文/黄仕明

成长是把资源带给曾经匮乏的自己

我还记得读小学的时候，有一次年级组建尖子班，当时我们五个好朋友，有三个被选进了尖子班。很不幸地，我没有被选中。

那一天放学，我带着非常复杂的心情回到家里。觉得自己真的做得不够好，又害怕被父母骂。

终于，消息传到了我妈妈的耳中。当时我在房间里做功课，坐立不安的时候，听到我妈妈在房间外面对着空气在大骂：“你看，别人家的孩子都那么优秀，你呢!平时不用功，长大之后肯定没前途！”那种被指责，被贬低自尊，觉得未来毫无希望的感觉让我很挣扎。

一方面，在内心深处，我觉得自己不是这样的，对妈妈的指责很愤怒；但是另一方面，妈妈是一个成年人，她说的话会不会是真的呢？妈妈的这些话让我觉得自己非常差劲……

成长中，或许我们都有过类似的经历，可能是成绩不好，可能是排斥在一群优秀的人之外……这些成长中被否定的经历一定会影响我们的自我认知和身份感知。长大后，当我们面对挑战、面对更大的目标时，这些曾经被否定的记忆就会被激活，产生负面作用。

常常有这种现象：早年的时候，我们某一个自我在一个资源匮乏的地方，经受了负面的体验。我们年龄小的时候，要依靠他人将资源带给自己。但很可惜，他们或许并没有如我们所愿地给予支持。

但是现在，在这个更成熟的年龄，我们可以把资源带给过去的那个自己，我们有能力去疗愈曾经受伤的自己。

成长不是回到过去创伤的地方，退行、将自己变小；成长是把过去资源匮乏、年龄更小的身份记忆，带到现在资源丰盛的地方。

这样，我们就可以有能力、有信心、有力量、有勇气，充满生命力地面对生命中所有的未知挑战和目标。

找到生命中的独特资源

资源是灵魂的良药。

那么，怎样可以更清晰地找到我们生命中的资源呢?对我自己来说，我很重要的一个内在资源就是我的爷爷。

在我小时候，我每一天早晨起床做的第一件事，就是蹑手蹑脚地走到我爷爷床前，轻轻地把他从梦中摇醒。他会非常慈祥地睁开眼睛，温柔地看着我。

然后我会做出一个动作，这个动作就是向我爷爷伸出两根手指头。什么意思呢，就是让我爷爷给我两毛钱买早餐吃。因为那个时候我们是没有早餐可以吃的，但是如果爷爷能够给我两毛钱，我就可以在学校的小卖部吃到我想吃的东西。

爷爷会从他的枕头底拿出他的钱包，翻出一毛、两毛钱的零钱，然后我们一起把手指放到嘴唇边说：“嘘，不要出声。”为什么做这个动作呢？因为如果我妈妈发现了，她会责怪我爷爷。

当我在人生道路上遇到重大的挑战、问题，或者感觉到孤独受伤的时候，我就会回想到这样一个画面：我伸出两根手指头，爷爷递给我两毛钱，我欢天喜地地拿过来，然后我们一起在嘴唇上做一个动作：嘘。

当我把这样一个画面带进来，我在受伤、脆弱的时候就可以带入爷爷所有对我的爱和祝福。

所以在生命旅途上，我并不孤单。在我的心最深的地方，涌动着最深的爱，有我的爷爷对我的祝福。当我所有的脆弱、所有的不堪、所有的无助能够向这份资源敞开的时候，我并不是受伤的，我是完整的，我是有力量的。

在内心最深处寻找祝福和爱

所以，我们内在最深的地方，有着所有我们拥有的祝福和爱。

只需要认出，恐惧、焦虑、脆弱等等这些“负面”的感受，只是包裹在我们内在核心以外的一层外衣，“负面”的外衣只是反映你过去是如何对待“他/她”。在这层外衣底下，最深的地方，是我们充满资源、永远不会受伤的所在。

有很多种方式，可以让我们重新连接到内在的资源，例如：在你的生命里，谁真的爱你？支持你？也许你的老师、宠物、朋友、亲人……花一些时间，留意一下谁出现在你的脑海里。

又比如：在某个瞬间，一个超越所有思想、逻辑的宽广空间打开了，你感觉到深深的共鸣、触动、祝福和爱。也许是当你完成一个非凡的任务，当你听到一首打动人心的音乐，当你去往一段美好难忘的旅途，当你欣赏某一样艺术品，当你想起某一个爱你的人，或是当你想起某个象征物……

从充满资源的地方出发

经历越多，我们越会明白，生活是起落不定的，关系是复杂的，世间充满着无常变化。

而不断不断地重新连接资源，会让我们在无常中得以自处。在觉察到变化发生后，和内在资源的连接，让我们明白，自我依然是完整的、丰盛的，外界变化并不意味着自己必然也会陷入混乱。

内在资源，让我们获得支持，获得力量，并不断生长出坦然自若的自信和稳定。

生命不容易，但是记住：我们有资源，我们也是备受祝福的。我们注定会受伤，但是我们有一个最深的内核永远不会受伤。只要你真的擦亮眼睛，去发现生命里的资源；从充满资源的地方出发，就会走向光明的地方。

这，或许就是成长。