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练功就是一种修持

2021-11-02吕雪萱

少林与太极 2021年7期
关键词:心力朝晖天际

吕雪萱

大清早,天色微明中,我们已经来到练功场,从松筋活骨的运动开始,迈开了这一天的生活步伐。

练功场就在大操场的一隅,有成行的大树相伴,也有一条特意铺陈的跑道,绕着长方形的操场,为晨运人士散步或慢跑提供方便。环绕着大操场的是柏油马路,清晨时刻一般不会有太多车辆走动。操场位于一个住宅区内,四周皆是楼房屋宇。我们每天开始练功时,许多楼宇的灯都还亮着,加上马路上的几盏街灯,操场的周边都还明亮。

对我来说,练功就是一种修持。遵守规则,摆好功架,头顶正、目平视、松弛身体、呼吸自然……都是这场修持很重要的部分,人一旦站在练功场,就要提起精神来,关注这些细微的部分。

刚学拳时,常常会顾此失彼,做了一样,忘了另一样。搞得不好时,精神紧绷起来,功架走了样,身体也松弛不了,教练在旁指正,自己却笨手笨脚。一天不成,两天也不行,只有天天练,慢慢修正,慢慢调整,按照教练的指点,重复多做几回,一点点修正。

上了年纪,筋骨不灵活了,不但正确的姿势不容易拿捏,就是掌握到了准确的姿态,回家还得多复习几回,不然隔天回来,笨拙的手脚可能又不听使唤了。所以,人一到练功场,我就不想别的,只专注在练功这件事情上。

要一心专注,真的需要一番努力。练功场地上,双眼所及,草木就在眼前,房前的灯光也很耀眼。天气好的时候,天际无云,有时还有几许闪烁的晨星引人遐思。东方天际的云霞变化最大,从鱼肚白到彤红的一片,从蓝中透白到金光镶边……分分秒秒都会有渐变,隐在地平线下的朝阳正在举步挺进。而场地旁大树上的鸟儿啁啾,空中的燕鸟群飞,以及马路上时而传来的车辆引擎声……都可以分散人的专注力。把心收在功架与肢体动作上,并没有隔绝了自己的眼耳鼻与外界的接触,周边环境所发生的事自己是知道的。心一旦有所攀缘,心力就被牵引去了,如果当下立刻觉知,马上把心力拉回来,又可专注在自己的功夫上。

如果当下没有立即觉知,心神飞出去,心力就分散了。这时,肢体在进行着惯常的动作,脑中却另有联想,或者联想缤纷。别人当然无法从你的外表察知,就连你自己,也往往是无所觉察。不要以为这是一心两用而高兴,当这种形态成了常态,心就容易散漫,做事也难以专一。因此,我的练功,不只求肢体动作的正确,也求身心的专一,动作在,心也在。

当然,這不容易。偶一疏忽,也会有走神的现象,也就是说,心被外境牵走了。

提起精神,保持觉知,心一散漫就要拉回来,这都是在当下进行的。不能把持当下,往往心走掉了也不知道。最近林中的鸟儿来得多,树梢头常从不同的方向传来不同的鸟鸣声。对那些悦耳的声音,我不断地提醒自己:这些与我无关!同样的,当朝晖洒在飘逸的云絮上而形成美绝天际的天然画卷时,我的心觉知,却不怦然心动。在练功的当下,再美的霞影我都得放下,因为在那一刻间,它与我无关。

其实,对于旖旎的朝晖霞影,我怎会不心动?我只是在练功的当下先把它放下,等练完了功,找一个适当的地方,再细细地观赏这大自然的佳构,还会拿起手机来,拍下不同角度的美景,收进永恒的记忆里。

(编辑/刘强)

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