一、老年人健身现状与特征

据国家统计局发布了第七次全国人口普查数据（截至2021年），全国人口中60周岁及以上人口为26402万人，占总人口的18.7%（其中，65岁及以上人口为19064万人，占13.5%），与2020年相比上升了5.44%。专家预计，到2050年我国的老年人总数将超过4亿，占全国总人口的28%。我国老年人口的数量与日俱增，但是，城市中却很少有专门针对老年人需求进行设计的公共设施。适老化公共设施与老年人口形成严重的供需矛盾。2017年3月，国务院印发了《“十三五”国家老龄事业发展和养老体系建设规划》，规划中明确提出：完善老年宜居环境建设评价标准体系，开展“老年友好型城市”和“老年宜居社区”建设示范行动。并且，在文件中还指出“推进老年宜居环境建设，加强居住区公共设施无障碍改造。”

社区（小区）是城市的基本单元，其便捷性和安全性是评价城市品质发展水平的重要标志。社区公共健身设施是老年人参与体育锻炼与健身活动的重要工具，设施适老化过程的目的是让老年人可以更安全地参与到全民运动当中。户外运动不仅有助于老年人强身健体和预防身体疾病发生；更有利于获得心理的放松与充实，缓解老年人退休后的失落、孤独、封闭等消极情绪。

国务院印发《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》中，提出了积极推动养老服务体系高质量发展的工作任务，适老化公共健身设施作为养老服务设施的重要组成内容，与老年人的日常生活密切相关。老年人健身的常态表现为目的性明确且主动性强、聚集性显著且健身场所固定的特征。其一，老年人在退休后拥有更多自主支配的休闲时间，其身体机能发生退化，往往根据自身身体情况主动参与合适且针对性的运动健身项目。另外，健身锻炼的同时可以增强邻里社交，有助于丰富生活内容和缓解孤独情绪。其二，老年人往往在社交中结成团体，表现出一定的聚集性。出于安全便利的考虑，老年人一般遵循就近原则选择离自己住所较近且方便到达的社区、公园、广场等场所参与健身。

二、适老化公共健身设施的多维视角与系统观

适老化公共健身设施的重点与难点在于如何定义“适老化”，以及如何使之“适老化”。为了更加透彻清晰地理解“适老”的含义，可以利用组词的方式拓展“适”和“老”的维度（图1）。适：适龄，设施必须符合使用者的年龄，这是基础设施适老化的首要要求。适变，老年人的身体状况会随着时间的推移产生变化，同样，基础设施在不同的时间段也应该有特殊的应对措施与使用状态，这是一个动态的使用过程。适度，真正好的设计并非功能的简单叠加，更多时候是一个不断做减法的过程，适度的设计才能减少老年人使用过程中的错误操作，避免由错误操作产生的自卑与否定心理。适宜是适老化设施的设计标准，适老化公共设施应该与气候、环境、习惯、老年人的体质情况、心理需求等相吻合。适应，使用者—公共设施—空间环境构成了完整的应用系统，适老化公共设施的目的就是帮助老年人更加从容与有尊严地适应周围的空间环境和享受生活。舒适，这应该成为老年人使用公共设施时的最佳使用状态；适然，舒适的使用状态才能带给老年人更加放松和释然的心情。适价是适老化公共设施进入市场的重要衡量标准和必然要求，公共设施的使用主体和受益者始终是群体的，因此，适老化公共设施必须可以批量生产和规模推广。老：变老，这是人类必经的生命过程，适老化公共设施其实与每个人相关。年老只是生命的某一个阶段，并非发生质的改变，老年人应该积极正视年老。衰老，由于生理状态发生改变，衰老成为此阶段的主要特征；恐老，老年人难以在短时间内适应这种生理变化，加之退休后的无所事事，不由得产生诸如孤独、恐惧等心理变化；防老是老年人最迫切的迫切意愿，为了能够以更加饱满和健康的状态面对生活，老年人通过健身锻炼、饮食调理、药物治疗等手段进行防护和减缓衰老。养老成为老龄化社会下的社会现实和亟待解决的热点问题。助老，适老化公共设施就是在帮助老年人更加便捷地享受日常生活，充分体现出人文关怀的温度。敬老，适老化公共设施并不是将老年人作为特殊群体而进行特殊对待，适老化公共设施应该充分考虑到老年人在使用过程中的尊严，尽量弱化与正常使用者的区别，给老年人带去更多的尊重与便捷。所以，“适老化”的核心就是“易用”，易用性设计是适老化公共健身设施营造的具体方法与基本原则。唐纳德·A·诺曼在《好用型设计》一书中阐释并总结了易用性设计需要满足的基本条件，第一是赋予产品最佳的概念模型，第二是产品具有可视性。诺曼在本书中重点强调了以人为本的设计哲学，通过将设计的出发点立足于“人”，使得产品易于人的使用和操作。之后，Jakob Nielsen在《可用性工程》中进一步对易用性设计的概念进行了系统性的推进。他认为易用性是指在一个系统中，用户能否很好地使用系统功能，设计不能只关注产品本身，还要把产品置于使用过程和系统中全面地审视，从认知、生理、心理、交互体验、周围环境等多方面符合使用者的需求，实现适老化设施系统化地、全方位地易用。

图1 “适老”维度拓展（笔者自绘）

综上所述，适老化设计是基于动态的老龄化背景，从老年人的生活状态出发，通过适变、适度、适宜的手段，为老年人的正常生活赋能，实现和创造变老的价值，帮助老年人舒适的、愉悦的、自信的、有尊严地享受生活。适老化公共健身设施应该置于一个由人与物、物与环境、人与环境所构成的系统中进行综合考量，是一个以社区环境为依托、以老年人为主体、以公共健身设施为媒介的综合系统（图2）。

图2 人—物—环境示意图（笔者自绘）

三、适老化公共健身设施的评估要求

适老化体现着鲜明的时间性和过程性，而适老化设计则是在应对和改善变老的过程。社区公共健身设施适老化设计要具备一定的弹性，这样不仅符合老年使用者的客观生理情况，也有利于降低健身设施的更新和投资成本。任何关于物的设计都会涉及交互过程，交互过程包含了人与公共健身设施之间的交互，也包含了人与设施所在环境的交互，当设施被多人同时使用时，使用者之间还会产生情感的交互。所以，公共健身设施在满足老年人强身健体基本需求的基础上，可以通过细节创新、整合功能的方式，为老年人的交流沟通创造更多的机会与可能，使其成为促进老年人社交行为发生的重要媒介。

适老化公共健身设施的评估即是对交互体验过程的质量评估，可以从物本身、人与物、物与环境三个层面展开。首先是设施的本体，即物的维度，适老化公共健身设施应该达到形式与结构适龄、材质与色彩适宜、功能与整合适当的要求。使用者建立产品认知的的第一要素来自产品的形态和色彩，社区公共健身设施应该给人以充足的平衡感和稳固感，并且能够承载用户的重量和不同的运动力量，让用户可以放心的在设施上舒展身体并能够进行相应的活动。色彩也会影响到使用者的心情和健身锻炼的热情。其次是设施本体与使用者客体之间的互动关系，即人—物的维度，适老化公共健身设施应该达到交往距离适度、信息传达适读、情境营造适然、应急保护适变的要求。社区公共健身设施为人们以一种轻松自然的方式相互交流创造了机会。适老化公共健身设施的设计与设置都应该从使用者的心理需求出发，充分考虑到设施与使用者的关系，特别是由公共健身设施—环境—使用者相互作用所形成的、隐性的交往距离，而交往距离则会直接影响到人与人的交往强度。再者是由设施、使用者、环境所共同构成的健身场域综合系统，即人—物—环境的维度，适老化公共健身设施并非孤立地存在于某个场所，它应该同周围的环境共同构成适合老年人生活的场域。公共健身设施依附在社区环境的大系统中，社区公共健身设施周围的环境对提升老年人健身体验和促进社交行为具有重要作用。因此，公共健身设施的适老化研究必须遵循系统研究的思路和利用跨学科研究的方法，从老年人的生活状态出发，将老年人置于社区场域中，处理好人与物、人与环境、人与人的和谐关系。从多角度、多维度提出适老化公共健身设施设计的解决方法和实施策略，让社区公共健身设施变得更加可用、易用、好用；为老年人营造一个安全良好的适老环境，让老年人也可以更具尊严的享受社区生活。

四、适老化公共健身设施的色彩设计探索

现有的社区公共健身设施多选用饱和度较高的色彩，这些色彩以蓝色、紫色、绿色等冷色调色彩居多，红色、黄色等较暖的色彩很少应用，并且设施多以对比色进行组合搭配（图3）。社区公共健身设施往往配合社区绿化一并设置，为了集约化的使用空间，多数社区用于公共健身的区域面积都很小，特别是一些位于老城区的社区。这些公共健身设施经常会被高大茂密的景观植被所遮蔽，蓝色、紫色、绿色等冷色调色彩的公共健身设施就更加容易消融于环境色中，为老年人的辨识带来困难。社区公共健身设施也存在色彩“千篇一律”、“同质化”现象明显的现状，设施的色彩忽略了区域化特征与地理条件的差异，色彩具有鲜明的文化特征，地理环境、民族习惯、宗教信仰等综合因素都会直接反映在色彩上。

图3 现有设施色彩分布图（笔者自绘）

色彩是一件物品或一个环境最能在情感上触动人的元素，色彩体验在视觉体验中表现最为显著，经研究证实，人们对于形体敏感程度为20%，而对于色彩的敏感程度为80%［4］，适老化公共健身设施的色彩设计是整个适老化设施系统营造中必不可少的组成部分，在具体营造过程中，一定要处理好色彩与人、色彩与设施、色彩与环境的整体关系。根据生物学医学上的研究结果表明，老年人视力衰退体现在：视野变窄，视力下降；晶体混浊，对光的敏感度变低；对黄色敏感度增强，对蓝色和绿色分辨力降低。所以，适老化公共健身设施在色彩选用方面应该尽量选择高明度低艳度的色彩作为主要色彩基调；在色彩搭配方面，建议选用邻近色或类似色（在色环中30°-60°范围的色彩）作为辅助色，但是，设施操作关键部位建议使用高明度、高艳度的色彩，给予老年人以积极的心理暗示，以此增强老年人健身的注意力并提高使用设施的安全性。公共健身设施的色彩应该尽量和周边的环境形成明度对比，更加容易辨识。低艳度的色彩相对沉稳，宁静舒缓的色彩容易与环境相协调而减少色彩污染，还可以和周边的景观环境形成区别并易于与环境色彩和谐共存。老年人对暖色的敏感度相对较强，暖色具有比冷色更强的分辨力。色彩具有很好的分辨和信息描述的功能，社区公共健身设施品种繁多，呈现多样化特征，老年人在使用时难以分辨每一类器械所对应的训练功能。社区公共健身设施可以利用不同的色相直观区分不同的功能训练类型（健身区需要设立色彩分类的指导信息），充分发挥色彩的指示功能，方便老年人有针对性地选择适合自己体质机能的健身器材，共同营造出一个益于视觉体验和舒适轻快的色彩氛围，有效地增强了老年人健身锻炼和社交的意愿。

总结

适老化研究应该遵循系统研究的思路，利用跨学科研究的方法，从老年人的生活方式和习惯出发，将老年人置于社区在内的场域中，处理好人与物、人与环境、人与人的相互关系。适老化公共健身设施不应该孤立于某个场所，而应该同周围的环境共同构成适合老年人生活的场域，为老年人营造一个安全良好的适老环境，可以更具尊严地享受社区生活。