陈日益

40岁刚出头的冯女士，虽然没有了20多岁（俗称“第一春”）时的青春活力和激情，但她近段时间却出现了“性”趣比以前明显提高的现象，尤其在影视中或手机视频里看到那种男女亲热的情境或“床上戏”时，自己情绪也会马上激动起来。那种感觉就好像是第二次进入了“青春期”（俗称“第二春”）。这种“返老还童”现象既羞于跟丈夫说，又担心隐藏着什么毛病．于是私下到医院做了一次全面体检，没有发现实质性异常。医生还说这个年纪有这样体质很不错，这才让她悬挂着的心慢慢放了下来。

其实，像冯女士这样一直身体健壮，到了不惑之年出现性欲增强，是一种正常生理现象。现代性学家明确指出：四五十岁的女人进入了更年期（即进入绝经期）后，虽然卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，女性的生育功能随之下降乃至最后终止；但是女性更年期的到来并不意味着性活动的终止。相反，此时许多女性的性生活能力会进一步增强，性欲望可能变得更加积极而活跃。主要原因有以下两个方面。

1．性生理研究表明，女性体内与性欲有关的激素并不是雌激素，而是雄激素睾丸酮。女性体内的睾丸酮由肾上腺产生，不会受绝经的影响。绝经后女性体内雌激素水平下降，睾丸酮作用增强。这就是说，与人们通常的观念相反，多数更年期的女性会有更多的性兴趣以及性快感和达到性高潮的能力。由此可见，性不是年轻人的“专利”。

2．性学家分析指出，大多数面临更年期的女性，她们的孩子已经长大并开始离开父母外出求学、谋职或分居，这时她和丈夫变得更加悠闲自在，在性方面拥有更大的活动空间。与此同时，由于月经的停止，没有了怀孕可能，不再为不情愿的妊娠而提心吊胆；月经给身体带来的不适也已消除，她们尽可享受性生活的乐趣。

因此，健康女性在更年期出现性欲增强值得欣喜和祝贺。那么，应该如何好好享受这“第二春”帶来的如同“第二次密月”的“性福”生活呢？

1．主动与丈夫交流，以获取密切配合。在合适的时间，通过密聊使丈夫得知你已进入“第二春”，并主动争取他加以配合。一般来说，中年女性每周应保持一次左右的性生活；如性欲较强，丈夫“参战”也没问题，可以适当增加次数，切忌人为地进行压抑。

2．注意健身与修饰打扮。进入更年期的女性往往容颜半衰，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。因此，平时应坚持参加各种有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、健身操等，并注意日常恰当地衣着修饰打扮。这样既能增强自身活力和性功能，又可美化在丈夫心目中的形象和对丈夫的吸引力。

3．讲究饮食营养均衡。在一日三餐保证营养均衡的基础上，中年女性应适当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，如海产品、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、蜂蜜、芝麻、核桃、杏仁等富含蛋白质、微量元素、维生素的食物，能起到美容和“助性”的双重作用。同时，豆制品、新鲜蔬果等更是强身健体不可缺少的食品。

4．保持良好心态，必要时药物调节。不少中年女性会出现不同程度的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响。其实，这种综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，女性除了要学会自我适应和消解外，必要时可在医生指导下，对症服点雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物加以调理。

5．改进、调整性生活方式。不少性欲增强的中年女性，其配偶则相对减弱。当生理需要时，女方应主动向男方发出性信号，并积极与男方亲昵，如亲吻、拥抱、抚摸（包括对外生殖器官的触摸）等，以激发男方的“性”趣和性欲望。此外，中年女性由于性器官功能减退，阴道分泌物减少，性生活时会产生瘙痒、烧灼感和干涩痛等情况，最好于性生活前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，增加阴道的湿润，这些不适症状便可缓解。