徐航航 李莹莹

高中阶段是个体建立自我同一性的重要时期，学业成绩的好坏是他们认识自我的一个重要标准，因此对学业成绩十分敏感。与此同时，高三也是高考前的冲刺时期，在心理普查中发现高三学生的学业焦虑尤为突出。针对学生发展特征，教师可以采取有效措施引导学生探索保持平稳学习心态的策略方法，进而提升学习效率，减轻学业焦虑，应对学习中遇到的挑战。本课通过情境教学，运用教育戏剧手法，让学生认识并体验到成绩目标和成长目标对学习心态的不同影响，掌握运用调整目标定向来调整学习心态的方法，并为自己树立适当的学习目标。

（在课件上展示微信截图）

教师：同学们，这里有一段同学和妈妈的对话截图，他提到“高三实在是太卷了！”“段考没考好，我快卷不动了！”大家觉得这两个“卷”分别代表什么？你有类似的体验吗？

学生1：第一个“太卷了”的“卷”是表示压力大、很焦虑。

学生2：第二个“卷不动了”是在表达学习、努力的意思。

学生3：这样的体验我常有，我身边的同学们也说过类似的话。

（在课件上展示“卷”的定义）

教师：我发现日常生活中，同学们很喜欢用“卷”这个词来形容自己的学习心态或者努力行为，这说明，我们大家都会面对学习心态不稳定、“卷”不动的问题。这节课我们就来探讨一下如何保持稳定的学习心态。我们一起来看阿卷的故事。

设计意图：通过对微信对话中两个“卷”的涵义探讨，引起学生对学习心态这一主题的思考，激发学生兴趣，唤醒情感共鸣，从而开启教学话题。

心理小剧场《阿卷的故事》（上）

阿卷是一名高三的學生，他的同桌阿强是班级里的学霸，学习非常刻苦。于是，阿卷决定效仿他的学习方法，每天最早到教室学习，最晚离开教室回寝室。可是坚持了不到半个月，他就有点儿吃不消了，常常怀疑自己这么努力到底有没有用，于是他向阿强请教……

（一）代入阿卷，分析问题

请同学们代入阿卷的角色，思考阿卷会产生什么困惑。

教师：同学们觉得阿卷会问阿强什么问题？

学生1：阿强，你是怎么做到每天坚持早出晚归去学习的啊？

学生2：阿强，我想模仿你的学习方法，但我学了半个月就撑不下去了，这是为什么？

学生3：阿强，你学习这么努力是图什么啊？我都不知道自己努力有什么用？

（二）小组讨论，解决问题

请同学们以小组为单位，讨论刚刚提出的问题，产生解决问题的基本思路，为下一步角色对话做好准备。

教师：同学们分享了很多阿卷可能会有的疑问，那接下来我们进入5分钟的小组讨论，请大家思考阿强会如何回答阿卷的这些疑问。

（三）角色对话，形成策略

讨论结束后，每组派一位学生扮演阿强，戴上“强”文字头饰。教师入戏，戴上“卷”文字头饰，与扮演阿强的学生逐个进行对话，教师以“阿卷”的口吻提出困惑，请扮演“阿强”的学生来解答困惑。

教师：现在请每个小组派出一位代表，扮演“阿强”，和扮演“阿卷”的我来逐一进行对话，我会以“阿卷”的口吻提出困惑，请扮演“阿强”的同学来解答我的困惑。

教师：为什么你能坚持，我却坚持不下来呢？

学生1：我的坚持是为了达到自己的目标啊，所以不管多累我都觉得很值得。

教师：我不知道自己为什么而努力。你的目标是什么呢？

学生2：我努力是为了考上自己理想的大学，也许你可以想想自己的学习目标。

教师：从同学们刚才解答中可以发现，目标是我们努力过程中源源不断的动力，有明确的学习目标会让我们的努力更坚定，所以明确学习目标是调整学习心态的重要方法。

设计意图：学生在戏剧演绎活动中，初步体验目标对个体学习行为的影响，了解到学习要有自己的目标，并为下一步探索恰当的目标定向进行铺垫。

心理小剧场《阿卷的故事》下

阿卷与阿强聊完之后，感觉又充满了动力，于是给自己树立了一个段考目标，就是要进步50名。结果段考成绩出来，不仅没有进步，还倒退了2名。此时此刻的阿卷感到……

（一）定格心情，产生共鸣

运用戏剧手法中的静态定格，引导学生进一步体验阿卷的心情，与角色产生情感上的共鸣，激发学生进一步解决问题的兴趣和动力。

教师：此刻的阿卷会有什么感受呢？请同学们用一个动作或表情来展现阿卷此刻的心情，当老师拍你的肩膀时，可以代表阿卷说一句话表达此时的心情。

学生1（垂头站立）：有目标也是达不到的，还是放弃吧！

学生2（握紧拳头，怒视前方）：我要再接再厉，不达目标不罢休！

学生3（用手撑脸，作思考状）：有目标也失败，到底问题出在哪里呢？

（二）小组讨论，分析问题

小组合作，深入分析和讨论阿卷此刻的问题根源，进一步探寻解决问题的策略。

教师：同学们演绎的阿卷各有不同，是什么让阿卷们面对失败产生了不同的心情呢？有什么办法可以让阿卷再次充满斗志和动力呢？

学生1：如果只看结果确实失败了，但是有没有可能学习习惯改善了呢？

学生2：学习不是冲刺跑，而是马拉松，一次两次的失败要善于总结经验。

学生3：目标的设置上只有名次太功利了，我觉得还要注重学习的过程。

教师：确实，阿卷树立的目标只注重结果，没有考虑到学习的过程，一旦某次考试失利，对自己的自信心就会很大，所以在树立目标时，我们不仅仅要考虑结果，还要考虑过程中我们收获和积累。

设计意图：通过生动有趣的戏剧演绎手法“集体定格”和“思路追踪”，推动学生对目标定向的探索，使学生在演绎中体验到不同的目标定向及其影响，进一步认识目标定向并加深体验。

成就目标定向理论

学习目标的树立可以分为两种倾向：成绩目标和成长目标。成绩目标倾向于关注寻求肯定性的评价和避免否定性的评价来展示自己的能力高低;成长目标倾向于关注通过学习获得新技能和掌握新情境来发展能力。

教师：如果我们过分强调成绩目标而忽视成长目标，那么遇到成绩波动时，我们的学习心态也会随之波动，并不利于接下来的高三备考。因此成长目标和结果目标都要有，侧重成长目标可以让学习心态更加稳定。

设计意图：通过理论讲授，链接理论与实践，加深学生对学习目标定向的理解，促使学生反思如何恰当和科学地设定自己的学习目标。

学习单：我的“强人”目标

我的“强人”目标

1.我目前最想提高的科目：

2.我希望达到______成绩：

3.我需要进一步掌握的知识点：

4.我需要进一步提升的学习能力：

5.接下来我可以做的每日任务是：

給学生派发学习单和“强”贴纸，对学生进行积极的心理暗示，并且鼓励学生将理论运用于实践，树立适当的学习目标。

教师：我相信每位同学都希望自己成为“阿强”，树立恰当的学习目标就是成为“阿强”的第一步，请大家思考学习单上的5个问题，完成你的“强人”目标。

总结：学习心态是一个不断动态变化的过程，所以我们的学习目标也应该随之不断进行调整。希望同学们能够根据自己的学习心态及时地调整目标，早日达成自己的“强人”目标！

设计意图：通过学习单的运用，将课堂生成的知识、感受与现实情景相链接，学生结合体验和思考，尝试在个人发展的实际问题中应用理论知识，巩固和践行体验。

学习主题一向是心理健康活动课的难点主题，特别是当学生正处于学业压力较大的时期时，会对这样的主题产生自然的抵触和反感。因此，本课采用情景教学法，创造出“阿卷”这一人物，借以贴近学生的内心世界，引发他们的共鸣，使学生更愿意参与到课堂的讨论和体验中。同时，运用教育戏剧的方法，通过角色代入，降低学生自身的心理防御，借用角色的外衣说出自己的心里话，引发学生思考，建构属于自己的方法和策略。

编辑/苗嘉琳