林采宜

复旦大学经济学博士，中国首席经济学家论坛研究院副院长。

如何治愈孤独？

“娱乐至死”是商人给我们开出的药方，泡在电视连续剧里，泡在社交网络上，泡在电子游戏里，泡在抖音的搞笑视频里，娱乐属性的各味药材都有打发闲暇时间的作用，唯一不能赶走的，是内心的孤独。

孤独这种情绪，像一种看不见的癌细胞，从时光的不同角落里，冷不丁地冒出来，你不断地杀灭，它不断地生长。

孤独是治愈不了的，我们唯一能够做的，是和它共生。

那么，如何学会享受孤独？第一种办法是：学习、玩赏各种有趣的东西。

人有一癖，方可寄真我。人之所以对某一事、某一物用情至深而不能自拔，大抵是赏玩此物或者沉湎此事时有无限乐趣，因而专注到流连忘返，心迷神醉，这就是心理学家米哈里所说的最优心理体验——“心流”。心流是专注、甚至迷恋于某种乐趣。

嵇康之音乐、陆羽之茶瘾都是癖好。音乐、绘画、茶道、花道无一不是游戏，无非是高手能把它们玩到极致，使得游戏变成了美学而遗留世间。孔夫子曾经说过，任何一种美学教育都可以“立于礼，成于乐”，在学习和体验过程中去寻求“乐趣”。

有乐趣才会成瘾，才会成痴，才会有登峰造极的大师和作品问世。蒲松龄在《聊斋志异》里说：“性痴则志凝。故书痴者文必工，艺痴者技必良。”

当一个人痴迷某一事物时，世间其他信息都被屏蔽，各种杂念自然消融，心灵澄明通透，这时候，世间只有他（她）和他（她）喜欢的事、物，没有孤独。这就是泰戈尔的另一句名言：“孤独，是一个人的狂欢。”

从这个意义上说，消解孤独感的最好方式是找到一个能让自己上瘾，且有助心灵成长的爱好，让孤独变成独自玩耍的美妙时光。

除此以外，孤独还有一种解药，就是丰富内心，习惯独处。

有个女生跟我说，亲密关系中最受欢迎的不是爱，而是理解。“我知道你爱我，可是我更希望你能懂我。”我想，这是很多人对亲密关系的期待。

懂你的人，以你喜欢的方式爱你，他爱得轻松，你受得自如；不懂你的人，以他喜欢的方式爱你，他爱得辛苦，你受得别扭。

可这天底下，最懂你的人，除了你自己，还有谁？

所以，孤独的解药不是另一个懂你的人来你身边陪你，而是找到内在的自己，和自己和谐相处。

我们走在这个喧嚣繁华的世界上，看见山、看见水，看见无数的人，就是没有看见自己。如果你连自己都不懂自己，如何奢求别人能懂你？

所以，和自己好好相处，是孤独的另一味解药。

每一个人都是一个独立的小宇宙，它可能是一座永远逛不尽的城池，丰富而且多变，也可能是一小片荒芜的沙地，窄小、单调。

那个城池，那个沙地，实际上就是你的内心世界，就是时时刻刻都陪伴着你的自我。在一座无边无际的城池里逛，一般不太容易感到孤独，所以说，有博大的自我，就不会有孤独的人生。

这世上，没有人会真正理解你，除了你自己。

我们平时所说的彼此之间的“理解”，通常只是在妥协精神下的宽容接纳而已。学会独处，在心灵的灯光中看到喜欢的自己，才是摆脱孤独的终极解药。