郑新校

【摘要】跳绳是一项深受小学生喜爱的体育运动，有利于学生的身体发育，又能发展他们的速度、耐力、灵敏、协调等能力。一年级的新生很喜欢跳绳，只要上体育课时，体育教师带领学生进行练习，学生们都会特别开心。跳绳项目相对于其它运动项目来讲简单易行，器材简便，对场地要求也不高，对于初入小学的一年级学生有着独特的锻炼价值和育人价值。但是对于刚刚踏入一年级的学生，在短时间内让他们学会跳绳，并提高他们跳绳动作技术和次数，对于一年级的体育教师来说还是有不小的压力。

【关键词】一年级新生;跳绳;教学建议

一、研究目的与意义

（一）研究目的

跳绳是《国家学生体质健康标准》 测试中的项目，且是小学阶段一、二年级唯一加分项目，一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。学生在各个年级跳绳满分的基础上，每多跳 2 次就加1 分，直至加满20分，这引起每个学校和体育教师的高度重视，都在想办法培养和提高学生的跳绳能力。在一年级的跳绳教学中，会发现不同班级不同的学生对于学习跳绳的学习效果也是不尽相同，由于学生之间存在的学习能力差异，在学生之中产生的学习问题也是多种多样的，对此解决学生跳绳中遇到的问题对于一年级学生的跳绳学习有促进作用。

（二）研究意义

一年级的学生在学习跳绳时并不能很快就掌握跳绳的正确动作，往往会遇到很多困难;在课堂上的表现为兴奋性高，注意力不能持久，自觉性差，容易在课堂上和其他学生玩闹，还会时不时地把跳绳拿来玩，有时甚至会在玩耍跳绳时不小心弄伤其他学生。因此，在小学体育教学中一年级新生的跳绳教学需要时刻注意学生在课堂上的动向，不断对学生课堂纪律以及教学内容和形式进行变化和调整。

二、研究方法

1.文献资料法

文献资料法是通过查阅文献资料了解、证明所要研究对象的方法。本研究理论部分主要采用文献资料法，文献资料来源有：①書籍资料，通过查阅图书馆和自有学科专业书籍;②论文资料，主要通过中国知网搜索跳绳运动、身心健康、身心素质等相关的研究查阅所得。

2.测试法

本研究主要采用跳绳一分钟测试的方法对一年级新生跳绳学习前后的跳绳技能掌握进行测试。

3.访谈法

对我校体育教师、班主任以及笔者的大学教师等采用面访、电话访谈、微信通讯等方式，围绕着一年级跳绳教学如何有效进行并对一年级新生的身心素质的影响进行交流和探讨，并虚心听取意见和建议。

三、结果与分析

（一）一年级新生初入小学校园学习跳绳的情况

一年级新生从幼儿园踏入小学校门时，对于他们来说，无论在学习文化知识还是在体育课堂上学习体育知识，体育技术动作，获得体育运动技能的时候，一切都是显得那么陌生和充满新奇，在幼儿园期间学习相对应的运动技术，在很多时候是采取游戏的形式，让学生在玩游戏的过程中慢慢体会所要学习的动作或者掌握所学动作。但是在从幼儿园升到一年级后，跳绳的动作有了更具体的要求，从幼儿园的跳绳是只需要使学生到一年级时除了体会运动兴趣的同时还要学会跳绳的动作，可以很好地做出规范的跳绳动作，教学目标的转变使得学生需要更加规范和正确做出跳绳动作。这也使得之前跳绳中的很多错误动作慢慢浮现出来，便需要作为小学一年级新生的教师进行一一纠正并教会一年级新生正确的跳绳动作。

（二）着手当下，放眼将来预防常见的错误动作及其纠正

在一年级新生的跳绳教学中，有教师认为一年级学生刚从幼儿园升上小学，对他们不必过于严格，他们所处的年龄阶段，无论是从生理还是心理都不成熟，对于练习跳绳的要求只要使他们每节课稍微出点汗就可以了;还有的教师会觉得学生练习跳绳，学得会还是学不会完全取决于他们自己的学习能力;然而，跳绳是一项运动，也通过跳绳在国家体质测试中的重要地位我们可以知道，对于一年级学生学习跳绳，作为一名体育教师，我们是负有责任的。在实际的体育教学中，我们也发现部分的一年级学生学习跳绳时是可以掌握正确的动作要求做出正确、合理的跳绳动作，但是在教学中我们也发现了一些问题。跳绳时会出现许多错误的动作，有上肢摇绳的错误动作，又有下肢跳动时产生的错误动作，还有上下肢协调发力中存在的错误。对于一年级新生在练习中出现的常见错误和一些看到的教学现象，我们要进行合理分析，针对性的纠正错误动作，尽力避免学生出现错误。

1.常见的上肢错误动作

常见的上肢错误动作有直臂摇绳、惯性摇绳、摇绳过高、摇绳的起始位置不对、左右手摇绳高度不一致。

纠正方法：明确动作概念建立正确动作表象，并针对不同学生的不同情况对症下药让学生建立明确的动作概念;摇空绳、摇双绳：为提高练习效果，学生可以空手去模仿摇绳，促使学生的两手臂去主动地在身体两侧做圆周形的摇动绳子;也可以两手分别握两根对折的短绳，两脚配合摇动的跳绳，让其感受到摇动绳子体验，并以此练习来增加练习的次数。

2.常见的下肢错误动作

常见的下肢错误动作主要有下肢僵硬落地缓冲不积极;膝关节过于弯曲缓冲;脚的落地和着力点错误;两脚跳跃不同步。

纠正方法：解决下肢错误动作，首先要把跳绳动作拆分，先组织学生无绳练习，原地小幅度地快速跳跃练习，再模仿摇绳的手臂姿势进行同步练习。这个练习主要是让学生学会跳绳时的腿部动作协调，练习时强调身体放松、两膝微曲，跳时用前脚掌着地，膝关节有力的蹬伸动作，小幅度的原地快速跳跃，练习时一定强调连续双跳双落，并积极缓冲。

3.上下肢协调配合的错误动作

上下肢协调配合的错误动作主要有起跳与摇绳的时机把握不准确、一摇二跳的错误动作。

纠正方法：首先，可以采用听指令，空摇跳：让学生空手向前做正确的摇绳动作，当两手向下做摇绳动作的同时，让学生根据教师的节奏，“ 跳、跳、跳”的口令做动作，以此来增强学生跳跃的节奏感。其次，可以采用听指令，摇双绳空跳：目的是强化学生摇绳与跳跃时机的把握。待学生这种练习掌握的比较熟练后，最后就是让学生手里持绳进行正规的跳绳练习，从而真正达到掌握学习跳绳技能的目的。

四、结论与建议

（一）结论

跳绳的学习对学生的身心素质发展存在积极的影响，能有效提高学生的速度、力量、耐力、协调等方面的身体素质;同时，作为国家体质测试的重要项目，进行跳绳学习能提高学生对于体育运动的喜爱，锻炼一年级学生坚强恒久的意志力量，增强学生稳定向上的情感力量等，让学生身心得到发展。学校对于体育课堂跳绳运动的开展也给予支持，但在跳绳教学过程中，还是发现许多教学的不足之处，以及学生学习跳绳中一些易犯错误，存在很多需要改善的地方。

（二）建议

1.家校合力，提供适宜的跳绳器材：通过联系家长说明如何选择合适的跳绳，在实际跳绳练习中，如果因为跳绳质量不好或跳绳长度不适常导致学生练习时经常产生缠绕和跳绳的卷曲，通过推荐较好的跳绳解决跳绳练习中的质量问题，另外通过微信，QQ群，钉钉群教会家长帮助一年级学生学会调节跳绳;通过学校的教师和家长一起努力在前期帮助还未学会整理跳绳的学生，慢慢教会学生整理跳绳，以培养学生的学习兴趣，防止学生产生畏难心理。

2.重视教学中语言的应用：对一年级新生多鼓励，运用生动有趣的语言带动学生学习的积极性，运用体育口令进行引导，学生做得好的时候及时进行表扬，及时进行语言强化，出现错误时及时指正。

3.重视学生练习的主动性和教师引导相结合：在教学中安排教学内容和设置练习要提高学生主动性，例如，练习内容要符合学生的身心发展，练习量要合理，不超过一年级新生身体承受的范围，在练习中发挥学生的主动性，对学生进行适当的小竞赛，可以分组进行比赛看谁跳的久或者看谁跳的又快动作又正确;同时，作为体育教师对学生进行正确动作的引导，设置来练习目标，设置出多个跳绳技能等级，引导学生不断挑战更高的等级目标。

4.分层教学：一年级新生对于跳绳的学习，学得快的学生会非常兴奋，越跳越高兴，还会要一直和小伙伴进行比较;学得慢的学生就只能一个一个慢慢跳，而且在实际教学中的确会存在学生之间的差异。对此，教师要因材施教，对不同水平的学生采取不同的教学方法，设置不同水平的学习目标，不断激励学得好的学生，同时也不能忽视需要重点帮助的学生。

5.强调教学常规和安全教育：每次在课堂上要做好充分的热身准备，对于学生而言，教学常规和安全教育是从生理上身体达到运动状态，在心理上使学生明白现在是要认真练习的时候了，可以使学生将玩耍的心收起来，从而防止练习跳绳的过程中出现学生受伤的情况。

参考文献：

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[2]胡群英，覃博.一年级新生跳绳教学探究[J].当代体育科技，2017（14）.

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[5]廖平.一年级新生跳绳易犯错误动作及纠正对策[J].新課程（上），2015（1）.

责任编辑  杨  杰