文 闫晗

疫情期间，我突然发现了许多人对健身的热情。小区里的乒乓球台，从早上5点到晚上10点，从没有闲着；楼下空地上，跳绳的、跑步的、打羽毛球的人络绎不绝；还有一群年轻女孩也找了一块空地，一边看刘畊宏的直播一边集体跳操—— 果然跳操这种事儿，独乐乐不如众乐乐。

附近有个已修好多时的沿河公园，偏偏用铁丝网封上了所有入口，但我却总能看见有人在里面挥汗如雨地跑步。悄悄观察，原来他们是在公园的某一处薄弱环节踩着台阶翻栏杆而入的，真是什么都阻挡不了他们对跑步的热爱。

朋友圈总有人晒跑步路线和公里数。有位同事先是在郊区徒步，后来是在公园跑步，肉眼可见地瘦了下去，变得越来越健康，再后来都开始参加马拉松了。

很多人平时不显山露水，看上去普普通通，背地里可能都在健身。看B站知名UP主何同学线上采访苹果CEO库克，有个细节让人印象深刻，库克说自己每天早上起来要先运动45分钟再出门，这样可以保持良好的工作状态。在美国，健身似乎是刚需，据说哈佛学生准备考试时好多人都是在跑步机上背讲义的，身心同时充电。

健身也需要良好的时间管理，每个工作人都得思考，到底应该把锻炼安排在哪个时间段合适？央视的访谈节目《遇见大咖》里，有位民营企业的老总跑步上班，每天早上满头大汗地推开公司大门。其实在通勤路上锻炼，性价比很高，节约时间，又可以提升精神。下班后再锻炼是很难坚持的，因为很多人下班时间晚，又累又饿，根本不想动。

如果很闲，去健身房运动也不错，但对很多人来说，去一次健身房时间成本太高，路上的来回加上运动，前前后后怎么也得三四个小时。倒是跑步和在家跟着视频跳操更为灵活经济些，大家可以更好地利用碎片时间。

职场人士做做工间操，对颈椎十分友好。我们办公室的人由做中学时的第八套广播体操过渡到郑多燕10分钟甩油操，再到美丽芭蕾天鹅臂训练和帕梅拉有氧操，可以说是见证了健身潮流的变迁。美丽芭蕾的创始人玛丽老师和帕梅拉“帕姐”都是健身界的“顶流”，她们推出了成系列的课程，花样繁多，可任意组合。看看她们那美好的身材，谁不向往呢？

前一阵子，网上传播着谷爱凌在街头跑步的照片，有人感慨她身上的国产运动品牌服装“赢麻了”，穿在身上那叫一个好看。可好看的是衣服吗？不，是人家健美的身材。

很少有姑娘满意自己的身材，男生则自信得多，同学群里有个胖乎乎的男同学自信地说：“健身房里身材比我好的一般是健身教练。”

忙碌生活中，普通人通过健身保持健康和正常体型很不容易，只有真正的健身狂人才能练出漂亮的肌肉。身边的健身狂人浩哥的生活完全围绕着各项运动展开，严格控制饮食，身上的肌肉却仅供观瞻。有一次他路过，我让看似健壮的他帮忙拎一桶水，却被他婉言拒绝：“我的力气不能花在健身房以外的地方。”我不由想起林黛玉调侃贾宝玉的话，真是个“银样镴枪头”。