刘雅婷

摘要：生涯适应力是能够顺应时代变化的一种重要能力，学校要重视培养学生的生涯适应力。体验式生涯教育模式是提升学生生涯适应力的有效模式，信息技术的应用亦是新时代教育背景下不可或缺的一部分。福建省福清华侨中学课题组针对生涯教育现状，对提高中学生生涯适应力的体系和策略进行改革探索。文章以此为例，对其探索出的由信息技术和体验式生涯教育模式协同开展的，提高中学生生涯适应力的培养体系进行论述，以期为更多学校提供参考和借鉴。

关键词：生涯适应力；中学生；体验式生涯教育；信息技术

中图分类号：G421文献标志码：A文章编号：1008-3561（2023）05-0061-04

基金项目：本文系福建省福清市教育科学研究“十四五”规划2021年度课题“高中生生涯适应力的培养研究”（课题立项批准号：FQ2021GH090）的研究成果

随着我国经济、政治、文化等的日趋成熟，国家的教育政策也在不断调整，高考制度有了重大变革。同时在当今国际形势下，社会对人才的培养也有了新的要求。因此，学校也要顺应时代发展要求，树立新型人才培养观，用发展的、变化的、动态的手段培养学生，使学生具备更强的适应性和灵活性，有更清晰的自我认知和更优良的心理素质，而这也正是生涯适应力的体现。

一、生涯适应力的价值

生涯适应力概念最早起源于1955年美国学者萨柏（Super）提出的生涯成熟度理论。后来，萨维卡斯（Savickas）把生涯适应力定义为“个体对于可预测的生涯任务、所参与的生涯角色，与面对生涯改变或生涯情境中不可预测之生涯问题的因应准备程度”。他认为个体生涯适应力是沿着四个维度发展的，分别为生涯关注（career concern）、生涯控制（career control）、生涯好奇（career curiosity）和生涯自信（career confidence）。每个维度都有一个核心问题，如“我有未来吗”“谁拥有我的未来”“未来我想要做什么”“我能做什么”。赵小云在萨维卡斯理论的基础上，结合我国大学生的特点新增了生涯人际和生涯调适两个维度，其中生涯人际维度反映了我国的实际情况，生涯调适维度是指个体生涯中的自我调整。这一观点得到了众多研究者的认同，因此本课题研究以赵小云的理论为基础。

相关调查发现，当前大学生存在入学后发现自己不适合或不喜欢本专业而选择转专业甚至重读的现象，这足见高中生涯教育的重要性。对于青少年来说，他们未来的职业生涯很长，生涯适应力的形成，能够让他们拥有更强的适应能力和抗压能力，更好地面对新环境和逆境等。培养学生的生涯适应力，可以帮助学生更好地将个体与环境整合起来，进行生涯规划时能够考虑各种不确定性因素，形成富有弹性的策略，以应对生涯变化与生涯挫折，促进他们对自我生涯发展的客观认识与积极反思。

二、体验式生涯教育有利于培养学生的生涯适应能力

当前，一些中学虽然开展生涯教育，但并不深入，所开展的生涯教育活动形式零散、随意、不成体系，生涯教育目标不明确。一些学校举办的生涯教育活动主要是单一的选科指导或专业学校推介的讲座。生涯教育应该是以学生为主体的教育，一味地灌输理论知识，不能有效提升学生生涯规划的主动性，更无法提高学生的生涯适应力。

体验式生涯教育具有直观性、互动性、交互性优势。在直观的体验式生涯教育中，学生更容易清晰地了解自己的性格特点、兴趣特长、优势能力及价值观等，获得生涯规划的有关知识和技能。体验式生涯教育侧重让个体在生涯规划活动中与他人进行互动交流，从而产生更多的思维碰撞和体验。体验式生涯教育可以给学生呈现更多的选择，引导他们发现更多发展的方向和途径，学会以开放的心态适应复杂动态的生涯系统，达成确定性计划与不可预测性因素之间的平衡，从而培养学生的生涯适应力。

华侨大学博士生导师、华侨大学生涯规划研究所所长黄天中教授提出了“体验式全程生涯教育”体系。该体系形成了以中华优秀文化为基石、以西方优秀文化为借鉴，尊重个体差异，尊重人格平等，以终为始贯穿人的一生的完整的生涯教育体系。此后，对体验式生涯教育的研究日益兴起，如罗文慧、罗佩在《新高考背景下開展体验式生涯教育策略研究与实践探讨》中论述了体验式生涯教育的意义与优势，姚映澄、张荣才在《高中生职业生涯规划意识和教育现状调查与分析———以合肥市某中学高二年级为例》的研究中提出，学校可以利用体验式教育优势，培养高中生的职业生涯规划意识。

三、信息技术有利于生涯教育的开展

目前，就各个中学开设的生涯课来看，不同地域、不同校际之间的生涯指导资源存在较大差异。优质学校往往可以利用往届校友资源、学生家长资源，经济发达的城市则可以利用较多的公司场所、职场专家，甚至高校等社会资源开展丰富多样的生涯体验活动，但是更多地域的学校在生涯指导资源方面则可能受到局限。为落实国家“互联网+”、大数据、人工智能等重大战略，教育部启动了全国中小学教师信息技术应用能力提升工程2.0，推动教师紧跟信息化、人工智能等新技术变革的步伐，提升教师的教育教学信息素养。借助信息技术的生涯教育能够为学生的职业生涯规划提供多元化学习平台，实现信息技术与生涯教育融合创新发展。因此，学校和家长可以借助信息技术为学生提供生涯规划相关的信息和工具，让学生进行自我探索和生涯实践。

四、高中生生涯适应力之现状

1.高中新生生涯适应力调查

本研究以福建省福清华侨中学的高一新生为研究对象，使用赵小云等编制的生涯适应力量表（CSCAQ）了解学生的生涯适应力状况。该量表共分为生涯好奇、生涯关注、生涯人际、生涯自信、生涯控制、生涯调适六个维度。共发放问卷670份，回收有效问卷656份，调研结果见表1。

5.借助互聯网打造跨地域的“生涯教师成长共同体”

一些高中学校的职业生涯教育主要由校领导统筹和心理健康教师具体实施，因此高中生职业生涯教育的开展，有赖于学校的管理及生涯教师的专业成长。

信息传播技术、资源优化技术的变革，促进了学校育人方式的转变，全新的教育形势也推动着生涯教师能力、素养的提升。有学者指出，“教师专业发展不是简单从理论学习到实践应用的线性过程，而是需要在教学实践体验的基础上，通过专家引领、同伴互助和自我总结反思等必要程序而渐进发展的过程”。各学校可以利用互联网搭建交流平台，供生涯教师开展跨地域的集体备课、教学观摩、集体教研评课等活动，由生涯教育经验丰富的学校和教师分享教育经验、指导生涯实践，并建立生涯教育资源库，将生涯教育优质资源整合起来，共享来自不同地区的中学生的生涯案例，传播各地的职业生涯资讯，提取具有实践意义、适合学生个体发展的职业生涯教育模式，实现资源创新和优势资源互补。这样，可以打造“生涯教师成长共同体”，推动更多中学有效开展职业生涯教育，打破各学校“闭门造车”的窘境。

六、反思与展望

总之，开展虚实协同的生涯教育，不仅可以提升学生的生涯适应力，增强学生生涯规划的积极性，还可以提高学生的学习成效，改善师生之间、生生之间的互动模式，满足学生的心理发展需求，为学生营造更安全的氛围，让学生进行自我探索，提高耐挫抗压的能力，助力学生身心和人格的健康发展。在现有的研究中，各中学的数字校园建设还存在诸多问题，线上资源质量参差不齐，课程体系的教学评价制度仍需完善，校外教育资源还有待扩充，生涯教师共同体缺少统筹管理和制度，这些都亟待理论和实践上的深入研究。

参考文献：

[1]朱倩雨.生涯指导课程的开展对高中生生涯适应力的影响[J].中小学心理健康教育，2017（01）.

[2]邢秀芳，蒋德明，张翠翠，杨晓伟.生涯适应力理论视角下高职院校生涯教育困境及应对策略[J].当代职业教育，2019（04）.

[3]李玲.借助生涯辅导激发学生学习内驱力[J].四川教育，2022（11）.

[4]赵小云，谭顶良，郭成.大学生生涯适应力问卷的编制[J].中国心理卫生杂志，2015（06）.

[5]赵小云.大学生生涯适应力研究[D].南京师范大学，2011.

[6]包海诚.“互联网+”新高考职业生涯规划指导[J].教育探索，2017（06）.

[7]夏海波.教师专业发展共同体的实践与思考[J].中小学校长，2020（10）.

[8]姜国富，赵美荣，林欣，林红玲.基于生涯规划课程开发的区域教师专业发展共同体建设[J].科教导刊，2022（12）.

Discuss on the Optimization of the Training System of Career Adaptability Based on Virtual and Real Cooperation

Liu Yating

（Fuqing Overseas Chinese Middle School， Fujian Province， Fuqing 350300， China）

Abstract： Career adaptability is an important ability to adapt to the changes of the times. Schools should pay attention to cultivating students career adaptability. The experiential career education model is an effective model to improve students career adaptability， and the application of information technology is also an indispensable part of the education background in the new era. According to the current situation of career education， the research group of Fuqing overseas Chinese middle school in Fujian province has carried out reform and exploration on the system and strategies to improve the career adaptability of middle school students. Taking this as an example， the article discusses the training system that is developed by the cooperation of information technology and experiential career education mode to improve the career adaptability of middle school students， with a view to providing reference and reference for more schools.

Key words： career adaptability； middleschoolstudent；experientialcareer education； information technology