通过以上宣传方式，可以让更多的学生了解心理团体辅导的作用和价值，增加学生的参与度和积极性，提高心理团体辅导的实效性。

（二）言传身教，提高教师的专业能力

专业的心理健康知识是一个合格的心理健康教师应该具备的基本条件。此外，教师还应具备丰富的教学经验、良好的沟通技巧和敏锐的洞察力，能够给学生提供有效的指导和帮助。同时，教师还应具备强大的心理调适能力和高尚的品德，在日常工作中用自己积极的情绪感染力和人格魅力去影响学生，帮助学生解决自身的心理困惑，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观。教师要在平时的一言一行中体现出自己乐观的生活态度、包容的胸怀心态和多元化的价值观，要将心理健康教育始终贯穿于教育教学的全过程，定期参与专项的知识講座和常规的心理知识培训，并在参加这些培训后，将所学知识积极运用到实际的课程中，结合抽象的理论知识与切身的实际体验，凸显出学生在活动中的主体性，在活动中营造安全、信任的氛围，并引导他们重视自己的主观感受，使他们愿意尝试着去学习或改变自身的行为。通过源源不断地给予学生心理养分，进而促进学生的心理健康长久地可持续发展。

（三）提前筛查，熟悉学生的心理问题

只有了解和掌握了学生的心理素质状态，有针对性地制订心理团体辅导的实施计划与方案，才能有效开展心理团体辅导，进而实施素质教育。为了解学生的心理素质，首先，可以对学生进行心理健康普查，一般主要以问卷调查的方式展开。其次，从普查结果中进一步筛选和认定确实存在心理健康方面问题的学生。最后，针对不同问题的学生，设计适合他们参与的心理团体辅导活动。通过活动，可以对在活动中暴露出来的问题进行及时的干预，使学生尽可能早地得到较为精准的引导和帮助。

（四）因材施教，开展多元的辅导活动

在高职院校中开展心理团体辅导，可以根据不同年级、不同班级以及不同种类学生的心理特征来组织心理团体辅导活动，活动的设计需要体现出多元化、层次性、综合性的特点。设计组织开展具有针对性的活动，才能对症下药，有效提升高职院校学生的心理健康水平。具体来说，可以分为两部分：（1）优化课程设置。根据学生的实际需求，设置不同主题的心理团体辅导课程，如情感管理、自我探索、压力管理等，以满足学生的不同心理需求。（2）优化团体组成。在组成心理团体时，可以考虑学生的年龄、性别、专业等因素，以营造更加舒适的团体氛围。

通过对课程设置和学生团体组成的优化，在开展丰富多彩的心理团体辅导活动中，变严肃呆板的说教或居高临下的训导为心灵与心灵的沟通，更有利于促成人际间相互信任、相互帮助的友爱关系，营造温暖的氛围，进而提升学生的心理综合素养。如对于大一刚入学的新生班级，在开学的第一个月内开展适应性的团体辅导，可以帮助新生尽快适应大学生活；对于在校学习没有目标的学生，通过定期地开展发展自我辅导、自信心训练辅导、人际交往辅导、团队合作辅导、情绪管理辅导、自我探索辅导等心理团体辅导活动，让学生在活动中学习知识，体会乐趣，有利于其养成自觉的学习习惯；在临近期末考试时，可以开展考试心态辅导，引导学生重新调整心理状态积极迎考；而对于即将毕业要离校实习的学生，则可以开展职业生涯方面的规划辅导，帮助学生找到就业的方向，进而顺利就业。通过这些活动，学生形成自信、自尊、自爱的心理品质，养成良好的学习习惯，拥有稳定的情绪状态，具备一定的心理调适能力，在集体活动中懂得与他人相处的基本技巧，从而不断挖掘出心理团体辅导的多种功能，在团体辅导中高度参与、深度体验、广度思考，最终达到完美的自我整合过程。

（五）朋辈互助，加强班级的文化建设

学生的自我教育和自我调节在很大程度上决定了大学生心理健康教育的实际效果。心理素质的提高，掌握相应的心理健康知识是基础，学生对心理健康知识的自我学习和理解是根本。学生可以通过系统地学习心理健康方面的知识来提高自我教育的能力。同时，通过培养优秀的学生骨干，在学生中开设心理团体辅导小组，充分实现朋辈互帮互助，也有利于培养学生自我教育的能力。

良好的班风不仅可以促进大学生的健康成长，还会潜移默化地提升学生的心理素质。在班级开展丰富多彩的文化活动，有助于增强学生对班级的归属感、荣誉感和责任感，有助于班级学生对遵守班级规范和目标的认同，有助于形成轻松、舒心的班级氛围和环境，有助于培养学生乐观的生活態度和愉悦的情绪状态。在这种氛围下，学生发自内心地愿意为班级建设做贡献，带动整个班级共同向前健康发展。从这一角度来说，将心理团体辅导融入班级的主题班会中，既可以丰富班会的形式和内容，又可以增强班会的教育作用，还可以帮助学生的身心健康科学发展。

（六）学习交流，优化现有的团体辅导

对心理团体辅导的效果进行定期评估，有利于提高心理团体辅导的实效性和针对性。一方面，可以收集学生的反馈和建议，以便及时调整课程内容和辅导方式。另一方面，可以加强心理团体辅导专家的引进。高校心理健康教师的数量本就有限，再加上高职院校进行心理团体辅导方面的教学时间并不长，缺乏相关的经验，所以，他们大都靠自己探索。为保证心理团体辅导能够有序有效地进行，加强心理团体辅导专家的引进是很有必要的，或者与相关的社会机构建立合作关系。首先，对现有的心理团体辅导教学实践进行评价，专家通过与辅导教师的沟通交流，可以帮助辅导教师解决在心理团体辅导过程中出现的问题。其次，针对现有的评价标准，专家也能根据其丰富的经验提出一些建议，帮助辅导教师完成对心理团体辅导活动的改进。

（七）家校合作，加强家长和教师的配合

在学生的心理健康发展过程中，家长和教师的支持和配合是至关重要的。心理团体辅导不仅仅是学生个人的问题，家长和教师也应该积极参与，支持学生的心理健康，以形成更加有效的心理支持体系。具体而言，可以采取以下措施：（1）加强沟通。教师应与学生的家长保持密切联系，加强沟通，及时了解学生的心理状况和需求，共同制订心理团体辅导计划。（2）家长参与。家长可以积极参与到心理团体辅导活动中，了解学生的心理状况和困惑，提供必要的支持和帮助。此外，家长还可以在家庭生活中注重学生的心理健康，为学生创造良好的家庭环境和情感氛围。

通过加强家长和教师的配合，可以形成全方位的心理支持体系，提高学生的心理健康水平和学习效果，提高学生的心理适应能力，更好地应对未来的挑战。

四、结语

在高职院校中开展心理团体辅导，是大学生心理健康教育的一种有效途径。提高心理团体辅导的实际效果不能简单依靠其中之一进行，他们都是其中不可或缺的角色，至少要从教师的自身素养和学生的心理培育两个方面进行提升。教师应当坚持以教师为主导、以学生为主体的原则，提升自身能力，加强与专家的沟通交流，不断优化心理团体辅导活动，进一步开发心理团体辅导对高职学生的干预和教育功能，从而全面发挥心理团体辅导对学生心理健康发展的长期性作用。

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编辑 栗国花