鹿耀辉 贵州食品工程职业学院

篮球运动在我国普及率较高，不管是校园体育教学还是课外体育培训，都占了很大的比例。小的方面，篮球运动的功能不仅仅局限于促进人的身体健康发展，还有利于调节心理健康发展。大的方面，篮球运动可以塑造人格，促进人的社会化，促进国民经济发展等。

一、篮球运动具有增强体质、增进健康的功能

（一）篮球运动有利于骨骼和肌肉的生长

据科学研究表现，篮球运动是一项具有奔跑、跳跃、投射、战术融为一体的运动。在篮球运动中，充满了对抗，这不仅可以加大肌纤维对抗外界的力量，还可以大大提高肌肉的耐力，促进爆发力增强等，会对身体肌肉起到较大的锻炼作用。这个过程中刺激了骨骼的生长，肌纤维的增粗增大，结缔组织增多，长期坚持篮球运动，肌肉体积也会不断增大，肌肉收缩也会更有力、更持久。特别是现代篮球运动的快节奏、强对抗让人窒息，要求运动员不仅有过硬的心理素质，更是对他们速度、力量、耐力的综合考验。[1]

（二）篮球运动有利于改善心肺功能

篮球运动过程中，奔跑起到了很大的作用。这个过程可以锻炼心肌，肌纤维增粗搏动有力，使心脏跳动的功效和频率以及供血量有较大的提高，血管壁的弹性也会随时提高，也会使心脏跳动更有规律。并且，体育运动可以增加人体的肺活量，肺通气量大大增加，呼吸深度加深，使肺的容量不断扩大，血液中的氧气携带量也会随之增多。研究表明，每周进行两次一个小时以上的篮球运动，可以促进肺部机能的提高，并且呼吸肌也能够得到锻炼，心肺功能将会有很大的改善。篮球运动可改善体能训练，让运动员肢体变得更加协调，改善心肺功能，对能量的输出效率起到提升作用。[3]

（三）篮球运动有利于改善神经系统

篮球运动是一项可以提高反应敏捷度，刺激神经系统活跃程度的科学运动。篮球运动过程中，人体要不断地接到大脑对神经系统错综复杂的指令，并做出及时的反应。长期进行篮球运动可以经常刺激脑部神经，并且，篮球运动过程是瞬息万变的，神经系统不断地指挥人体肢体活动。长期坚持进行篮球运动的人，他们大脑神经的敏捷度、灵活度、兴奋性和耐久性都会得到有效的锻炼，从而更准确、更迅速地作出反应。

二、篮球运动的教育功能

（一）有利于提高基本生存能力，促进身心健康

篮球运动技术动作中，大多都是跑、跳、投动作，这些动作都是人基本生存能力的一部分。在篮球运动过程中，为了不断增强自己的运动能力，都会不断地提高运动技能，在这个过程中，也有利于提高人的基本生存能力。并且，现在社会高速发展，人们的心理压力和心理问题逐渐增多，篮球运动可以给人们更多放松和交流的机会，可以舒缓压力，培养健康的适应能力和心理承受能力。所以，篮球运动非常有利于促进人的生存能力提高和身心健康发展。

（二）有利于更好地传授文化知识

通过篮球运动，不仅可以强身健体，还可以愉悦身心。在学习压力大的时候，可以适当选择篮球运动，通过运动，促进身体代谢，舒缓紧张心情。这种情况下非常有利于沉下心来进行学习。精神紧张的时候去球场进行篮球运动，出出汗，蹦蹦跳跳，把坏情绪释放掉，然后再静下心学习，效果会更好。所以，篮球运动非常有利于身心健康发展，并且还可以在篮球运动的过程中传授一定的体育文化知识。例如篮球的起源、篮球的发展历史、东西方篮球发展的差异性、篮球的规则等文化知识。

（三）有利于培养团结协作和集体主义

篮球运动多为群体性运动，并且具有一定的组织纪律性。在篮球运动过程中，5 个人之间需要不断地配合和应对场上瞬息万变的局势。为了取得胜利，队员们会群策群力，勇敢拼搏，团结一致，努力拼搏。这个过程不仅可以培养参与者团结友爱，还能促使参与者具有较强的集体荣誉感。这也将有利于他们学习协调人际关系，学会合理竞争和团结协助的能力。现代社会，一个人的能力是有限的，只有学会团结协作并坚持集体主义，才能适应社会，走向成功。

（四）有利于促进人的社会化

体育不仅可以从多方面提升人的健康，而且对人的内在发展也产生了潜移默化的积极影响。[2]篮球运动是一个集体性运动，在运动过程中会与他人存在较多的互动。每个人都有自己擅长的和不擅长的，篮球运动中，有与本队球员的配合，也有与对方球员的对抗，在运动过程中大家都要遵守一定规则。并且，在篮球运动过程中如何学会取长补短，如何更好发挥出自己的技能都极其重要。在这个过程中，不仅有竞争，也有合作，以小见大，篮球运动其实是个体融入社会活动的缩影，非常有利于促进人的社会化。篮球运动是人们非常喜爱的一项体育运动，能显著促进身体健康、心理健康、社会健康等方面的发展。[4]

三、篮球运动的娱乐功能

（一）篮球运动具备体育活动中的娱乐要素

体育融游戏性、竞技性、艺术性和娱乐性为一体，这种综合的体育体系更加贴近于人类的生产生活，这种生活化的方式是体育娱乐功能的体现。[5]首先，篮球运动是一种自由的活动，其次，篮球运动是非日常、非生产性的活动，最后，篮球运动具有一定的竞争性、对抗性和不确定性。篮球运动具备以上几方面的娱乐因素，也赋予了篮球运动具备一定的娱乐功能。

（二）篮球运动具备体育活动中的社交要素

篮球运动是一项群体性运动，它可以满足人们对于社交的需求，并且通过篮球能够达到自我实现的需求层次。篮球运动不论输赢，他不断地在拉近人们的射角距离。篮球运动已经成为新的社交“打开方式”。请人吃饭不如请人流汗已经成为年轻人的口头禅。篮球运动“社交化”的趋势越来越明显。对于许多人来说，篮球运动的目的并不仅是强身健体、减脂塑形。越来越多热爱篮球运动的人通过运动来结交朋友、扩大社交圈。马斯洛需求层次理论中，社交需求是第三个层次的需求。例如，今天我要投进20 个三分球，当这种目标实现后，不仅能够给自我带来愉悦感，还能够达到自我实现的需求。

四、篮球运动的经济功能

（一）有利于促进生产力发展

体育产业是现代服务业的重要组成部分，是新的经济增长点和促进就业的重要载体。篮球运动可以提高劳动者身体素质，愉悦身心。虽然不能直接促进经济发展，但对生产力的提高起到了很大的作用。例如，运动后神清气爽，身心愉悦，对开展工作和劳动力劳动水平提高都起到了很大作用。从而更好地投入到生产生活中去，促进生产力发展。

（二）有利于促进国民经济的发展

体育产业是现代服务业的重要组成部分，是新的经济增长点和促进就业的重要载体。其中，篮球运动必须有一定的物质基础，小到篮球、球鞋、球衣、饮料、器材，大到球场、篮架、场馆，还有一些篮球体育赛事、体育彩票等。这些元素揉到一起，非常有利于促进国民经济发展。例如，一个场馆的建设，需要人工、钢材、玻璃、塑料等建筑材料。一个赛事的举办，需要服务人员、旅游、饮食、住宿、交通、志愿者等。还有电视转播权、门票、广告、邮票、纪念币、商业演出等。

五、篮球运动的其他功能

（一）篮球运动具有提高国家威望的功能

国际体育赛事的胜负，直接关系到国家的荣辱。如果获胜，能够提高国家的威望，如果失败，结局就会让人沉重。篮球运动是一项世界性的运动，在世界级的比赛中，如果国家取得较好的成绩，对国家的威望提高也有很大的作用。例如，2008 年奥运会，中国体育代表团位居榜首。完全改变了世界对中国的看法，深深地感觉到了祖国的强大。

（二）篮球运动具有振奋民族精神的功能

每一项体育运动都会进行比赛，小到社区、村镇之间的比赛，大到省级之间的比赛，如全运会。还有国家与国家的比赛，如世锦赛和奥运会。篮球运动这项运动充满着激情和不确定性，在国际比赛中，不同国家、不同民族都在为自己的国家和民族加油呐喊，都在期待本方取得胜利。在这个过程中，各个国家和各民族都拧成了一股绳，为自己的队伍加油。这种情形，非常具有振奋民族精神的功能。

（三）篮球运动具有服务外交的功能

篮球运动是一项国际性运动，各个国家之间经常会举行一些世界级的篮球赛事。并且，篮球运动是一项文化交流活动。在交流比赛中，各个国家的交流不仅仅只有篮球文化，还有本国家的历史文怀，民族文化，礼仪文化。例如，2008 年奥运会的举办，不仅仅是一次豪华的体育盛宴，也是一个国家大交流，民族大交流的盛宴。所以，篮球运动具有服务外交的功能。

六、结语

从微观上讲，篮球运动不仅促进人身体素质的提高，还有利于人的心理健康发展。从宏观上讲，篮球运动的发展还有利于提高生产力，促进国民经济发展，并具有提高国家威望，振奋民族精神和一定的外交功能。科学合理地发展篮球运动，利国利民。