家住湖北省十堰市郧阳区103岁的孔凡梅是当地出了名的小脚寿星。她红光满面、精神矍铄、生活自理。

如今，孔凡梅和82岁的大儿子吕兴芳住在一起。“我们家可能有健康基因。”孔凡梅说，她有四子两女，除了小儿子和小儿媳前年因为车祸离世外，健在的孩子个个身体好，很少生病。孔凡梅更是从没得过大病，偶尔感冒咳嗽，吃点儿药就好了，几乎没上过医院。平时，孔凡梅一直保持着“起居有常、饮食有节、作息有时”的习惯。“奶奶很爱美，平时睡得早、起得早，洗脸、梳头等都自己完成。”老人的长孙媳陈瑞说。

值得一提的是，吃肥猪肉是孔凡梅的一大喜好，每顿都要吃上四五片。但吃晚饭时，孔凡梅從不吃米饭，简单冲一杯奶粉或者吃几块面包就行。在她看来，晚饭没必要吃得太精致，更不能吃太多。

孔凡梅还有一个独特的长寿秘诀——从不掺和儿女们的家庭琐事，活得自由自在。正因如此，儿女、孙辈都喜欢和孔凡梅谈心，平时还经常轮流上门给她洗脚、按摩，帮她修剪指甲。

（湖北十堰·张贞林）