麦美欣　陈英泰

中图分类号：G852   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）05-018-02

摘  要  本文采用文献资料、录像分析和专家访谈等研究方法，对咏春拳膀手擸打技术动作的技术特征及其实战运用情况进行剖析。研究结果表明，咏春拳膀手擸打动作技术具有严守中线、直线进攻与拱形防守、攻守兼备，守攻同期的技术特征，其在实战运用中的价值非常明显，是实战中制胜对方的一个重要技术。针对如何在咏春拳实战比赛中发挥膀手擸打的更大功效，本文在此提出了咏春拳膀手擸打技术在实战中的应用策略，旨在为今后咏春拳膀手擸打技术的发展提供参考。

关键词  咏春拳  膀手擸打  实战

詠春拳在中国武术的内容和分类中当属南拳拳种之一，在现代媒体的推广下因其独特的运动特点从而成为一个极具影响力的拳派。咏春拳具备南拳运动风格及其技法中的共性规律，它门户严密、动作紧凑、拳法多样、以快应慢、近身击打的技击特色，与南拳运动的特点以及风格相比，整体一致。其中膀手擸打动作组合是咏春拳中一个具有代表性的技术动作，膀手擸打技术具有直线进攻、拱形防守、攻守兼备、攻守同期的特点，是实战中主要的制胜技术之一，但目前并未有学者对该技术动作进行过相关的研究与分析。有鉴于此，笔者基于咏春拳膀手擸打技术的特征进行剖析，并对其在实战中的作用和价值进行了研究和分析，以及提出了咏春拳膀手擸打技术在实战中的运用策略，旨在促进咏春拳膀手擸打技术动作在实战中的运用，并为其今后的理论研究提供基础。

一、膀手擸打

1.膀手[1]：膀手是利用臂膀与身体之间呈一定的角度而形成稳固的动作框架。其动作运动轨迹表现为：（以右手为例）右手手腕正对身体中线作手臂前伸动作，过程中手指放松，一边前伸一边做到手臂内旋滚动，待前伸与滚动结束时大小臂高度与肩平，手腕背面与身体中线呈水平，力达前臂，意念向前，所形成的动作框架与身体中线呈三角稳固之态。它主要用于防守对方朝我中线进攻之势，接触后“膀手不停留”可化守为攻。在失去占据中线的有利时机后，若对方向着我方冲拳进攻，我方可顺势用膀手来防守对方的攻势，化解对方的攻势，接手后，我方可将膀手转化为拳，朝对方的头颈、胸进行进攻。

2.擸打：擸，在广府话的表达中，意指须发而抓握，和抓的含义类似，却又不尽相同。擸打在运动中表现为：（以我方左擸打，对方右护膀为例）我方左右手相切，右手经由左膀手前臂向对方右臂下按，在中线位置变搭手;左手接着由膀手化成拳，随之翻转至右臂上方，借由日字冲拳之攻势沿中线向对方胸部冲出;对方右拳变掌作膀手，左掌护于右肘内沿，化解我方的左冲拳。在进行擸打动作的时候要注意：擸打发拳须以肘发力。横向用力是常见的发力错误，擸打动作要注重护手向前，左右手以前后方向，极快的速度的方式同时换手。

二、膀手擸打技法的主要特点

（一）严守中线

咏春拳膀手擸打动作在对战中必须严格遵循中线原理[2]。“中线”是指人体头顶百会穴至尾椎到地面的中垂线，从搏击的角度来说，它的实用宽度大约为10厘米。咏春拳实战搏击的原则，就是在守护自己中线的同时，自己的拳力（掌力）要集中精力、寻找机会有效地打击对方的中线部位。中线理论对搏击者自身的进攻和防守都是非常有利的。

（二）直线进攻与拱形防守

咏春拳的攻击动作以防不胜防著称，它以迅速的直线动作为主，在进攻过程中动作简单、直接、强势。用最短的距离去直接击打对手最近的目标，即用直线攻击对手，是取得胜利的最实用的方式。膀手擸打技术动作正充分体现了这一点，在完成擸打动作时，要求擸打动作以直拳攻击、攻打中线的近攻快打技术完成，使自身的攻击动作短促、突然、省时、省力。然而，膀手是一个属于防守领域的动作，它要求手肘以拱形防守，腕肘肩三关节以反关节姿势成三角关系，形成牢固的防守。

（三）攻守兼备，守攻同期

膀手是咏春拳的独特招式和招牌运动形态之一，也是核心手法之一。膀手不仅是用于格挡和撑顶，而是主张在近身搏击中，当进攻受阻或者上肢一、二节受牵制，可用膀手配合擸打动作化解，取得时间与劲力的双重优势，且便于反击。因此膀手擸打动作具有攻守兼备，守攻同期的特点，可以在尽可能的范围内，连消带打，化被动为主动，达到后发制人的目的。

三、膀手擸打动作在实战中的表现分析

（一）相辅相成

进攻和防守在咏春拳的实战中是相互制约的，万物相生相克是亘古不变的道理，进攻与防守同样是相生相克的一对。在咏春拳中，任何可以用来进攻对方的动作，皆可被对方用以防守，这也是咏春拳动作技术的客观规律。在实战过程中，为达到攻守兼备的目的，膀手臘打通常是以一个组合形式出现，膀手在化解对方进攻动作作防守之势时，为下一步擸打动作提供了准备时间和有利时机的挑选;擸打时也为膀手转化为冲拳提供了时空距离的便利。相互性除了体现在实战中的双方，还体现在实战动作本身，无论是出于进攻抑或是防守的目的，对动作技术的运用特点准确把握是运动员必修之道。

（二）严密防护

咏春拳防守技术可谓是密不透风，可以用“手法之防护，风雨而不透[3]”来概括。咏春拳中的膀手擸打动作的防守理念有三，其中包括：（1）精简理念：精简理念要求在防守的过程中，用最短的时间完成最直接的防守。（2）三角理念：三角理念也就是上文所提及的拱形防守，平面三角形是最为稳固的刚性结构，也可称为“角锥体的三维空间结构”，可攻可守。（3）刚柔理念：在与对方实战的过程中，可上下肢协调或者左右手配合，形成攻守同时的最佳境界，缩短不必要的攻守时间与距离。例如：在实战中，当甲乙两方对峙时，乙方对甲方左手日字冲拳，甲方可以迅速地以右手前臂弧线向前向内滚动，掌指放松，掌心朝左，形成膀手拱形防守的姿态，格挡乙方的进攻，加以转马的下盘动作，使乙方的左手日字冲拳向甲方左侧偏向，从而达到化解乙方的进攻的目的。在防守的过程中，上下肢以及左右手的刚柔配合可使得防守的距离与时间达到最佳效果。92391A63-24D9-4CB8-991C-12C615E30BB5

（三）出手见效

咏春拳膀手擸打在进攻中的特点是出手见效[4]，在实战过程中可以成为制胜对方的重要动作技术，它的实战性体现在面对对方进攻的紧张瞬间，可以用最短的时间以及最短的距离，做出最为有效的反击以改变当下的局面。借力打力是其实战的特点，它可巧妙地做到连消带打地化解对方的进攻。例如，在甲乙两方对峙中，当乙方对甲方日字冲拳进攻时，甲方除了以右膀手格挡乙方的进攻之外，还可以用左手顺乙方的左冲拳向下按，在中线位置变成搭手，右膀手变日字冲拳，沿中线向乙方胸部击打。在进攻的过程中，除了借力打力，连消带打以外，还可以利用下肢的灵活走步，缩短进攻的时间与距离，加强攻势。

四、结论与建议

（一）结论

1.膀手擸打技术——攻防共生、实用性强。在实战训练或比赛过程中，膀手擸打技术动作主要运用于主动进攻和防守反击，作为一项实用性强的动作技术，膀手擸打讲究直线进攻，拱形防守，攻守兼备以及攻守同期。

2.咏春拳膀手擸打技术具有非常重要的实用价值。技击是武术的本质特征[5]，在咏春拳的实战中，膀手擸打技术使用频率高，制胜比重大，得分率高。此外，膀手擸打动作技术，技术简练，直接有效，膀手防守的同时快速擸打对手，可以令对手防不胜防。尤其是在处于被动的防守状态时，膀手擸打可以帮助己方快速有效地格挡住对方的进攻，并且让对方的进攻方向偏移，为下一个反击的进攻动作争取时间和空间。擸打动作的迅猛也可以为自身抢占先机，取得优势。

3.抢夺先机是重中之重。在实战中，能否获得高制胜率取决于运动员能否在过程中抓住最佳时机并夺取先机。因此，运动员要注意膀手擸打动作技术在实战中的策略运用。咏春练习者应该要根据咏春拳膀手擸打的特点，抓住最佳时机、测量出最短距离以及最合适的攻击部位来使用该技术，将膀手擸打动作技术的威力发挥到极致，这样才能取得理想的实战效果。

（二）对提高膀手擸打技术在实战中应用效果的几点建议

1.在进行连环擸打的时候，应注重连消带打。很多咏春练习者在实战过程中没有做到消打同时，教练员可以让咏春学习者在练习过程中慢速体会动作，双人配合练习，加强对消打同时的领悟。

2.腕肘肩关节的位置关系是膀手防守时的关键。膀手是咏春拳实战中常用的防守动作技术之一。它总能够在最短时间内抵挡住对方的迅猛进攻。当正掌变膀手时，要注意腰马不动，放松指掌，腕关节定于一点，手臂内旋至肘关节与肩齐平，腕肘肩形成三角关系的拱形姿态。教练员可以让咏春学习者在练习过程中细心感受腕肘肩三者的位置关系，进行多次重复练习让身体的动作幅度大小更精准化。

3.在实战运用中，膀手擸打动作技术应该体现其灵活性。攻守同期是膀手擸打的鲜明特征之一，在实战中，膀手擸打技术攻守之势可随时切换，皆因其动作技术在进攻之时带着防守之势头，在防守之时蕴含着进攻之机会。它可根据对手的行动策略进行攻防切换，如此一来，构成了膀手擸打的鲜明特点——灵活变化。学会判断对方攻守的真假虚实、把握敌我的方位距离以及控制比赛的主动权，是运动员在实战中获胜的关键。实战中真假虛实，方位距离等诸多因素的变化皆可左右竞技运动比赛成绩的结果。因此，全面把握诸多因素之间的客观规律是运动员在其运动生涯中的必修之课。此外，教练员应注重加强运动员膀手擸打动作技术在实战中的灵活变化运用的训练。

参考文献：

[1]李朝旭.咏春拳[M].北京：北京体育大学出版社，2017.

[2]赵启超.咏春拳技击特点分析[J].搏击（武术科学），2012，9（12）：53-54+81.

[3]张勇.咏春拳典型动作生物力学分析[D].上海：上海体育学院，2012.

[4]丁永康.咏春拳的攻防理念[J].搏击（武术科学），2011，8（12）：41-42+53.

[5]马晓龙.再析“技击是武术的本质”[D].济南：山东师范大学，2011.92391A63-24D9-4CB8-991C-12C615E30BB5