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目标不妨更高一点

2022-05-30邓笛

思维与智慧·上半月 2022年11期
关键词:安于现状杂念个球

邓笛

我最近在生活中获得了一个启示:思想影响现实。哦,当然,这是一个简单的道理。但是,通过自己悟出来,印象就非常深刻,让我警醒自己不要裹足不前,安于现状,丧失斗志。

我们家门口立了一个篮球架,我平时放松的方式就是投篮。我喜欢这项活动。我也喜欢给自己设定挑战性目标。我每次出门去投篮前都对自己说:我必须连续投中10个球才能回家。所以,我有时候需要待在户外很长时间,因为要想连续投中10次实在是太难了。我常常连续投中8次或9次后就投偏了,不得不重新开始。我之所以这么做,一方面是想训练自己的注意力,另一方面也能使投篮变得更加有趣。

几天前,我决定尝试一个实验:提高挑战度,必须连续投中15个球才能回家。从理论上讲,连续投中15次应该比连续投中10次花的时间要长,毕竟我必须先连续投中10次,然后还要再连续投中5次。

我从这个实验中发现一件事情:连续投中10次比过去容易了。我从过去连续投中8次后就极可能出现失误,变成了连续投中12次才出现类似的情况。过去,当我连续投中8次后,头脑里就会出现一些杂念,这些杂念干扰了我的注意力,使投篮发生失误,而提高挑战难度后,连中8次离目标还很远,投第9个或第10个球时心境就没那么紧迫了。

另外,我投篮时注意力更加集中,因为我知道目标实现起来更难了。更高的专注度让投篮变得更准,我发现一旦连续投中15次,我还可以接着再连续投中几次,最好成绩达到30次,而以前我的最好成绩只有17次。

对我来说,我看到的不仅是投篮命中率的提高,而且是一些让生活变得更美好的法则。

当我们设定高目标时,更大的潜力就会发挥出来,使我们能够完成一些看似难以完成的事情。我上高中时曾练习跑步,我给自己设定的目标是一英里5分钟,但我始终没有达到,最好的成绩是5分15秒。现在想一想,如果当初我把目标定在6分钟,很可能永远也不会达到5分15秒这个成绩。

當然,设定高目标也会有一个问题,那就是目标不切实际,结果让自己失望。但是,如果我们今年只读40本书,而不是目标设定的50本书,也没有什么大不了的。如果我们没有设定目标,或者设定了一个较低的目标,那么读40本书仍然比只读20本书要好得多。

所以,我们不妨经常问一问自己,如果我们重新设定自己的目标,在过去的基础上更高一点,我们的生活会发生什么样的变化。

(编辑  余从)

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