文/郝 莉

亲爱的郝老师：

最近我有一个小苦恼，想听听你的建议。我的理想是将来参与研究航天技术，我也知道实现理想需要好好学习，但是每次一写作业时又会觉得很烦，不想好好写，这让我感觉我离理想越来越远，你有什么好办法吗？

——苦恼的毛毛

亲爱的毛毛：

首先非常感谢你这么信任我，把你的小烦恼告诉我。其实，你的这个问题很多小朋友甚至大人都会遇到。人们有时候会开玩笑说：“理想很丰满，现实很骨感。”说的就是我们理想中的愿望往往很美好，令人向往，但回到现实，又会面临很多困难，理想和现实之间，总是存在一些差距。这些是很正常的。理想是我们为之奋斗的目标，如果目标不美好，谁还会努力去实现呢？而现实是我们实现理想的台阶，就像爬一座山峰，我们想要看到山顶上的美景，那这一步步的攀登就是必不可少的，但这个过程也是枯燥和艰辛的。

那我们究竟应该怎么办，才能走好每一步呢？有一个秘诀：活在当下。什么是当下？就是你现在正在经历的一切，你正在做着的事，你正在度过的每一分钟。活在当下，就是好好地、认真地对待你现在正在做的事，好好地度过正在经历的每分每秒。

我们大部分的焦虑和矛盾，都是因为没有很好地活在当下，而是把注意力放在了过去或者未来。当我们把注意力放在过去时，我们往往会产生后悔的情绪，比如，某一道数学题不会做，我们的第一反应可能是：“唉，真难，不会做！真不想做了！要是上课的时候好好听就好了！”瞧，这个时候，我们的头脑里闪过了什么样的念头：逃避、后悔、麻烦。而当我们把注意力放在未来时，往往又会产生焦虑的情绪。接着刚才的说，在后悔当时没有好好听讲以后，我们很可能还会有这样的想法：“学习这么难，像我这样，考试肯定考不好，以后还想研究什么航天技术呀！算了吧！”看到了吧？我们的头脑在玩什么把戏？它总是在后悔过去，或者担心未来，却唯独没有考虑当下！

事实上，过去是我们可以控制的吗？老师讲课的那一刻，我们已经回不去了，不管再怎么后悔，都不可能回到那个时候了。未来是靠我们想象出的吗？很显然，将来能不能考好，能不能研究航天技术，都是未知的，但我们可以通过现在正在做的事情去间接地影响未来。未来正是我们的每一个当下创造的。我们从现在开始，专注于自己正在做的每一件小事，写好每一次作业，听好每一堂课，过好每一天，我们就是在创造自己的未来。

所以，如果你现在正在写作业，那唯一重要的，唯一有用的，就是写作业这件事本身。不要后悔过去，不要担忧未来，认认真真活在当下，做好每一件小事，你的理想一定会实现，你的未来一定会如你所愿！