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每周至少喝3次茶更长寿

2022-04-08张兆然

保健与生活 2022年7期
关键词:結果病史习惯性

张兆然

中国医学科学院的研究人员发现,每周至少喝3次茶的人更健康、更长寿。

研究人员选取了10万多名无心脏病、脑卒中或癌症病史的参与者,参与者被分为两组:习惯性饮茶者(每周3次或3次以上)和从不饮茶或非习惯性饮茶者(每周少于3次),平均随访期为7.3年。

研究結果显示,习惯性饮茶与活得更健康、预期寿命更长有关。对始终保持饮茶习惯的人来说,这种保护作用最明显。由于茶叶中的主要生物活性化合物(多酚)无法长期储存在体内,因此,长期频繁地喝茶对心脏的保护作用更明显。

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