拔起来

适合年龄：1-2岁

游戏目的： 锻炼孩子手腕灵活性，提升孩子自信心

准备材料： 一条长方巾

游戏动作： 抓、拉

有很多家长觉得十几个月大的孩子身体骨骼还未完全发育好，不适宜做一些运动。因此，在日常的亲子活动中，带有动作的小游戏并不十分受他们青睐。

今天为大家带来的游戏动作幅度不大，对一些低龄阶段的宝宝也是适用的。家长在游戏过程中要考虑到孩子幼小，力气不必使太大。

游戏内容：

家长们只需要准备一条方巾。

由于孩子年龄较小，要让孩子有个适应运动的过程。家长需要和宝宝手拉手、面对面地坐着。拉着宝宝的手，身体微微地向后倾，从而带动手腕起到向后作用的力量，相当于拔河的感觉。一来让宝宝适应这种运动力量，二来也能给宝宝示范一下游戏的动作。1—2岁阶段的孩子就已经开始模仿了，所以不必担心孩子的领悟能力。

等到宝宝模仿得差不多了，这时候就可以请出“道具嘉宾”了，本期游戏使用的是方巾而不是真正意义上的绳子，方巾比较薄，适合手掌小且抓力不足的幼儿，便于握住，同时也不至于在拔河的过程中磨伤手心。将方巾对折几次就成了绳子。家长和宝宝分别抓着方巾的两端，互相用力向后拉就行了。

妈妈亲测

游戏前期的示范，也是一种亲子互动。一开始宝宝可能还不知道咱们的意图，多示范几次也就懂了。当然在游戏过程中不可用力过猛，否则易误伤到孩子。在游戏中可配合宝宝的力量，适当放松方巾，增强宝宝的自信。

跑起来

适合年龄：2-6岁

游戏目的： 锻炼身体协调能力、提高节奏感和反应能力

准备材料： 一个呼啦圈、一个小手鼓

游戏动作： 走、跑、跳

秋日里带孩子户外运动确实不错，可又怕出汗吹风容易着凉。不如来试试这个室内亲子小游戏吧！既可以让孩子动起来锻炼一下，又不至于出汗吹冷风着凉。

游戏内容：

将呼啦圈放到地面上，家长负责拍手鼓，让孩子随着手鼓的节奏绕着呼啦圈的外围行走。当家长敲击手鼓的频率变高，节奏变快，孩子渐渐地开始跑起来。当手鼓声音停止，孩子也要停下脚下的动作并且跳进呼啦圈内。

妈妈亲测

“跑起来”这个游戏中所用到的道具可不拘于此，家中大小物件均可代替。手鼓声可用拍桌子声替代，呼啦圈可用绳子围成一个圈替代。道具还是比较容易准备的。在拍打手鼓的过程中节奏要由慢到快，如果节奏一下子太快，孩子不仅反应不过来，还会因为动作的不协调而摔倒。一定要让孩子有个适应过程，慢慢改变节奏感，以此来锻炼孩子的反应能力和肢体协调能力。手鼓声停止之后可让孩子稍稍站一会再跳进圈子里，给孩子一点缓冲的时间。