01时 尚

秋冬7件必备时尚单品

【赶快列入购物清单！】

秋风起，秋光至。看看这7件秋冬必备潮流单品，赶快把它们列入购物清单！

毛衣背心：秋天是适合叠穿的季节，而舒适的毛衣背心是让你的穿搭更有层次的最简单方法。

熏衣草紫：淡淡的紫色带着温柔感，很适合秋季穿着。只要一穿上，保证这将是你最喜欢的新颜色之一。

豹纹大衣：豹纹不容易穿好看，但穿好了可就是气场十足！考虑一下？你有可能成为今年秋冬最时髦的人。

柠檬绿：越亮越好！就是要有存在感！柠檬绿将是今年秋冬最亮的流行色，在不知不觉中，你会发现柠檬绿色将无所不在。

彩色皮革：今年皮革不再只有黑、咖等基本色，从粉彩到更饱和的色调都有，大胆的亮色皮革今年一定要拥有！

菱格纹缝线外套大衣：绗缝大衣让你在寒冷天气里裹得严严实实，菱格纹的缝线设计为基本款大衣增添时髦感，一举两得。

洗水牛仔布：今年秋天尝试将深色水洗牛仔布换成浅色，这种80年代风格的款式让你的造型更显时髦高级。

02研 究

水果+蔬菜+运动=更高的幸福感

【男性锻炼时间多，女性更爱吃蔬果。】

在英国《幸福研究》杂志最近发表的一篇论文中，两所大学的研究发现，食用水果和蔬菜再配合锻炼，可以提高人类的幸福水平。

虽然生活方式和幸福感之间的联系早已经是科学家们的研究课题，其结论也早已被应用到公共卫生项目中，鼓励公众采取更健康的饮食和运动习惯，但这篇论文在之前研究的基础上进一步发现，在生活方式和生活满意度之间，也有正的因果关系。

这是第一个揭开幸福感、水果和蔬菜消费以及锻炼之间的因果关系的研究。研究表明，是消费水果和蔬菜以及锻炼使人们感到幸福，而不是相反。在这一过程中，个人延迟满足和应用自我控制的能力起着重要作用，而这反过来又对幸福产生了积极影响。研究还显示，男性似乎锻炼得更多，而女性吃更多的水果和蔬菜。研究者说：“如果更好的生活方式不仅使我们更健康，而且更快乐，这显然是一个双赢的局面。”

03阅 读

《六神磊磊讀金庸》

作者：六神磊磊

出版：浙江文艺出版社

【跟着磊磊读金庸，做个清醒的现代人。】

身为中年人，多多少少都读过几本金庸的书。那么，大家都读金庸，为什么我们要看“六神磊磊读金庸”？原因很简单，六神磊磊总能想到一些被我们忽略的问题，他的视角比起很多人都更加犀利而独到。

为什么东方不败不杀任盈盈？赵敏请人吃饭有什么特别的本事？如何快速识别出谁是草包？梁长老怎么靠一篇发言折服在场所有人？……这些问题，你在读金庸的时候肯定也想过，但六神磊磊却总能给出让你耳目一新的解读。他的解读仿佛一面镜子，让我们反省和觉察，也提醒我们：在这个聒噪的世界中，保持一份善良和清醒，是每个现代人应该具备的品质。

“六神磊磊读金庸”是作者王晓磊自2013年起开设的专栏，后来也成为他的微信公众号名称。公众号可能你早已关注，但这本书还是值得买一本，常读常思考。

04影 视

《俗女养成记》

导演：严艺文、陈长纶

主演：谢盈萱、温升豪

【算一无所有，天也塌不下来。】

陈嘉玲是一个来自台南，在台北读书、工作的女性。39岁的她没房没车没老公没小孩，还丢了工作，正式成为都市女loser的一员。这也意味着，当年不惜引发家庭革命也决心要离开家乡的她，在大都市奋斗了近20年，到头来仍是一场空……这部剧集改编自台湾作家江鹅的同名散文，讲述的就是关于陈嘉玲这个在成人世界里看似失败的“俗女”，是如何被她的童年和家人治愈，最终与“俗气”的自己和解的故事。

在剧中，40岁的陈嘉玲让观众看到，就算一无所有，天也塌不下来。有时候，当你在人生旅途中迷路，你不妨回到出发的地方，一切的答案也许就在那里等着你。而且，只要你不违感受，足够真诚，平凡普通但理直气壮、脚踏实地地往前走，敢于直面并接受这个“俗气”的自己，你在任何时候都可以重启自己的人生。