王浩然 山东中医药大学

技术与战术密切相连，其中技术是战术的技术，战术是技术的体现。乒乓球作为一项技术性较高的运动项目，对运动员的行为动作有着较高的要求。在实际比赛中，选手能否取得最终战斗的胜利取决于自身技术与战术的应用水平。因此，探究乒乓球技术训练与战术应用路径是一直都值得我们思考的重要课题。

一、乒乓球技术与战术的含义

乒乓球技术主要指运动员在实际比赛过程中，为获取胜利使用的方法。例如正手拉球动作要领、乒乓球转速力度要领等属于技术性领域。而发球如何配备下一套进攻手法则是乒乓球战术的技术与根本。因此，只有充分掌握了乒乓球技术，才能在实战过程中灵活运用战术，从而战胜对手，获得比赛胜利。而且只有合理科学地运用战术，才能充分凸显运动员的技术水平。其中，运动员的战术意识主要包括精准判断对手想法，运用恰当战术回击对手。例如发短侧上旋球后，需要思考运用正手进攻还是反手进攻，并站在对手角度思考他会如何回击，自己是否该进攻还是防守。只有运动员真正具备了超强的战术意识，才能在比赛过程中精准判断对方情况，并在第一时间作出正确反应，并制定出瓦解对方攻击与防守的行动方案。

二、乒乓球的技术训练分析

（一）技术训练概述

加强乒乓球技术训练的主要目的在于增强运动员的专业素养和身体协调力度，进而提升技术熟练程度，减少常规技术失误，进而为实战比赛奠定坚实技术基础，增加胜利概率[1]。从训练任务角度来看，乒乓球技术主要是提升运动员的击球技术，培养运动员的打球风格，并强化运动员的基本功训练。同时，训练员应借助技术训练保障运动员专业水平始终维持在相对稳定的状态，才能有效减少赛场失误情况；从训练特点角度来看，每名运动员所使用的技术运用、提升情况都存在不同的特征。因此，应针对性地制定技术训练计划，才能有效增强运动员技术娴熟程度与身体协调程度，进而为其技术水平提升创设有利氛围；从训练要求角度来看，训练员必须要求运动员熟练掌握相应的技术概念、使用方法以及技术特征，并及时纠正运动员在训练过程中不规划的技术动作。另外，训练员应根据每名运动员自身的特长进行针对性训练，才能有效弥补其训练不足之处，使其在短时间内获得较大的进步。

（二）技术训练策略

首先，运动员在进行技术训练前，应对自身进行精准定位，了解自身的优势与不足之处，以便充分发挥体能强项，弥补训练短板；其次，在技术训练时训练员应告知运动员不必急于参加实战，而是应在比赛之前做好赛前热身，进一步体会技术训练的奥秘，才能在比赛过程中最大限度发挥技术训练的积极作用；再次，训练员应借助乒乓球加快技术训练桀纣、强化运动员肌肉记忆，进而从根本上提升其发球水平与控球灵敏度；最后，训练员与运动员都必须高度重视技术训练的循序渐进。例如某项技术动作不能满足规定标准要求时，不要操之过急，训练不可过快，而应及时发现问题、分析问题，进而解决问题，才能实现技术水平的有效提升。另外，运动员应注重关注发力位置，切忌借助手腕发力，而是应该协调腰部力量来带动手臂力量，才能做到事半功倍的训练效果，从而慢慢找准训练感觉，掌握发力技巧。

三、乒乓球战术运用

（一）推攻战术运用

推攻战术主要应用于正手供球结合手法基础上，利用反手推拉速度进行推挡速度练习，并准确把握好落点变化情况与节奏改变情况，从源头上控制进攻与防守节奏，以便为后续获得主动权，取得比赛成功奠定坚实基础[2]。通常情况下，推攻技术是用来对付攻击型乒乓球打法。具体来说，推攻战术是借助左推右攻方法对对方的攻击手打进行适当反击。究其根本，是运动员在受到双面攻击时，通常会采用反手推挡来球，进而功削能力经常会用到推攻战术。笔者经过归纳总结，将推攻战术的具体方法概括如下：第一，推挡侧身攻，以便化解对手攻击的巨大力度；第二，左推右攻，防守兼备；第三，有机结合左推与反手攻；第四，推挡侧身供后扑正手。但值得注意的是，运动员在推攻战术应用过程中，应注意以下几点：第一，注重乒乓球线路、落点以及节奏变化等情况，主动争取扣杀机会，才能转守为攻，逆转攻守局势。第二，在推挡过程中，应在压制对方反手基础上，突然变回正手，进而给予对手猝不及防的进攻。若对方正手反应速度较慢，就可找准对方弱势，进而持续攻击对方正手，以便获得比赛胜利。第三，运动员在退档期间要看准攻守机会，将乒乓球推向对方中路，防止对方用力回击。此时，运动员可以借助正手或者侧身优势进行完美扣杀。第四，推攻战术训练期间，运动员要时刻注意乒乓器的动向，一旦发现扣杀机会，应给予对方致命一击，进而获得比赛得分。

（二）拉、扣、吊结合战术

拉、扣、吊结合战术是在运用拉攻、放短球等方法的技术基础上，应对削球打法的方法[3]。在此过程中，运动员要注意拉攻战术与扣杀动作的合理运用。同时，还可选择在突击对方之后，紧跟短球。在训练刚开始时，应注意运用拉攻技术短球进行完美扣杀。但值得注意的是，在进行拉、扣、吊结合战术期间需要注意并不是所有情况都能使用该项战术。例如在对方站位较远且靠近球网时，运动员应运用拉攻战术进行技术扣杀，确保乒乓球落脚点紧靠球网，才能在对手难以转移方向之时，获取比赛胜利；当对手站位较近时，运动员可采取短球策略，采用突击或者是扣杀，给予对手致命一击，使其难以回手反击。

（三）削中反攻战术

削中反攻技术是削球与攻球技术的有机结合[4]。具体内容如下，于逼角加转削球的情况下找准进攻机会，转变攻守节奏。同时，也可利用削球特点，在运动员不断走位中实现拉攻，主要表现为：第一，运动员应在正反削球逼角的基础上，利用正手或者是侧身对对方右侧空当进行攻击；第二，正反手削角长球基础上，运动员应将正反手节奏转变为反攻。但要注意以下两点：首先，必须把握攻击机会，即在完成正反手削球时，关注乒乓球的旋转与强度变化，并在削加转手法完成后，采用削加转球削不转球方式，拉高乒乓球站位；其次，在削中反攻战术削球期间，应将乒乓球控制在一定弧线内，防止对方扣杀。

（四）拉攻战术

拉攻技术通常是运动员采用正手快拉的方式进一步争取主动进攻机会，在突然出手进攻的基础上完成相应扣杀动作，获得比赛得分。具体来说，拉攻战术一般会被运用至应对对手削球打法中，具体方法如下：第一，运动员需反手将乒乓球拉回来之后进行扣杀动作；第二，运动员使用其他方法将乒乓球拉回来之后进行扣杀。但在使用拉攻技术时，运动员需要注意以下事项：首先，拉后扣杀技术运行期间需要使拉和扣两项动作都尽量做到完美应用，才能最大限度拉大与对方之间的距离，进而为后续增强攻击速度奠定坚实基础，最大限度压缩对手还手时间；其次，针对拉球动作，运动员必须时刻观察乒乓球的运动路线与落点情况，才能进一步分析对方攻守节奏，以便出现攻击机会时，进行完美扣杀；最后，应在拉攻战术训练期间，具备良好心态，切勿操作过急、急于求成，而应循序渐进，逐步提升战术技巧，以便实现专业素养的有效提升。

四、训练期间战术运用路径

（一）局势被动时

在实际比赛过程中，双方运动员都可能因为自身一时失误而出现比分落后的情况。而针对这一问题时，运动员首先要保持冷静心态，切忌慌张，不然就会漏洞百出，给予对方破解自身战术的机会；其次，应对现有局势进行深入分析，并就交手过程中对方的运球线路及防守弱点进行思考，并结合自身所学知识，制定出相应的攻守战术后，抓住机会，发起进攻，扭转局势。例如发现对方右手接球速度较慢时，可加快自身右手发球速度，集中攻击对方右手位置，进而赢得比分扭转败局。同时，适当改变自身战术，既能防止对手寻找自身弱点进行强攻，又能扰乱对手进攻节奏，以便在对方迷茫之际找准对方弱点，抓住关键时间，改变局势被动情况，继而扭转战局。

（二）局势胶着时

在比赛过程中，当双方水平差不多且无明显漏洞出现时，容易出现比分不相上下的情况，进而使比赛陷入难分胜负的僵局。针对这一情况，运动员首先要调整好自己的心态，树立起强大的必胜信念，才能以思想引领行动，更好地发挥乒乓球技术与战术优势，探索到对方在比赛过程中表现出的弱点，以便强化攻击，击垮对方心理防线，扭转比赛胶着情势。要知道，运动员精神加之精湛技术绝对可为自身获得优秀比分，有利于运动员把控比赛节奏，打破难分胜负的比赛僵局，进而实现比赛胜利目的。

（三）占据优势时

当比赛过程中，运动员因前期表现优异获得绝对优势时，切忌骄傲自满、自大自负，要本着稳中求胜的原则，持续保持获胜优势，才能笑到最后，赢得比赛。

当对手持续丢失比分时，通常会突然改变自身战术，与运动员进行大胆搏杀。此时，对方迫于拉平比分而加大攻击力度，可能会使运动员不知所措，无法在短时间内分析对方进攻战术。因此，运动员应先改变自身战术，粉碎对方攻击想法，并在推拉过程中研究对方进攻战术，并持续保持进攻优势，合理拉大比赛得分，直至击破对方心理防线，牢牢把控比赛节奏为止，才能确保最终获得比赛胜利。

五、结语

综上所述，乒乓球作为我国的国球，其技术训练与战术应用至关重要。应在实际训练过程中，根据运动员身心特点制定科学的技术训练与战术应用方法，才能持续提升运动员专业水平，使其最终获得比赛胜利。