不想做“老湿”，预防很重要。教你几个小妙招。

妙招一：勤运动。运动可以纾解压力，促进身体器官运作，令湿气加速排出体外。

妙招二：清淡飲食。肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好能做到适量、均衡、清淡饮食。

妙招三：注意避“湿”。不直接睡地板，不穿潮湿的衣物，雨天减少外出，都是不错的避湿措施。