温长路

思无邪僻是一药，行宽心和是一药，心平气和是一药，心静意定是一药。《大藏经》中的这几句话，说的都是心在人生理中的重要作用。《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来”的明确论述。

在心境平和的状态下，充足的心血供应和充沛的精神状态，使人的五脏六腑处于平稳运行中，疾病就很少发生。一旦人的这种平和心境被打破，各种不平静因素形成的兴奋灶就会成为人思维中的优势中心，并不断通过大脑皮层的作用操纵神经系统和内分泌系统发挥作用，使人生出多种疾病来。

日常生活中这样的例子也不少见。当一个人心情不好时，常表现出山珍海味也难下咽、暖床柔被也难入睡等，由此引发疾病就在所难免了。生活中的各种刺激有时并不以人的意志为转移，要做到心平气和说起来容易，做起来难。因此，问题的关键是如何客观面对现实生活。要善于自我克制，要学会自我排解，要接受周围劝说，要尽快解脱困惑。具体方法很多，静的如作画、写字、读报、与朋友谈心，动的如参加体育运动或体力劳动等，凡是可以转移情绪的做法都可以试一试。“心平氣和”对于人的健康长寿来说，确实是无可替代的良药。