文：晓文 编辑：嘉妮

冬季，空气湿度低且多风，全身肌肤处于“缺水”的状态，不仅干燥袭击你脸上的每个角落，面部血液循环更是缓慢，脸色也变得越来越差，“红润光彩”仿佛是上个世纪的肤色……所以冬季护肤，不仅仅只是简单的保湿补水，告别干冷肌，收获红润光彩又有活力的暖性肌才是正解！

你是干冷肌还是暖性肌？

正常的肤温通常在33度左右，肤色白里透红，温暖细腻。如果肌肤温度降低，则会造成皮脂腺分泌减弱，在干冷环境会被抽干水分，令皮脂膜脆弱不堪，各种肌肤问题也就会随之产生。

干冷肌特点：

● 肌肤摸上去粗糙干燥，用了补水产品效果也不明显；

● 肌肤温度经常比手掌温度低；

● 肤色暗黄没有精神，且有肤色不匀的状况出现；

● 肌肤经常对护肤品不吸收，面霜涂抹后半天还是糊在表面；

● 如果上彩妆的话，经常会碰到脱妆的情况；

● 毛孔粗大且明显，随着年龄的增长，慢慢呈水滴状；

● 脸颊两边经常会出现红血丝，而且非常容易敏感；

● 出门在外，风大的情况下，肌肤经常会有刺痛感。

暖性肌特点：

● 肌肤摸上去润泽且平滑；

● 手掌放在肌肤表面有温热感；

● 肤色红润，健康有光泽，手掌放上去有吸附感；

● 一般的护肤品都能得到很好地吸收，妆面也很服帖；

● 毛孔细腻，几乎看不出毛孔；

● 肌肤状态很稳定，不会轻易发生敏感的状况；

● 在温差大的室内室外转换时，肌肤无压力，没有明显的不适感。

先从护肤品入手，找到让肌肤变暖的“小棉袄”

什么样的产品才能提高肤温，增加肌肤的血液循环呢？美容油和按摩霜是首选产品，配合按摩手法，能快速为肌肤加温，脸色也会变得红润起来。

①乳霜状的卸妆产品。质地温润，按摩的同时能融化脸上的彩妆。眼唇部可以用专门的产品来卸妆。

② 温和保湿洁面品。低起泡度或者无泡沫的乳液状产品都可以，根据自己的肤质和情况来调整。干性皮肤早上用温水洁面就足够了。

③高机能化妆水。有黏稠感的滋润型化妆水最适合，不用担心吸收难，这类产品其实分子比水更细小，能产生良好的渗透性还不易被发挥。

④ 美容油或者按摩霜。在水之后精华之前涂抹美容油或按摩霜，绝对是提升皮肤温度、加速血液循环的首选。美容油近年来特别流行，几乎每个品牌都推出了类似产品，找到适合自己的那一款即可。按摩霜多见于日系品牌，最好配合专门的按摩手法，效果会更佳。

⑤ 滋养精华。精华要选择质地相对丰润的，一些水油结合的质地既能迅速补充水分又能适当补充油分，非常适合冬季缺水缺油肌肤。

⑥ 醇厚浓郁的面霜。质地醇厚的面霜作为冬季晚间肌肤护理的最后一步是最适合的，像为肌肤盖上一层厚被子，其中的油脂还会渗透进角质层，加强保湿效果。乳液太过轻薄且保湿效果在冬季有些不够，可以早上使用。

肌肤冷变暖，要从这些来着手！

要肌肤变暖、健康红润，除了要调整日常使用的护肤品外，使用方法、护肤理念以及日常的饮食生活习惯等都要有所改变。

1、什么是“保温材质”护肤品？

油脂是最好的保温材料，虽然化妆水中通常不含油分，但是很多适合秋冬的化妆水中含有的类似神经酰胺这种水溶性脂质类成分，同样也能起到保湿保温的效果。且精华乳、面霜中的油脂成分也可以持续为保温层添砖加瓦。而用美容油按摩做加护，会让保暖层更密实，从而增加脸部血液循环。

2、提高含氧量才能恢复美肌热力

低气温会让皮肤的整个机体循环变慢，导致血液中的含氧量降低，这就是为什么到了冬天我们经常会发现脸色变得毫无生机的原因，因此提升脸部血液中的携氧力很重要。

想让肌肤白里透红？可以利用修护精华或焕颜乳霜中的特殊成分来提高肌肤的含氧量，加快营养的输送与废物的排出，令肌肤去尽晦暗，白里透红。

还有很多品牌推出的修护精华，特含小分子透明质酸及独有的电荷水，也能促进肌肤的焕新与温暖。

另外，精油也是很适合冬季的护理产品，多选含有精油成分的护肤产品或者将精油加入乳液面霜之中，都能帮助促进血液循环，红润肤色。

3、按摩产品搭配按摩手法，暖肌效果加倍

按摩是提升血液循环最直接有效的方法，但前提必须是，合适的产品搭配正确的按摩手法。

按摩霜只要使用正确，都具有排毒作用，所以根据自己肌肤出现的问题对症下药即可。一般比较常见的有密集补水的保湿型、主攻浑浊暗沉肌的美白型、扫除倦怠感的焕活型、紧致提拉的抗老型。

按摩前，先用热毛巾敷脸，记住一定要连着脖颈一起敷，这样可以使面部血液循环显著加快，让按摩唤醒肌底运作的效果更好！

热敷后，取适量按摩霜分别点在额头、两颊、鼻尖以及下巴处，再搓热双手，用画圈按摩的方式将按摩霜均匀涂抹开。

4、提高新陈代谢

全民运动的时代已然到来，其实运动就是最好的提高新陈代谢的方法，特别是能让身体机能需要的氧气最快达到平衡状态的有氧运动，慢跑、游泳、瑜伽都是非常好的选择。

但是要坚持运动的确很难，尤其是在冬季，很多人都是去了几次健身房就开始网上转售健身卡。如果无法坚持运动，也可用其他方法帮助提高新陈代谢，比如泡澡，在发热浴盐或者发汗浴剂的作用下泡个43度左右的半身浴或全身浴，是登顶暖肌美容力的关键。如果没有时间泡澡，也可以每晚花个10分钟泡脚，坚持一段时间，将不会再有手脚冰凉的问题，而且能增强抵抗力，对于痛经或者月经量偏少的女性也有一定的作用。