在线学习有妙招

2022-07-18高禹曦

青春期健康 2022年13期

文/高禹曦

随着新冠肺炎疫情席卷全球，在线学习也逐渐成为常见的学习方式，要想进行高效的在线学习，可以参考以下经验：

学会分析：了解自己为什么无法高效完成在线学习

（一）环境因素

环境因素影响在线学习效果一般表现在两个方面。一方面，家庭环境因素影响在线学习效果。当在家中进行在线学习时，身边会有很多外界因素导致我们注意力分散，如食物、家长的谈话走动等；另一方面，电子设备影响在线学习效果。由于电子设备的多样化及电子设备可以满足我们同时进行多项任务处理的需求，导致了我们在在线学习中不能专注于学习，而会被其他电子设备或内容吸引注意力。

（二）学习习惯因素

在线学习往往是离开学校环境进行的学习，离开学校环境意味着缺少学校环境下学习习惯的约束。离开学校意味着身边可能没有熟悉的老师和同学，缺少老师的督促和同学们共同学习的参与感。这些原本在学校线下上课养成的学习习惯，会因为学习形式的改变而受到冲击，从而影响在线学习的效果。

（三）自身因素

在线学习相比较常规的学校线下上课发生了较多的变化，在在线学习中会因此没有摆正心态，认识不到在线学习的重要性以及必要性，进而在心态上不重视在线学习，从而影响了在线学习的效果。

学会解决：拆解在线学习步骤合理安排在线学习

在美国作家查尔斯·杜希格的《习惯的力量》一书中，提到由“提示—行动—奖励”组成的习惯模型。“提示”是触发习惯行为的提示信号，“行动”是接收到提示信号之后的习惯行为，“奖励”是产生满足感，也是使行为重复的动力之一。基于此，我们可以拆解在线学习步骤，合理安排在线学习：

（一）在线学习前：做好准备工作

进行在线学习的时间，最好和在学校的作息时间同步。可以根据以往在学校的课程表，做一个每天或者是每周的计划表。将在学校上课的时间、回到家完成作业的时间以及复习和预习的时间都在计划表中整理好，并把它们转化成进行在线学习的时间表，按照时间表一件一件地去完成学习任务。通过和学校作息时间基本同步的时间计划安排表，不仅可以帮助在习惯性的作息时间中更好地适应在线学习，也可以帮助我们锻炼更好的时间管理能力。

教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，其中要求中小学生原则上不得将个人手机带入校园。可见，在我们日常的校园生活中，手机是在课堂学习中基本不出现的工具。所以在在线学习的过程当中，也要做到合理使用电子设备，合理分配电子设备使用时间。基于此，在进行在线学习之前，要确定好学习的设备，建议使用单一设备并做好备用设备的调试，以免出现网络卡顿、设备死机等突发状况影响在线学习。同时，建议使用电脑端进行在线学习，因为屏幕较大、字体较大有利于保护视力。

良好的环境对学习来说至关重要。为了在学习过程中不受外部无关事物的干扰，在线学习开始之前，要尽可能地准备好一个干净、安静的环境，减少出现分散注意力的情况。很多在线学习是在家中进行的，所以也要叮嘱家长在上课的时候不要打扰。

（二）在线学习期间：隔离干扰，善用学习工具

1.在线学习期间，可能会产生注意分散，即注意指向了与学习无关的其他对象。为了减少注意的分散，应该注重隔离在线学习期间的干扰，可以参考以下两种做法：

（1）施加外部环境的监督。在线学习往往在家中进行的情况偏多，所以可以打开自己房门，这样家长路过或者是有意进入房间查看，对于学习者来说都是一种监督。

（2）减少多种设备的使用。在在线学习的准备工作中，应尽可能使用单一的设备来进行在线学习，也可在有备用设备的前提下，用手机等采用延时摄影的方式来录制自己学习的视频，通过这样的方式既隔离了电子设备的使用，也因为有视频的拍摄而使得自己更加注意自己的学习行为，这样也可以起到一定的监督作用。

2.在线学习期间，可以着重使用电子设备的两个功能，分别是截屏和录屏。

（1）通过截屏工具，可以截取老师上课的重点PPT，或者是笔记当中没有记全的地方，这样可以保证不会错过老师讲解的重点，也不用担心老师翻页导致笔记没有记完。同时，通过截屏工具，可以做一个截屏的电子文档，按照时间和科目进行分类保存，也方便日后补充笔记和复习。

（2）通过录屏软件录制老师讲课的视频，之后，可以回放上课没有听清楚或者有疏漏的地方。通过回放再次学习多次重复，直到完全地吸收理解，这也是在线学习的优势之一。同时，录屏回放可以帮助无法兼顾听课和记笔记的同学进行补充回顾。这样可以保证在直播课程的在线学习阶段，跟着老师的思路进行学习，再利用课程回放安心整理笔记。