退行性改变属医学术语，简称退行性变，也叫退行性发展，通俗一点的说法就是老化，是指随着年龄的增长，人体的细胞、组织、器官发生的一种改变。

一般30 岁以后人体的退变就逐渐发生，甚至有的人在20 多岁就会出现退变，而60 岁以上的人几乎100%都有退变。

退行性改变本身不是一个疾病，而是一个不可避免的、每个人都会经历的生命过程。

退行性改变可以发生在身体的任何一个部位。例如，面部出现皱纹、松弛则属于皮肤的退行性改变；骨科常见的关节部位骨质增生、关节软骨磨损、关节间隙变窄属于关节退行性改变；颈椎腰椎的椎间隙变窄、曲度变直、骨质增生则属于颈腰椎退行性改变；骨质疏松属于骨骼系统的退行性改变。

退行性改变能预防吗？延缓老化的过程，应注意在退变的过程中，尽量推迟老化症状的出现，例如在工作、生活中采取正确的工作方式，合理的休息与锻炼，保持良好的习惯，让退变不导致症状，或者说让退变的速度更慢一些，这是最为理想的结果。