松弛感应该算是2022年的年度热词了吧？

仿佛一夜之间，称赞女性有魅力的标准就多了一个松弛感。

那么，究竟什么才是真正的松弛感？我们如何让自己拥有松弛感？

女友楠指着杂志上的某位女明星说：“这就是松弛感：眼神慵懒，衣着随性，全身上下由内而外都透着那种不在意的感觉。真高级！”说完，楠还摆了个女明星同款姿势。“看看，就是这个松弛劲儿，不费力地迷倒众生啊！”

楠的羡慕溢于言表，她也是最近一个月内向我描述松弛感的第四位女友。从服饰到家居、从内心到个性，一时间，松弛感几乎以压倒性的姿态冲上女性高级标签的榜首。看多了一个慵懒眼神就迷倒众生的女明星，听多了网络上铺天盖地对松弛感的解析和延伸，你会不会不知所措，陷入“我不够松弛”的焦虑中？

一个初秋周末的下午，我和楠开启了关于松弛感的对话。很奇怪，女性就是莫名地需要分享。

“我觉得周迅、舒淇、俞飞鸿就挺松弛的，她们每次出场都是那种放松、随意的范儿，显得很特别。年龄根本不是问题，时间在她们身上根本没留下痕迹，相反带给她们的都是魅力，岁月从不败美人啊。”楠对自己的偶像总是不遗余力地夸赞。

我表示赞同地点点头，这几位女明星我也很喜欢，她们早已过了青春年少的年纪，中年女性身上特有的从容不自觉地流淌出来，但行好事不问前程，真潇洒！“我觉得松弛感的本质就是从容不迫。松弛的状态，可以理解成一种轻盈自在。轻盈自在的外表，源自内心的从容。松弛感不是躺平和摆烂，是一种情绪稳定的状态，是一种不讨好的随意感。”

“对，不骄不躁，清醒自知且愉悦，是对人对事对生活的一种淡然的态度。”楠总能恰当地接上我的话，我们果然是彼此能懂得对方的知己好友。

“做一件事，不摆烂，也不卷，而是不疾不徐、稳扎稳打、尽心尽力，然后耐心等待结果，这是一种相信功不唐捐的从容。”

楠频频点头，“对结果和他人的看法都看得不那么急切了，这是我到了四十岁这个年纪才悟出的人生哲理。”中年女性，如果没有太早放弃自己，身心都还在反思和成长中，往往能在人生过半时更具魅力，这是时间赋予的礼物，其中就包括这神秘的松弛感。

举个例子，为什么有那么多人喜欢苏东坡？除了学识和才华之外，经历过人生的跌宕起伏后，他的身上恰如其分地显现出了高级的松弛感。苏东坡被贬到黄州的第三年，一次旅途中突然遇到了急雨，当别人都在担心没带雨具会被淋湿时，他却在雨中闲庭信步、潇洒自如，留下了这样的詩句：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。“竹杖芒鞋”是苏东坡当时的境遇，也是他在黄州窘迫的概况；“谁怕”是他面对苦难时从容松弛的状态，对于结果和他人的看法不强求也不紧张；“一蓑烟雨任平生”更是体现了苏东坡的人生态度和人生境界。我们喜欢的那种松弛感其实就是一种无论何时都保有内心的从容，尽力而为，拥有轻盈的人生。

那句“允许一切发生”，大概是对松弛感最为恰当的诠释。

“松弛感，不是躺平，更不是摆烂。”楠肯定地说。

“前段时间，我就有这样的体会：我告诉自己工作时就要全情投入，不跟别人比较，不纠缠暂时的不顺，专注于当下真正该做的事情。我发现，一切开始变得顺利起来，工作更游刃有余，成就感爆棚。”

“是啊，因为当你松弛了，就不会过分苛责于人，更具包容性，不患得患失，也没有太多焦虑和内耗，你所有的能量都集中在你最需要实现的价值上。”我对楠的观点表示赞同。

松弛感的前提，其实是拼尽全力。所有的松弛感，都是“不松弛”和努力才能换来的。那些看似轻松拥有松弛感的人，都源于背后长期自律的坚持：健身、阅读、修炼气质……哪有什么毫不费力？都是在背后拼尽全力。

“如果不学松弛背后的“不松弛”，那我们可能永远没法真正拥有松弛感。”我提出了问题。

“对，女人要走出松弛感的误区，要保持自在与自恰。松弛感不是不在乎一切，而是努力且坚持。”楠的观点一向精准到位。“在过程中拼尽全力，对结果要保持开放的心态。”我补充道。

当下，焦虑和浮躁似乎占据了我们的工作和生活，压力好像让我们忘记了原本的自己。其实人生无需用力过猛，太用力的人生无法走远。

“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。”

生命不必每时每刻都要冲刺，低沉时，就当给自己放一个悠长的假期。学会拥有松弛感，与世界的变化和解，与自己的执念和解，不浪费心力纠缠，潇洒转身，继续轻松地迎接人生的下一站。对待工作如此，对待感情也该如此。

“是啊，得不到的那个人，就放下吧。不放下旧人，怎么能迎来新人？”楠若有所思点点头说。我知道她前段时间身陷失恋无法自拔，寻找松弛感的状态也是寻找自我的过程，这一剂良药，足以弥合伤口。

人生漫长，有高潮也有低谷，保有松弛感是一种生活态度，从容淡定地经历岁月洗礼仍保持开放随性的状态。不要太过忧虑，担心太多不会减轻明天的负荷，只会减少今天的快乐。

“你要相信，有些礼物，会绕个圈子来到你手中。”我对楠说。

楠点点头，我们相视一笑。人生过半，对过去、对未来，都多了宽容和理解，有些人和事就像手里的沙，握不住，那就潇洒地扬了吧。把注意力多放在体验而非结果上，舒展的人生就会慢慢向你展开。

如何才能拥有松弛感呢？以下几点供参考：

1.稳定情绪；

2.保持热爱；

3.坚持长期目标；

4.做真实的自己；

5.关注当下；

6.训练钝感力；

7.学会降低期待；

8.感受当下，感受人烟。

学会这些，你也可以做一个拥有松弛感的魅力女人。

编辑/闵莉

琳琳说

作者简介

曹琳琳：辽宁广播电视台都市频道品牌民生新闻栏目《新北方》记者、主持人。“琳琳跑两会”已经连续播出12年，以琳琳为符号打造的人物板块《我在沈阳，琳琳有约》，已专访前故宫博物院院长单霁翔、艺术家瞿广慈等500多位嘉宾。曾担任全国首家“零点书店”项目负责人。已出版亲子故事书《给太阳讲故事》《太阳大冒险》。