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全副武装,一起来抓注意力

2022-10-10汪永华

家教世界 2022年26期
关键词:过长注意力记忆

文/汪永华

进入小学后,孩子上课的注意力是学习效果的重要保障。在一年级这个时候,孩子的有意注意正在发展,无意注意仍然起着重要的作用。无意注意是没有预定目的的、不需要意志努力就能维持的注意。如:你正在听课,教室门突然被打开,你不由地看向门,这就是无意注意。他们的注意力范围小,分配性还不发达。一般7到10岁的孩子能够连续集中注意力20分钟左右。

那如何培养孩子的注意力呢?

防止无关刺激物的干扰

对幼儿来说,无论是游戏还是上课,不要一次呈现过多的刺激物,防止多余的刺激分散幼儿的注意力。即使孩子在游戏,也不要认为那只是“玩”,用其他活动(如喝水吃零食)来干扰他。

根据年龄实现有意注意和无意注意的转换,维持注意的持久性

对于学龄儿童来说,学习时间不宜过长。时间过长容易导致疲劳,降低学习效率。如果想让孩子能够有效地集中注意力,可隔一段时间换一门功课,或者在连续学习一段时间之后进行休息,有利于儿童集中注意。

培养兴趣与注意力相结合

学龄前儿童对他们喜欢的游戏常表现出长时间的注意,因此,可以让孩子多开展游戏,在游戏中培养他们的注意力。例如,要教会儿童认识身体的各个部分,记住名称。玩“医生看病”的游戏效果显然要比让孩子看身体各部分的图片效果好。

培养孩子的学习动机

与孩子订立学习契约,做好作业就可以玩。“好”的标准是数量上完成,准确率达标。有些家长担心孩子练习不多,成绩不好,还给孩子加了过多的课外作业。殊不知,孩子发现作业是做不完的以后,就会消极怠工,这样反而导致孩子注意力不集中,学习效率下降。

作为家长,我们需要耐心陪伴才能让孩子获得成长,以下一些训练注意力的好方法分享给大家。

多运动。运动是一种动态的专注,学会控制身体动作,才能专注活动。在记忆时,加入动作或者多重感官参与记忆越深刻。有时,还提倡手脑并用,让孩子们在记忆时看一看、听一听、做一做。

培养主动注意。如:舒尔特方格等注意力小游戏,或者在课本、文具盒中放一些“认真听课的小提示”。

逐渐改善注意力时间长度。家中常备计时器,可以设置短时间可以完成的任务,并且在需要时给予帮助,再逐渐拉长时间,达到时间点及时给予奖励。

总的来说,我们要充分了解孩子成长规律,这样能更好地帮助孩子成长。给他尽量多的关爱和耐心,不要用让他害怕的方式集中注意力,知己知彼,事半功倍。

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