张正修

开春后，年过花甲的孙老师就被一件烦心事困扰：晚上睡觉时.常不知不觉地出汗，醒来后出汗停止，却发现睡衣湿透.被子被蹬到一旁，同时感到口干、烦躁、浑身发冷，腰部还有酸困不适的感觉。到中医院求诊，接诊医生经过望闻问切后，对孙老师说：“你这是肾阴虚导致的盗汗证。

早春易发盗汗

出汗是一个很普遍的生理现象，天气炎热、剧烈活动、精神紧张、大量吃进辛辣之物等，都会引起过汗。但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。如自汗、盗汗、头汗等。

所谓“盗汗”，是指睡眠中出汗，是以入睡后汗出异常、醒后汗出停止为特征的一种病症。因多发于夜间，就像盗贼趁人熟睡不备偷盗一样，因而得名。中医认为，盗汗与阴虚有关。阴虚体质的人先天阴液不足，容易发生盗汗。另外，盗汗在冬春转季时容易发生。经过漫长的一冬，人体内储存的“精气”已经匮乏，当各种原因造成体质下降时，病邪便乘虚而入，就会引起盗汗，患者同时可伴有颧红、心烦、乏力、腰膝酸软等阴虚症状。另外，春季阳气始萌，身体的各种机能处于回升阶段，渐渐增多的户外活动会消耗人体阴液，此时体质虚弱的人就易受到盗汗的“垂青”。上班族工作和生活压力增大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体自主神经紊乱，若平常不注意保养，也容易出现盗汗。

盗汗童叟皆欺

盗汗多见于更年期女性。由于内分泌失调的原因，此时女性易出现自主神经功能紊乱，盗汗就是其中的一种表现。更年期女性盗汗应注意疏肝理气、滋补肝阴，可用银耳、生地、大枣、莲子熬汤喝。另外，更年期女性情绪容易郁怒，可吃逍遥丸疏肝解郁。

盗汗也可见于小儿，特点是头部出汗较明显。小儿盗汗分为生理性盗汗和病理性盗汗，前者主要与高热或夜间进食过多、热量过高有关，后者与缺钙、肺结核等病有关。若是缺钙引起的盗汗，会同时伴有枕秃，应及时补充钙、磷、维生素D等。若是结核病引起的盗汗，应在医生指导下进行正规的抗结核治疗，平常可吃些山药、百合以补肺气。小儿盗汗后要及时用干毛巾擦干皮肤，并及时更换衣服，以免受凉感冒。

老人盗汗则主要与肾阴虚有关。再者，老人各种生理机能趋于老化，汗孔正常開合受阻，汗液不能固摄，因此容易发生盗汗。老年人盗汗偏重补肾，可用枸杞、山萸肉、黄精等炖汤食用。

预防盗汗：多吃果蔬

阴虚体质、易上火的人入春后，可在医生指导下多吃些补阴虚的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等。也可多吃些苹果、梨、菠萝等水果，或多吃些菠菜、油麦菜、青菜等蔬菜。晚饭要忌辛辣、油腻之物。保持心情舒畅、生活有规律。当夜间出现盗汗时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊。不可盲目进补，避免滋阴太过导致上火，引起食欲减退、腹胀、腹泻等不良后果。若盗汗同时伴有腹胀、消化不良，可服用健胃消食片;若经常性的盗汗见疲倦乏力、不明原因的消瘦，应怀疑是肺结核，最好及时去医院检查。

延伸阅读

1.阴虚体质人的基本特征。偏瘦、易上火、舌红少津，有些还有皮肤干燥、口渴喜冷饮症状。2.小儿盗汗食疗法。泥鳅鱼200～250克，用温水洗去黏液，去头尾、内脏，用适量菜油煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，再加盐适量，喝汤吃肉。每日一次，年龄小者分次服食。一般连用5～6天即可见效。