“学、练、赛”在《花样跳绳》大单元教学中的应用<br/>——以水平三（五年级）《花样跳绳组合与展示》单元为例

“学、练、赛”在《花样跳绳》大单元教学中的应用
——以水平三（五年级）《花样跳绳组合与展示》单元为例

2022-02-06张跃宗王文君邢鑫闫佳星

中国学校体育 2022年10期

张跃宗王文君邢鑫闫佳星

（1.北京市顺义区高丽营第二小学，101300；2.北京市朝阳区中国科学院附属实验学校，100029；3.北京市朝阳区北京师范大学三帆中学朝阳学校，100102；4.北京市星河实验学校平房分校，100025）

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》［以下简称《课程标准（2022年版）》］明确提出了体育与健康课程中的核心素养，通过体育课程的学习，培养学生正确的价值观、必备品格和关键能力。引导学生明确人生发展方向，成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

在花样跳绳单元的设计中，坚持“立德树人”“健康第一”的指导思想，重视学生发展与学习需求，创设“学、练、赛”一体化的学习情境，关注学生跳绳基础能力的培养，设计较为完整的花样跳绳学习内容体系，为终身体育奠定良好的基础。

一、花样跳绳大单元教学设计

（一）花样跳绳大单元教学设计思路

1.单元设计指导思想

花样跳绳是《课程标准（2022年版）》新兴项目中的一项重要内容，具有简便易行、花样繁多、安全性高等特点，融入了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素，对学生具有很强的吸引力。《课程标准（2022年版）》中课程理念强调“教会、勤练、常赛”，基于花样跳绳项目特色，在单元构建时，对“学、练、赛”内容一体化设计，将相互关联的知识与技能进行组合设计，强调整体，形成结构化知识与技能体系。

2.教学内容分析

花样跳绳是在传统跳绳的基础上融合舞蹈、技巧、武术、街舞和音乐等多种运动及艺术形式，集力量、速度、灵敏、耐力等体能于一体，逐步发展成健身、娱乐、竞技、表演等多种功能的新兴体育运动项目。花样跳绳的密度和强度可大可小，参与人数可多可少，通过一根绳子的运动，使脑、手、脚、身、绳融合，可以提高学生身体的灵敏协调性和速度、耐力、力量等素质；增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，增进人体器官发育，有益于身心健康。

在教学内容的设置上，根据小学各年级学生的身心特点，按参与跳绳人数分为单人跳绳、双人跳绳、多人长绳等，通过组合与展示主题设计，整合以上内容，形成一个复合大单元，以贯穿于小学各学段，使其形成整体性和连贯性。在学习花样跳绳技能的基础上，抓住花样跳绳技能和体能的关联性，以达到发展学生的速度、力量、灵敏协调、耐力等体能。此外，在教学内容的设置中，还应关注学生在各年龄阶段身体素质发展的敏感期，有意识、有目的地选择相适应的教学内容进行教学，一绳多用，合理设计场地，以达到事半功倍的效果。

3.教学方法

采用直观教学法，让学生多看动作示范及视频，建立正确的动作概念；完整教学法加强跳绳基本功练习，培养绳感，减少不必要的紧张用力，适当进行无绳模拟练习、跳空绳等分解与完整练习，设计跳绳游戏与比赛，有层次、有目的地激发学生学练的积极性，强化跳绳动作细节。

通过多种练习与比赛，提高动作的准确性，形成跳绳动作的自动化，采用短绳动作组合、长短绳组合等，组内、组间进行展示，激发学生创新意识，将学习、练习和比赛融入教学，跳出水平，跳出花样。

（二）内容构建依据

《课程标准（2022年版）》是实施体育与健康课程的一个指导性文件，教师如何依据《课程标准（2022年版）》精神，结合学校实际合理地开发和利用课程资源，创造性地设置和选择教材，并进行有效地大单元设计、评价，这就需要厘清《课程标准（2022年版）》中有关花样跳绳的相关内容，清楚操作步骤，就能在实践中依据单元设计的多个维度，构建适合各水平的目标、内容与评价等组成课程内容体系，以利于更好地进行体育与健康课程的教学。

1.梳理教材，合理进行教学内容分配

依据《课程标准（2022年版）》中花样跳绳主要教学内容，组织团队一起梳理按照1人1绳、2人1绳、多人长绳选择确定单元教学内容。针对小学生认知及身心发展特点进行针对性设计，在一至四年级学习的基础上，单人跳绳技术、双人跳绳技术和多人跳绳技术都已经学习过，跳绳有了一定的基础。小学五年级侧重对单人基础跳绳技能的掌握，对2人1绳基础跳绳技术的学习，对长绳“8”字跳绳技能的掌握。六年级侧重对单人花样套路技术、2人2绳车轮跳技术和交互绳技术的学习和掌握。五年级花样跳绳大单元是在复习基本跳法的基础上，进一步学习单人脚下变换动作的花样跳法并成为套路，学习和掌握双摇、双摇跳绳组合跳法并能形成梯度，学习和掌握车轮跳绳方法并能跳出花样，学习和掌握长绳与短绳结合跳法，形成一定的跳绳运动能力，养成良好的运动习惯。

2.单元内容及课时分配

体育与健康课程教学要实现从“以教为主”向“以学为主”的真正转变，将过分关注传授知识与技能转变为培养学生核心素养。具体到花样跳绳教学中创设真实的比赛情境，将“学、练、赛”一体化应用，潜移默化的提升核心素养。以小学五年级为例，总共18个课时，基本知识与技能为8个课时，技战术使用为2个课时，体能为1个课时，展示与比赛4个课时，规则与裁判2个课时，观赏与评价1个课时（表1）。

表1 五年级花样跳绳单元内容、课时分配

（三）实施路径

1.“学、练、赛”一体化

针对花样跳绳进行“学、练、赛”一体化设计，初步厘清课程的内容，注重学生学习花样跳绳的需求，加强核心素养和教学内容的融合建构，避免知识技能的相互脱节造成片断化，促进学生全面发展。

创设“乐学”情境，让学生在进行无对抗或较为宽松的技术学与练。“学”是学生从不会到会、从慢到快、从单一到组合逐渐熟练技术或技术组合的过程或者阶段。在这个阶段的花样跳绳教学中，以游戏的形式进行绳感练习，如，鸭子行走、百变蛇、小马快跑等小游戏，吸引学生乐于参与跳绳学习。

创设“勤练”情境，让学生在有压力、有对抗的环境下进行技能练习。“练”是着重由技术形成一定运动能力的阶段。学生从简单情境的弱压力对抗，到较为复杂的强压力对抗，再到逐步适应与提高技术运用阶段。如，在进行单人跳绳技术学习时，在掌握并脚跳、交换脚跳、勾脚点地跳等跳法的基础上，完成一些复杂的组合跳绳，可以促使学生课内外勤于练习，以养成运动习惯。

创设“常赛”情境，引导学生依据竞赛规则，进行有战术、有胜负的对抗竞赛。“赛”着重技术的应用与拓展，形成一定的运动能力。赛是技战术、心理等自动化的综合运用阶段，应该说“学与练”都是为了“赛（展）”在课堂教学中，花样跳绳除了各种跳法的竞速比赛，更多的要进行表演展示。如，学生在练习个人花样多种跳法后，组合形成小的套路，通过集体练习后，听音乐进行男生组、女生组的展示擂台赛。在展示和比赛中，学生学会欣赏与评价，相互学习、相互促进，更能够享受花样跳绳运动的魅力。

2.“组合与展示”设计

合理地选择和改造学习内容，运用所学的知识技能，以速度跳绳为基础，进行多个单个技术的组合。如，开合跳、弓步跳、点地跳等单个技术组合，重新排列单项技术组合、多个内容组合。如，1人1绳、2人1绳、2人2绳、多人长绳等重组多个内容，形成小的花样跳绳套路，选择合适的乐曲，促进个人与集体学练花样跳绳，并与体能练习形成新的组合。挑战性的展示与比赛内容，游戏的情境，体现体育学习的意义，吸引学生参与练习，去情境化的深入思考，师生协同解决教育教学中的实际问题。

通过个人组合练习、组内集体合作学练、队形变换、组间展示评价等系列学练方法，处理好个人与集体的关系、团队的配合，将相对孤立的个人绳、两人绳、多人绳等教学内容整合，形成一个难度逐步提升，组织方法逐步变化的大单元。

二、小学五年级花样跳绳教学单元设计方案

本单元结合《课程标准（2022年版）》中水平三花样跳绳的目标要求，进行大单元开发，通过“学、练、赛（展）”一体化系统设计，形成一个指向组合与展示的大单元主题。将原本“1人绳”“2人绳”“多人绳”等内容整合为18个课时，教学内容包括学习活动、练习活动、比赛与展示活动3个部分，课时之间有一定的进阶，并与课时分配表相互呼应，保持学习的持续性及学习的完整性，循序渐进地促进学生学科素养的养成。

（一）单元教学目标

1.运动能力

能说出所学基本跳、双摇跳、2人1绳跳、多人长绳、穿梭“8”字长绳配合技术的主要动作要领；正确做出2人合作摇绳、进出绳的方法，保持组合花样跳绳安全距离，树立自我保护的安全意识。能掌握5种以上花样跳绳的动作技术，达到计时计数的规定标准，跟随固定音乐节奏展示《全国跳绳（花样跳绳）大众等级锻炼标准》一级动作自编套路，在规定时间内完成个人和小组自选2个花样跳绳动作计数赛。能掌握5种以上花样跳绳专项体能练习方法，协调、力量、速度等素质有所提升，达到《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）相应的合格水平。能说出所学内容展示套路与比赛的规则、裁判方法，组织班级内、班级间比赛与执裁能力；文明观赏班级、年级与校际的比赛，能从花样跳绳动作技术的正确性、整齐性、表现力、音乐节奏的配合等方面进行评价。

2.健康行为

能进行花样跳绳的自主锻炼，形成自我技能提升的进阶目标，乐于与他人分享自己的感受和体会，并与他人融洽相处、共同练习。能将绳与生活实践相结合，如，危险自救、滑轮吊装、捆绑拴编等，培养学生应变和自护能力。学会安全地参与花样跳绳运动，能预防和处理运动损伤，养成安全锻炼的习惯。

3.体育品德

在学习、游戏、比赛过程中，能积极参与、公平竞争、遵守规则，很好地调控自己的情绪。在学习和比赛中，能克服困难、团结互助、奋发向上，享受比赛的乐趣。能文明观赏校级及以上比赛，正确评价比赛情况。