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如何面对生活中的6种困境

2022-05-26沈畔阳

做人与处世 2022年1期
关键词:战胜困境学会

沈畔阳 译

好和坏不是绝对的,有时候是可以互相转化的

困境的表现形式有很多,如下是你可能面对的常见的6种。战胜每种困境都有相应的方法,而战胜困境会让你的人生受益良多。

1.身体困境

足球场上脊柱受伤的后卫、遭遇车祸的司机,人生骤变使他们感觉自己被命运无情地抛弃,不得不面对诸多挑战,艰苦地努力才能适应新的生活。类似突然降临的身体困境还有很多,当然也有不那么极端的其他情况,例如慢性疾病带来的长期痛苦,肥胖癥造成的行动不便等。深陷身体困境的人,不得不面对随时都可能发生、正常人举手之劳就可以解决,而对于自己来说却非常棘手的种种不便。怎样才能处理好这些很具体的身体困境呢?选择很多,大小都有:首先是泰然处之,至少把眼下的困境看作人生不可改变的一部分接受下来,坦然面对他人无须面对的残酷现实;其次是不要纠结这是多么不公平,要学会与困境和平相处而不再怨天尤人;最后还要学会照顾好自己,定期锻炼、健康饮食、心态良好,都是积极应对的方法。如果仍然感觉不够,那就向同病相怜的人寻求帮助。现代社会里各种专业残疾人组织很常见,主动积极寻求他人,有助于摆脱不论是生理还是心理上的困境。

2.心理困境

向医生寻求帮助是管理心理健康的有效方法。特别值得一提的是千万不要纠结、抑郁、悲观失望。要听从医生的话,根据情况调整治疗方法,穷尽可以利用的药物和技术,直到找到适合自己的;要敢于面对现实,如果发现目前的治疗方法或药物不再那么有效,要及时调整更换;要坚持不懈,相信肯定能够找到适合自己的有效途径。

3.情感困境

人需要做情感的主人,而不是任其摆布。情感成熟来自经历和心境,情感不成熟的人,生活中会面对更多困难。一个非常普遍的问题是有人会习惯性地低估自己,所以很有必要学会如何正确认识自己、提升自我价值。困扰很多人的另一个情感问题就是怒气,因为学校不会教你如何原谅他人,要全凭自己感悟或另辟蹊径。任何情感,都是可以控制的,可以通过长期修养提高自身素质,时刻提醒自己不要让其失控,特别是要学会在负面情绪出现苗头之际,就能够及时地将其扑灭。有的时候,坏事也可以变成好事,把困境利用好会转变成进步的动力。正如爱因斯坦所说:“困境可以让一个人真正认识自己。”

4.社交困境

恰当地与他人交往,对于人来说至关重要。没有朋友的人生不可取,也就意味着,不懂得如何与他人正确、得体地交往是个重大缺陷。木讷不善言谈、腼腆缺乏自信、患有自闭症系列障碍的人,不论是在个人生活、工作岗位,还是成功之路上,都会遇到难以克服的障碍。怎样才能解决这类问题呢?感觉孤独的时候,有很多富有创意甚至会让人有些惊喜的事情可做。这方面的书籍和课程也很容易找到,认真阅读、用心实践,可以有效化解这方面的问题。

5.精神困境

信仰是一种更高层次的力量,对于人生来说是个非常大的优势。没有的话一定要积极寻找,接受先进理念丰富自己的生活;已经拥有但感觉不够坚定的话,认真思考找出原因,在实践中不断地加以巩固发展。我们常有这样的感慨:最想得到的,也是最难得到的;多么想要得到,就会有多少困难阻碍你得到。只有那些勇于坚持的人才能心想事成。因为在他们看来,与他人相比自己不过需要排队等待更长时间。确实如此,想要取得了不起的成就,取决于你有多努力有多顽强,最重要的是要坚持到底。

6.经济困境

没有经济来源,你连生活都无从谈起。虽然没有一夜致富的捷径,但可以考虑这样几个步骤:首先是掌握一种新技能不需要太多资金,可以在实践中学会而不一定非得在学校里。其次是有很多方法和途径,上夜校就不需要太多的钱,随着网上学习方式的普及,成本还会进一步降低。当代社会,不是缺乏学习资金的问题,而是是否有这种渴望。正在经历的困境是明天发给你的信息,你对它的反应又恰好是向明天做出的回应。懂得这一点心里也就释然了,要想战胜经济困境,唯有努力奋斗。

困境的成因很复杂,不是上述6个类别能够厘清的:身体与精神困境密不可分,经济困境与缺乏社交能力也经常纠缠在一起。但是,不论困境多么复杂,上面的建议还是有所启发的,很多策略都可以综合运用,视具体情况对症下药,勇敢面对挑战,相信这些方法一定能够让你有所受益。

(责任编辑/刘大伟 张金余)

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