主講老师：卢聪聪

原广西羽毛球队队员，曾入选国家羽毛球二队。退役后一直从事执教工作，作为羽毛球原创作者及赛事评论员，其作品深受广大业余爱好者的认可与喜爱。现为专业队教练。

为什么视频里那些大咖杀球的效果这么好？我明明用到了全身五百年的功力，杀出来的球还是跟放气一样？我相信大多数同学都有这样的困扰。我也认为你确实发挥了全身的力量，既然是这样，你有没有怀疑一下，我们现在学的杀球是有问题的呢？

羽毛球运动发展至今，已经走过了近百年的历程。回顾过去的那些影像，即便是林水镜这样的天皇巨星，他的动作也不会被现在的人所采用。难道他不是高水平吗？不！他水平当然高，只是过时了而已。明确了这个概念，也就明确了技术一定是不断发展和变革的，所以教学方法也一定是不断发展和变革的。

一句话，你的杀球过时了。

我们来看一下传统动作和现代动作的区别。传统动作强调力的传动，所谓鞭打发力，这个力一定要沿着每一个关节到达末梢，所以它有很明显的递进效果。问题在于有多少个关节就一定要有多少次递进吗？这种方法对于广大业余球友真的非常不友好。我又不是那种有童子功的人，专业球员从小便开始天天挥拍几百上千次，说实话他们都还有的做不好，我怎么能保证这么多个递进都可以做得又到位又流畅呢？可见，不论你是否能做好，也不论你有没有启蒙基础，传统的旋臂动作都是一个相对更难完成的动作。所以，这里体现了传统教学的思维逻辑——把高难度做到高质量者为优。

杀球暂且放在一边。我们看看过去二十年间，顶级男单球员网前技术的改变。过去，我们对网前技术的要求是一致性为先，突变性为次。所谓一致，指前期动作一致，在出球之前让对方无法判断，也就是看不出来;至于突变的意思，就是做决定打什么球的时间越靠近球越好，简单说就是一直憋，憋到最后一刻才变，让对手猝不及防。能把以上两点都做到顶峰的，唯赵天王剑华是也。和他同期的另两位虽说也是世界冠军，手法成色上却逊色很多，难称大师了。问题来了，如果我们用最优个体做标准的话，世上又有几人能做到呢？作为一个混过国家队的人，我自以为其中的大部分人这辈子都不可能达到赵剑华的水平，那我们就不打球了吗？“我们”的路在哪里呢？

丹哥给出了答案——锁定末梢关节，用手臂摆动出球。作为过去一个时期最重要的两个男单人物，大家对林丹和李宗伟的了解程度实在不需要我再多说什么。我们只要对比一下他们的网前手法，就会发现李宗伟更偏向传统翻转的动作模式。比如说他的正手区，出拍靠近身体就是搓球或者直线，出拍远离身体一定是对角，因为他的对角球基本都是翻转出拍击打，只有出拍远离身体，留出足够的动作空间才能完成。而丹哥的动作则看起来很“不专业”，在那些老教练眼中，这种整个手臂略显僵硬的动作被批评为“你这动作太死了”。可是实战说明一切，动作更不专业的丹哥出球安全性极高，而一致性突变性更好的李宗伟并不能靠这些换来多少分数，反而会因为动作的繁琐增加失误率，再加上他明显的出球“手迹”频繁被丹哥抓推突击，暴露出“一致中的不一致”，令人贻笑大方。

由此可见，过去那种靠玩几个手法就可以横行霸道的时代一去不返了。器材性能和球员能力的大幅度提升，使得动作的一致和突变已经不再是实战的第一刚需。羽毛球进入到球速为王的时代，我们还停留在顶肘旋臂发力的一致性美梦之中，岂非被时代淘汰而不自知？其实，现在很多球员已经把丹哥这种动作模式运用到更多的技术之中。锁定手腕、手指、肘关节，更多的依靠手臂和身体整体发力，不仅有助于加强动作的稳定性，减少失误——因为犯错更少的人是这个时代的胜者，更重要的是简化了多关节的递进过程。锁定一个关节就减少一个关节，就减少一个递进过程，从而得到比传统动作更短的“动作路径”，在能力相当的情况下，我完成动作比你更快，也更节能。

回到前面的话题，把高难度做到高质量，显然不是我们这些凡人的路。对于赵剑华，我们虽不能至，心也最好不要向往之，因为那只能使我们虚耗年华，最后却只能徒唤奈何臣妾做不到。但我们有办法降低动作难度，用更短的动作路径来得到一样甚至更好的出球效果。换一个赛道奔跑，局面豁然开朗，又何必坐困愁城，纠结于教条主义的“羽毛球一定要这样打”呢？我相信，你已经做出了选择！