○马岩

我是一名英语教师。每天早晨我都会在教室里陪伴学生朗读、背诵，帮助他们读准单词，链接相关词汇，联想记忆。测试结果却往往不尽人意。池谷裕二的《考试脑科学》让我豁然开朗，原来我们的大脑里藏着记忆的魔法。

魔法一，欺骗记忆的拦路虎。

保存长期记忆的部位是大脑皮质，它相当于人脑的“硬盘”。但是大脑皮质有一个拦路虎叫海马体，决定着知识是否被记忆。海马体有个特点，只让涉及到生死存亡的内容进入，我们正在学习的东西属于无关紧要的内容，常常被它拒之门外。所以我们学习者要干的第一件事就是欺骗海马体，让它产生错觉，从而打开记忆的闸门。

复习时要注意三点。首先是复习的时机。潜在记忆保存的时间只有一个月左右，如果不在一个月以内复习，潜在记忆就无法发挥作用，而最容易忘记的时间是4小时以后，会忘记大约一半的内容，第一次复习最好安排在学习的第二天。其次是复习的内容。内容一旦改变，复习就达不到预想效果，甚至会造成干扰。因此，重复学习同样的内容十分重要。最后是复习的方式重视输出。对脑而言，更重要的是输出，而不是输入，这个信息被如此频繁地调出，看来必须记住它才行。

魔法二，记忆的黄金段。

<1)，且各件产品是否为不合格品相互独立．

复习很重要，那是不是加班加点的熬夜背诵就会收到好的结果呢？恰恰相反，《考试脑科学》告诉我们睡觉也是学习的一部分。要想让知识记得更牢固，必须重视睡眠。睡眠发挥作用的重点并不在于睡着，而是在我们睡着的时候，大脑的信息得到了很好的分类整理。熬夜学习并不可取，科学地用脑更关键。

魔法三，记忆的脑科学。

记忆的脑科学还有好奇心和杏仁核。好奇心也就是学习兴趣，可促进长期记忆。另一个是杏仁核，因为杏仁核掌管我们的情绪，用学习内容调动学生情绪，记忆就会长久。

从原始到高级有三种记忆方法——方法记忆、知识记忆、经验记忆。真正有魔力的记忆是方法记忆，学会该领域的某一部分内容，不仅掌握了这部分知识，还掌握了理解该领域的方法，做到学习迁移，理解并掌握其背后的原理，从而让学习和成果呈指数级增长。

这就是真正的记忆魔法，让我们一起科学用脑，有效提高学习和记忆的效率吧。