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编读往来

2022-07-22

青春期健康·家庭版 2022年7期
关键词:心情心态动态

编辑老师:

您好!暑假已经开始了,可是我的心情并没有变得愉快,而是十分沉重,因为我的期末考试考砸了。我十分苦闷,很多细小的知识点,别人都能记住,我总是记不住。明明复习过多遍,怎么就又忘了?!多次的遗忘,做题丢三落四让我产生自我怀疑:我是不是记忆力有问题,总是考不过一些重要的考试。如果只是考试考砸还好,更难的是我要报告给妈妈,妈妈知道我考得不好,总是要说些别人行,为什么我不行之类的话。我该怎么办呢?

——肖云

肖云同学:

你好!你的苦闷有两点,一是学习问题,二是亲子关系问题。其实,这两点是相互关联的一个问题。你和你妈妈可能都缺乏一种终身成长的心态。关于“终身成长”,斯坦福大学的心理学家卡罗尔·德韋克的同名书籍有详细介绍。终身成长告诉我们某一事物不是一成不变的,而是一种动态前进的过程。你因考试失利而心情不好,可能过于注重结果,忽视了过程,忽视了学习是一个动态的过程。你责怪自己复习过多次的知识总是记不住,实际上,你已经记住了一点点,只是还有一些没记住。如果你因为自己记住的那一点点,认可自己,看到自己在记住的知识里找到一点点开心,就能摆脱不良情绪,学得越来越好。另外,试着找个时机,好好地和妈妈聊一聊。这样,妈妈会理解你学习的不易,你们双方也能看到自身心态的不足之处,你和妈妈的关系也会有所缓和。

——编辑部

(编辑 吴兰芳)

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