刘 静 陈玲丽

随着任务增多，训练强度加大，素质要求提高，以及环境、个性特点等影响，官兵的心理问题愈发突出。很多学者开始探索和实践各种形式的心理干预措施，比如心理教育训练、拓展训练、团体心理训练及个体咨询等，研究显示这些措施对军人的心理健康具有一定程度上的提升作用。而部队作为特殊集体，同吃、同住、同劳动、同操练、同娱乐，军人群体更注重以团体的力量解决心理问题。团体心理训练刚好契合了军人解决心理问题的特点，并且在训练方式上增强了趣味性、灵活性和可操作性。

一、开展军人团体心理训练的优势

团体心理训练是心理训练中一种。团体心理训练是在团体情境下，运用心理学的基本原理，以活动为载体，利用团体内人际交互作用，促使个体通过观察、学习和体验，达到认识自我、改善人际关系、促进个体适应能力的提高和人格的完善。团体心理训练相比其他心理干预方法，具有以下优势：

1.对象上的普适性。团体心理训练适用于任何人员，无论成员之间是同质的还是异质的，他们都会从中找到属于自己的成长点解决面临的困惑。特别是人际关系不良的成员，可在训练中获得同伴的力量和鼓励、改善和提高人际沟通能力。

2.条件上的可操作性。团体心理训练对于时间、地点、场合、时机等条件的要求相对较低，可根据当时当地的情况调整训练内容，并且它还可以融入其他心理服务形式和训练中发挥事半功倍的功效。比如，可将团训穿插到军事训练，可作为心理疾病诊断的辅助工具等。

3.功能上的实用性。团体心理训练创造了一个类似真实的社会生活情境或军事训练场景，训练的效果更容易迁移到日常生活和训练中。

4.方式上的趣味性。团体心理训练是以游戏为载体，它丰富了心理服务的形式，极大程度上提高了团体成员的参与度及积极性。

5.时间上的高效性。团体心理训练“1+N”的模式节省了训练的时间与人力，提高了训练的效率，适应了部队节奏快、任务重、时间少的客观情况。

二、关于在基层部队大力开展团体心理训练的对策思考

针对基层部队实际工作时遇到的难开展、不知如何开展等问题，可从以下几个方面进行改善：

（一）加强基层心理服务队伍建设

1.提高专业素养。建立“引进来”和“走出去”相结合的培养模式，“引进来”主要是邀请院校或机构的专家教授来到单位，对基层心理工作者进行专业培训和现场督导；“走出去”主要是单位给他们提供平台，让他们有机会到院校进行系统的培训。通过两个方面的融合，可以提高基层心理工作者的专业知识和操作技能水平。

2.扩充专业队伍。建立“心理专业人员+兼职心理医生+心理骨干”的队伍模式。单位可建立奖励机制吸引专业人才，任务分配上以心理专业人员为主导，三者之间形成竖式层级管理。

（二）打造多维度的团体心理训练方案

1.充实主题内容。（1）合理情绪调节，减轻压力。它在基层开展团体心理训练时发挥的作用最大，能够暂时缓解和调节官兵的情绪和压力。（2）学会沟通，改善人际关系。在众多研究中都提到人际关系敏感筛查阳性率偏高。团体心理训练相当于小范围的社会，在活动中成员可以重建关系，在关系中找到自己的优缺点并加以改善。（3）团结协作，增强凝聚力。活动中重点强调成员之间的协作能力，通过成员之间共同完成任务来增强团队的凝聚力和核心力。（4）提高弹性，增强抗压能力。（5）获得自我成长，人格完善。

2.拓展开展方式。（1）团体心理训练和军事训练相融合。常说“仗怎么打，兵就怎么练”，这不仅对军人的体能素质提出更高要求，对他们的心理素质也带来更多挑战，探索出一条体训和心训相融合的路已迫在眉睫。（2）团体心理训练和日常生活工作相融合。一种习得是需要靠日积月累的，将团体心理训练习得的能力融入日常工作生活中去，通过日常生活来强化训练成果。（3）团体心理训练和思想政治教育相融合。思想政治教育和团体心理训练就像军人的一对翅膀，一个树立正确价值观，打牢思想防线；一个锻炼心理弹性，提高心理阈值。

3.厘清实施流程。团体心理训练实施流程如下：第一步：收集资料阶段。包括受训对象、所处状态、受训目标等。该阶段的主要任务是了解掌握该单位和参与成员的目前状态以及需要达到的水平。第二步：制订方案阶段。包括确定主题、目标、人数、场地、用具、时间、具体项目，分享内容等。该阶段是前期准备的重要阶段，关系着整个活动能否顺利开展以及是否能达到预期目标。第三步：预演流程阶段。该阶段主要是进行预判，对活动流程可能出现的问题提前进行预想预知。第四步：具体实施阶段。该阶段是整个活动的主要环节。该阶段参与成员会从中收获领悟。第五步：分享反馈阶段。该阶段起着承上启下的作用，一方面对本训练进行总结和补充，另一方面对以后的训练加以改进和升华。

（三）把握时机合理高效开展团体心理训练

什么样的时机选择什么样的训练主题尤为重要，在提高官兵心理健康方面能够达到事半功倍的效果。结合思考和实际工作中的运用，主要有以下几个时机：

1.新兵入伍时。新兵从地方青年转换为革命军人、从宽松自由的熟悉环境转场到严格整齐的陌生环境，节奏快、要求高，给他们带来巨大压力。在这个时期，可进行适应性训练、人际沟通训练以及情绪调适训练。

2.新兵下连时。经过3 个月的部队适应期，新兵又要重新面临再次分配，陌生的环境、陌生的班长和战友，以及对自我前途的迷茫和期待。在这个时期，可进行适应性训练、人际沟通训练以及自我成长训练。

3.考学晋升时。这是官兵在部队面临的重要机遇期，甚至可能改变自己的身份和提升自己的价值，团体心理训练在这个时期也尤为重要。可进行自我成长训练、心理弹性训练、情绪管理训练、合理认知训练。

4.重大任务时。多项研究显示，在任务期的官兵心理健康水平低于平时期的官兵，在任务前、中、后进行团体心理训练是必要和重要的。可进行战斗意志训练、心理弹性训练、团结协作训练。

5.特殊岗位时。例如，长期驻扎在偏远地区、守护大山等官兵的心理健康问题不容忽视。可进行军人荣誉训练、心理弹性训练、情绪调适训练。

6.退伍转业时。这和新兵入伍期是相反的，他们需要适应地方的节奏和压力。在离开部队之前可进行适应性训练、自我认识训练。

（四）营造团体心理训练的良好氛围

1.积极宣传，打造团体心理训练的环境氛围。从外部渠道的方式，可通过单位电视台、新闻报道、领导参与等方式，带动整个单位的氛围；从内部渠道的方式，主要是基层心理工作者提高自身的知识储备和操作技能，以及强化自身素养。

2.建章立制，为团体心理训练保驾护航。从单位层面，建立规章制度，将团体心理训练纳入军事训练大纲，作为一项考核项目和日常工作来执行；从基层心理工作者层面，制定团体心理训练年度计划和月计划，并建立团体心理训练档案。