邱丽丽

【摘要】随着社会的飞速发展，国家也对青少年的文化素养有了更高的要求，然而，过快的发展确实不可避免会产生一些问题。青少年的健康发展应该是真正意义上的德智体美劳全面发展，而非独以文化课论英雄，尤其是体育方面要引起重视。国家“双减”政策的出台及时调整了方向，为学生的健康成长撑起一片绿荫。这项政策的出台更需要家庭和学校共同合作去培养青少年，尤其是家庭方面，家长要加强对学生体育方面的关注，促进学生的健康发展。

【关键词】双减;家长;家庭体育

“双减”政策引起了人们的广泛关注，“双减”政策对学校教育和家庭教育都有非常重要的影响。政策中提出，要提高家庭作业质量，减少完成作业时间，丰富课后活动，开展体育、艺术等活动。在减轻作业量的同时，学生们能够有更多时间可以自由支配。鼓励学生参与到音体美等活动当中，在艺术中提高审美，在体育中增强体魄，促使中国新一代青少年能够全面发展。

体育运动是提高体质健康的最佳途径，在这里我们必须要先强调一个概念，体育不是单指身体运动，它也是一种教育的途径。习近平总书记在2018年全国教育大会时提出，要树立健康第一的教育理念，开启开足体育课，要求帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，这是对体育的最高指示。无论是学校体育还是家庭的体育，都应该把增强学生体质，让学生享受体育带来的乐趣作为宗旨，让学生的体育锻炼去“功利化”。

一、转变家长观念，加大对体育锻炼的重视力度

从小到大，家长过于关注孩子的学习成绩，而忽略了他们的体育及健康发展，使得很多学生虽然有很高的成绩，但是却没有健康的体魄。“双减”政策落地后，也将会展示学生们在体育、艺术等方面的天赋和潜能。而体育中考加分、体育课留作业、中小学生每天两小时体育活动时间等，都反映出国家对体育的重视。而此次政策的实施，也有利于体育的发展。

家庭教育、学校教育、社会教育是教育事业的三大支柱。家庭教育不同于后两者，是因为家庭教育具有启蒙性和长期性这两大特点，家庭教育也往往影响着一个人的一生。“双减”政策的落地，家长应该越来越深刻地意识到，真正有效、高效落实“双减”政策，首要任务就是改变家长的观念，重视家庭教育。过去家长都把学生放心地交给学校，而忽略了家庭教育，而如今应该把家庭教育也作为重点，尤其是体育，家长应该在日常生活中更注重对学生体育方面的教育。

“双减”政策提出了减负，减负减轻了学生的学业压力，但是在其它方面学生也要全面地发展。家长要重视，这一方面适当地增加学生在学业之外的锻炼，尤其体育锻炼是尤为重要，家长可以在周末陪伴学生进行体育锻炼，这不仅可以锻炼学生的身体，还能够加强亲子沟通。近几年来，生活节奏的加快，每个家长的工作都非常忙碌，忽略了对学生的培养，在家庭中与学生的交流更多的是学习问题，而很少能够真正的关注学生的身体和心理健康。减负使得学校的课余压力减少，学生有更多的课余时间，在学业方面，家长也不需要把全部的目光放在学业方面了，应该多注意学生的身体和心理健康，用更多的时间来陪伴学生成长，和学生一起做体育运动。

其实，“双减”政策减的不仅仅是学生，减的也是家长，家长应该减去过去那种唯分数、唯升学的错误观念，让学生健康快乐地成长，而不是把学生困在书桌前，奔走在补习班中。家长应该注重学生的创新精神、创新能力和综合素质的全面提升，还他们一个思想开阔，自由自在的天地，让他们尽情地奔跑在大自然中。健康是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱寻求幸福、实现理想。应该努力打开学生兴趣、好奇、梦想和自信的大门，带领他参加各类体育活动，加强专业的体育技能和体能训练;陪伴他参观各大科技馆、博物馆、展览馆，在强身健体和旅行游玩中多走、多看、多听，感受生活的美好。

二、促进家校合作，教师布置合理的体育任务

家庭体育的发展不仅有赖于家长，还要促进家校合作。毕竟教师才是专业的教书人，很多家长可能有心于家庭体育，但是他们没有掌握正确的教育方式，结果可能会适得其反，还有可能会加剧亲子矛盾。这时就需要体育教师发挥他们的作用，教师应该向家长传递正确的观念，可以借助布置一定的家庭体育作业，拍摄宣传健康教育的视频等方式，来帮助家长更好地实施家庭体育。家长也应该加强与教师之间的联系，家校合力共同打造学生的健康体魄。家庭教育的好坏，不仅仅是关系到学生个人的未来发展，更重要的是关系到国家和民族的未来。此刻的家庭教育，不再简简单单是“家事”，而是“国事”。

“双减”政策实施以后，学生的周末和节假日便闲暇出时间，家长应该要扮演好家庭教育中称职的“老师”，此时也需要教师协助。教师可以给学生布置一定的体育作业，比如，跳绳、体能锻炼、踢毽子等，可以让家长帮忙监督，或者让学生通过拍视频的方式让教师来监督，通过每日的体育锻炼不断增强学生的体质。让学生明白体育的重要性，不断加强锻炼，培养学生健康的体魄。

三、增加体育运动的乐趣，制订家庭运动计划

从体验运动带来的乐趣入手，让学生们从被动的训练变为主动的参与。在电视机前和学生一起看场篮球赛，或者是带学生去线下看体育比赛，感受现场紧张的比赛氛围，对激发学生的运动兴趣有极大的帮助。就拿今年奥运会来说，如果一场精彩的乒乓球比赛能让学生感受到汗水与泪水、拼搏与胜利的魅力，对乒乓球运动产生了极高的兴趣，各位家长也不妨趁此机会带上乒乓拍和乒乓球，和学生一起去小区球桌上演练一番。对于学生们来说，掌握任何特殊的运动技巧并不重要，重要的是他们能够享受运动带来的乐趣，收获在体育锻炼中，身体、心理多方面越来越适应社会生活的能力。这样才能让学生自发主动地养成体育锻炼的习惯，帮助学生从乐—动—会到养成终身进行体育锻炼的习惯。

制订家庭体育计划。家庭体育运动的执行，更重要的是培养学生积极参与的兴趣和坚持的品质。家长是学生的榜样，学生会通过模仿来学习成年人的行为，包括在运动中的习惯也是如此。在家庭体育锻炼和趣味练习当中，家长的参与度无形之中也会影响学生的参与度。同时，家长们也可以策划一些不同类型的亲子体育竞赛游戏来激发学生的运动活力。比如，可以跟学生比赛一分钟谁做的仰卧起坐比较多，每天都进行比对之后，可以在周末做一个周赛，不计时间的就比一口气谁能做的更多。或者也可以叫邻居或者其他孩子一起参与组成3-5人赛，测试一口气哪个团队总数最多。要注意一点，这种家庭内部体育项目要注意游戏活动的长期性和游戏玩法的增加，比如果仰卧起坐已经坚持了很长时间，达到了练习的目标之后，我们可以增加平板支撑、引体向上等体育项目到游戏训练中，这些玩法会让学生每隔一段时间都能感受到新意，对运动保持较高兴趣。

总之，家庭體育发展还有很长的路要走。在这个过程中，家长要不断地改变自身的观念，学习新颖的教育方式，还要与教师进行合作，共同打造学生强健的体魄。

参考文献：

[1]骆大云.教师需要细“教”慢“研”[J].教学与管理（小学版），2016，6（30）.