APP下载

学会这几招远离“胃不和”

2022-05-30张北平

保健与生活 2022年19期
关键词:食积竹茹麦芽

张北平

90后公司职员小李近期连续加班2周,终于顺利完成了工作项目,他决定用美食好好犒劳自己。连续几天的大鱼大肉虽然满足了口腹之欲,但也带来了一系列不适症状。小李总觉得腹部胀满,晚上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了还连连做梦,得不到充分休息的小李白天工作效率有所下降,人也变得越来越烦躁,于是来到广东省中医院脾胃病科门诊寻求帮助。医生详细了解病史后,认为小李是“胃不和则卧不安”,结合他腹胀、口气重、大便干结、苔黄腻等症状,给他开了清热利湿、消食导滞的中药,并嘱咐他规律清淡饮食,同时加强运动。小李按时服用中药,并按照医生的建议,管住嘴、迈开腿,一系列的不适症状很快消失了。

为什么“胃不和则卧不安”?

中医认为,脾胃是气机升降之枢纽,气血生化之源。脾主运化、主升清,胃主降浊,脾胃功能相互配合,则可升清降浊。如果脾胃虚弱,或进食过多,则会导致食物积滞于胃,酿生湿热,壅遏于中焦,湿热上扰心神,胃气失和,進而造成气机升降不利,阴阳失交,最终影响睡眠。

发生“胃不和则卧不安”怎么办?

如果偶尔出现晚餐贪吃、腹胀不适的症状,不妨试试下面这几个方法:

摩腹法

做法:取仰卧位,两手重叠,掌心贴合脐上,两手均匀用力,以顺时针方向旋转轻轻摩动。由脐部开始,逐渐扩大范围至全腹,有促进消化的效果。

穴位揉按

天枢穴位于脐旁开两寸,用食指中指指腹轻轻揉按,有促进肠道蠕动的效果。

神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端凹陷处,用拇指的指腹轻轻揉按,有镇静安神的效果。

食疗法

山楂水:取山楂30克,加水煎煮,食山楂饮汁。可缓解肉食积滞、消化不良。

麦芽水:取炒麦芽30克,加水煎煮。可缓解食用米、面、薯、芋等淀粉类食物引起的消化不良。

竹茹陈皮茯苓饮:取竹茹10克,陈皮5克,茯苓20克,加水煎煮。主治痰热扰神,适用于舌苔黄腻、心烦不眠者。

中成药推荐

保和丸适用于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食者。健胃消食片主要适用于脾胃虚弱导致的食积。

需要注意的是,如服用以上药物3天后症状仍无缓解,应尽早到医院就诊,以免耽误病情。

猜你喜欢

食积竹茹麦芽
经典名方橘皮竹茹汤历史文献考证与分析*
异麦芽酮糖醇在卷烟增香保润中的应用
以《中国药典》为引考证竹茹止血功能
吃心情的麦芽精
食积的危害性及防治的必要性
小儿夜间湿咳多食积
生麦芽鸡内金茶
小儿推拿呵护孩子健康成长(四十四)——小儿食积莫担心
食积病证治汇补❋
总裁出场自带水军