周末，我和老公因为买化妆品的事闹得不可开交。起因是我最近眼袋上多了几条细纹，想买几瓶高级眼霜修补一下，不承想，竟被他嘲讽说：“都年近半百的老女人了，还抹那些干什么，浪费钱！”我直接气炸了，嫌弃我花钱就算了，“老女人”这三个字我真的接受不了，我才四十几岁怎么就是老女人了？

与老公冷战的几天，我约了几个闺蜜出去散心，没想到她们竟也谈起了老女人的话题，一个闺蜜甚至还说“我们这些老女人啊……”，我听了气得直接拍了桌子，厉声道：“什么老女人，你才多大，这么不自爱。你知不知道，尊重自己，别人才会尊重你。”这番话，令现场气氛瞬间降到了冰点，其他几个闺蜜赶忙打圆场：“她就是自嘲一下，你这么激动干什么。”

其实我心里明白她们不是故意的，也不是针对我，但我就是听不得别人说“老女人”这三个字，我觉得充满了嘲讽和歧视。人都会变老，凭什么老了就要被嘲讽？我真的不理解。

昕媽

聂宏斌心理咨询师

我曾在网上看到这么一句话：“化妆品在地球上永远不会消失，除非女人灭绝了。”看似调侃的一句话，却道出了所有女性的心声——爱美是与生俱来的天性。当女人与“老”字挂上钩，就意味着身体的各项机能开始走下坡路了，外在美也将一点点随时间消逝，此时，心里难免就会出现落差。

对于大多数人，坦然接受自己生命历程的每一阶段，不是一件容易的事。正如你随着年龄的增大，对于“老女人”这三个字越来越敏感，别人一句无心的话，都能深深戳到你的痛点。以至于你所表现出的每一个不寻常的反应，又都会被认为是小题大做。

真的是小题大做吗？我觉得不尽然。德国高度敏感性研究专家卡特琳·左思特曾结合自己的切身体验及临床案例，撰写了《高度敏感的力量》一书，她在书中提到：“高度敏感并非心理问题，也不是疾病，而是一种秉性。高度敏感者的生命早期，在基因和生活环境的双重作用下，会逐渐发展出一套特殊的神经系统，它能促使个体更深入、敏锐地感知内外刺激，并快速对这种刺激做出反应。这类人通常能感知到他人不太能感知的事物，并立刻进入一种持续激发状态。”

此外，高度敏感者还会有其他几个特点：他们往往缺乏边界感，更容易将身边人说的话、做的事，联想到自身。就像无意间听到身边人说些闲话，就会认为是在影射自己，随即产生敌意。另外一方面，他们还极易产生“玻璃心”，怀疑自己，不自信，并过分在意别人的评价。

在我看来，你之所以听不得“老女人”三个字，就是因为你对于别人的评价太过敏感，而这种敏感又由你相对特殊的神经系统所触发，是你自己所不能控制的。对于这种情况，心理学上的应对办法，通常有以下几点：

首先，告别完美主义。世间万物，哪有绝对完美的存在，所谓的完美也只是一时的幻想，唯有接纳自己的不完美，才是走向成熟完整的重要一步。

其次，增加对自身的内在关注。女人的外在美只是表面，终将会随着时间慢慢消逝，唯有提升自己的内在美，才是经久不衰、多而不腻的最终体现。

最后，面对真实的自己。人一旦过分追求完美，必然会距离真实的自己越来越远，只有真正地直面自己的脆弱，才能学会关爱自己，不让自己活在别人的评价里。