关键词：家庭暴力;人际关系;自我疗愈

中图分类号：G44

文献标识码：B

文章编号：1671-2684（2021）32-0050-03

一、案例概况

“我最近很烦，一切都乱了套，导师不喜欢我，与师兄弟姐妹关系也不好，还失恋了，研究报告、课题申请都不顺利，我活不下去了。”一个神情沮丧的女生（暂且称她为B女生）坐在我面前，一下子说出这么多的问题，情况好像真的很严重。

我问她这样的状况持续多久了，她说：“自从来到××大学就没有好过，快一年了。最初的导火线是有同学说我去实验室迟到，结果研究生津贴被扣200元。我最多迟到不超过三次，就扣那么多，我真是不服气。我看到别的同学迟到老师也没有扣他的钱。真是不公平，我要爆发了。”

我问：“爆发是什么意思？”

她说：“我脾气不好，很会吵架，我还会动手。”由以上对话初步评估，B的问题的确比较严重，因为脾气不好，导致人际关系四面楚歌，再加上失恋，还有家庭内部诉讼官司，用她的话说，“心情真是烦透了。”她的社会功能严重受损。

B女生说：“老师，我现在只要找到一个可以搂着我睡觉的男朋友，我的问题就都好了。”

真的这么简单吗？健康的人生很简单，不健康的人生复杂程度让人难以想象。我首先询问了她与前男友是如何认识和相处的。她说是在上学旅途的火车上认识的，相处了两年多。疫情期间还在男朋友家住了将近两个月，之后才回家，后来分手了。

“相处得好吗？”

“开始很好，后来越来越不好，因为我打了他，而且被他妈妈看到了。”

“是吗？说说看。”

于是她讲了一个有趣的恋爱故事：

“因为男友对我比较好，能够照顾我的感受，我很感动，所以就喜欢上他了。我在他们家也是认真做家务的，不过我会要求他和我一起做。我们住在一起也挺好的，只是我对性行为不感兴趣，我只要他搂着我睡觉就很好了。后来时间长了，我们总为了很小的事情吵架，我吵不过他就会打他，有一次把他的鞋子扔到房顶上，而且打他时被他妈妈看到了。从那之后，我们的关系就不好了。我回家之后，拿到了硕士生的录取通知书，准备读研，他也要去外地读书。忽然有一天，他发短信对我说要分手，原来他在去学校的火车上认识了一个女生，他说那个女生比我好。我很生气，追到他的學校，把他约出来谈，我们又吵了起来，他说话很难听，我就又打了他。那是在街上，我打了他10个耳光，他没有还手。我们的恋爱就这样结束了。旁边还有晨练的老人看着，我听到他们在议论：‘这个小姑娘好厉害，这么凶，以后怎么嫁人啊。我很后悔，我不应该打他，我也不想自己这么凶，但是我有时就是控制不住自己。

“我在家也打人，还惹了官司。我爸妈老实本分，总是被姑姑家欺负，姑姑和姑父跑到我家门口来吵架。我实在是看不下去了，我爸爸太软弱，妈妈一个人也吵不过他们，我就去帮忙。姑姑骂我，我没控制住，就甩了她两个耳光。我把他们给吓住了，他们不敢再来吵了。但是后来姑姑家找了律师把我告上了法庭，后来法庭判我罚款500元，支付她医药费300多元。“我的脾气一直不好，小时候经常挨爸爸妈妈

打。我姐姐被打得很少，因为她一看到爸妈要动手，要么马上投降，要么就赶快溜走了。而我决不投降，而且僵在那里等着他们来打。我心里想，你要打就打，打死才好。因此从小到大，我挨打的次数最多。有一次打完，我妈妈哭了，但我就不哭。妈妈说我是打不死的‘小强。这可能也是我现在脾气火爆、喜欢动手的原因吧。一个经常遭受家暴的孩子，长大后脾气暴躁，习惯用暴力解决问题。”

二、咨询过程

B女生看似能量巨大，很厉害，但是生活显得杂乱无章。有位心理学大师说过：来访者最了解自己的问题，最有办法解决自己的问题;一些来访者的悟性高，自我疗愈能力很强。这句话同样适用于B女生。

对B女生共咨询8次，包括以下三个步骤：

第一步（第1～4次咨询），梳理情绪和遇到的麻烦事，恢复理性，发现自己的冲动源自对爱的需要。

第二步（第5～6次咨询），发现自己不仅需要爱，还需要被尊重，要学会自我管理和自爱。

第三步（第7～8次咨询），坚持运动锻炼，扩大交际圈，使心情有所改善，可以与人正常交往。

B女生出生于北方农村，父母没什么文化，她靠自己勤学苦练读到了硕士。在她的成长过程中有几个问题：父母教育孩子的方法简单粗暴，对孩子关心爱护不到位，B女生在成长过程中留下了一些遗憾。妈妈从来没有与女儿讨论过如何成为一个受人欢迎的女孩，女孩如何与人交往同时注意保护自己，以及保持良好的人际关系很重要等。在简单而粗线条的家庭教育中长大的B女生，所有的事情只能靠自己摸索。由于家庭环境特殊，她总觉得父母被人欺负，从小养成了敢闯敢冲的直率个性。到了恋爱年龄，处理男女关系时，需要温暖、关心、体贴的时候，她迷茫了，她在人际关系方面的应对和处理过于粗线条，于是出现了种种问题。

恋爱和异性交往是人生重要课题，父母在孩子生理发育之前就要进行很好的教育和引导。青春期之前是性教育的关键期，但是B女生缺少这些，对许多问题没有思考过，甚至不懂。她大学时代喜欢某男生，大学毕业那一年终于和某男生好上了，到该男生家中住了近两个月，过上了一段同居的甜蜜生活，这本身是无可厚非的。但是在交谈中发现，B女生在追求爱情的过程中不懂如何自尊自爱，缺乏女大学生应有的生存智慧，因此在男朋友家中闹出了许多事，与男友的母亲相处不好。B女生问题的根源在于，成长过程中缺少爱与被爱的情感互动，以及缺少处理人际关系的智慧。好在她社会功能完好，学习能力强，如果日后能够顺利找到属于自己的爱情，对她当然是很好的滋养和疗愈。

咨询过程中，咨询师首先接纳她的焦虑情绪，倾听她过去的情感纠葛，详细讨论她与前任男友交往的过程。B女生发现，自己早期在缺乏爱的家庭氛围中成长起来，在今后的生活中需要自己补偿这些缺失，学会爱自己。咨询师与B女生就以下三个问题做了重点讨论。

第一，每个人长大了都应该找到自己的所爱，如何才能找到并建立良好的关系，需要认真思考和学习。现在再着急也难有理想效果，应从管理好自己的生活做起。B女生接受建议，开始认真锻炼身体，改善睡眠，做好每天应该做的事情。经过调整，她心情平静下来，因为研究和实验做得较好，得到导师的肯定。锻炼一段时间后，她参加了学校运动俱乐部，遇到了几位谈得来的男生，很开心。其中有一位男生比较激进，与B女生交流几次就提出了过分的要求。她告诉咨询师：“这个男生很过分，我请他滚蛋，拉黑他，不与他交流了。”她的这个举动让我很高兴，询问她如何才能做到这样（拒绝男生），她说：“大学生相互尊重、相互关心、注意对方的感觉是很重要的，我以前不在意这一点，现在我觉得很重要。”

第二，B女生脾气不好，还喜欢动手，这点一定要改，要学会控制自己。她说：“妈妈以前常常笑话我，说我是一个头上长角身上长刺的野孩子，没人敢欺负，但是以后也没人敢要。说我会嫁不出去。”经过讨论，她觉得不改变是不行的，于是开始学习化妆，注意打扮自己，买了几件好看但比较便宜的衣服;每天開心地与同学交往，精神状态显著好转。第三，扩大交往圈。大学校园有很多不同院系、不同专业的学生，可广泛交往，在交往中可以认识了解自己，还可以认识其他人，找到更适合自己的朋友。B女生交往范围扩大了之后，越来越有自信。她做了自我反思：“我之前的生活为什么那么乱呢？混乱错误的认知、消极的情绪体验使得我不知道如何管理好自己的生活，也真的怕自己嫁不出去，有一个男生愿意与我交往，我就很在意，怕失去他，于是把关系搞得更乱了，最后还是分手。”

三、咨询结果

当B女生告别过去，活在当下，相信自己的能力，期待美好未来时，心理问题就自然化解了。

B女生的学习能力和领悟力很强，她很快发现了自己的问题，并且付诸行动，进步巨大，让我对咨询更有信心。每个来访者都潜力无限，只要咨询师能陪伴来访者探索，促进他们的潜能发挥，相信所有的问题都会解决。

作者简介：陶新华，博士，副教授，临床心理学硕士生导师，中国心理学会首批注册心理督导师，苏州大学苏南地区大学生心理健康教育研究中心专职咨询师、督导。国本家庭教育研究中心新家庭教育研究院副院长（北京市），中国心理卫生协会临床心理咨询与治疗专业委员会理事，中国心理卫生协会团体心理咨询与治疗专业委员会常务委员（表达艺术心理治疗学组组长），中国心理卫生协会家庭治疗专业委员会理事，中国表达艺术治疗国际学术研讨会主要创办人之一，江苏省心理卫生协会常务理事，苏州市心理卫生协会理事长，苏州新教育心理培训学校校长，日本宇部创新大学临床心理学客座教授。

编辑/张国宪 终校/于洪